艾灸睡眠穴位

艾灸睡眠穴位

1、艾灸睡眠穴位之湧泉穴

通常針對治療失眠患者的比較多,就是通過對其患者腳部的湧泉穴,進行艾灸治療。這種方法一般都是比較簡單,而且在操作的時候,也是非常容易,一般湧泉穴在我們人身體的足下,具體的位置就在腳下凹陷下面,並且在第2個腳趾頭和第三個腳趾頭之間的縫隙間,還有就是在腳步的根處,也就是差不多三分之一的情況下,也是就是人身體全部穴位的最下面,其實它也是人身上腎經的最為主要的穴位。只要失眠的患者或者是進行保養的朋友,都是可以在每一天的晚上,並且在睡覺前,進行治療,一般差不多也就是20分鐘左右,用其艾條進行治療,一般只要距離穴位差不多一寸左右即可,還有防止其皮膚被其燒傷。

艾灸睡眠穴位

1、艾灸睡眠穴位之湧泉穴

通常針對治療失眠患者的比較多,就是通過對其患者腳部的湧泉穴,進行艾灸治療。這種方法一般都是比較簡單,而且在操作的時候,也是非常容易,一般湧泉穴在我們人身體的足下,具體的位置就在腳下凹陷下面,並且在第2個腳趾頭和第三個腳趾頭之間的縫隙間,還有就是在腳步的根處,也就是差不多三分之一的情況下,也是就是人身體全部穴位的最下面,其實它也是人身上腎經的最為主要的穴位。只要失眠的患者或者是進行保養的朋友,都是可以在每一天的晚上,並且在睡覺前,進行治療,一般差不多也就是20分鐘左右,用其艾條進行治療,一般只要距離穴位差不多一寸左右即可,還有防止其皮膚被其燒傷。

2、艾灸睡眠穴位之身柱穴

在項後第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣,補虛損,解療毒,寧神志的功效。

現代研究認為,灸身柱可以調節人的神經系統,可以防止神經衰弱,失眠症,頭痛的發作,可以防止疲勞,促進肌體體力的恢復。將艾條點燃後,對準神柱穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫熱感,灸15分鐘。

3、艾灸睡眠穴位之百會穴

中醫認為失眠的病理變化屬於陰陽失衡、氣血失調。老年人臟腑虛衰,精虛血少,腎陰陽兩虛及髓海腦神失養是老年失眠的主要生理病理基礎。頭為諸陽之會,凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆會於頭部。艾灸百會具有鼓振陽氣、化生陰血、通達血脈、調整陰陽、寧心安神的功效,從而使血脈通調,氣血順達,陰陽平和,髓海得養,心寧神安而失眠自愈。西藥治療以使用安眠藥為治療失眠的重要手段,目前應用最多的是以安定為代表的鎮靜助眠藥物,但是不良反應較多,常見的有口乾、嗜睡、頭昏、乏力等,大劑量可有共濟失調、震顫等,長期應用有依賴性與成癮性,可抑制呼吸,使記憶力減退等。艾灸百會對失眠特別是老年性失眠有較好的療效,無不良作用,而且操作簡便,可以在醫師指導下,由家屬在家中操作。

4、艾灸睡眠穴位之神門穴

位於腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。主治心病,心煩,驚悸,怔仲,健忘,失眠,癲狂癇,胸脅痛等疾病。

艾灸睡眠穴位

1、艾灸睡眠穴位之湧泉穴

通常針對治療失眠患者的比較多,就是通過對其患者腳部的湧泉穴,進行艾灸治療。這種方法一般都是比較簡單,而且在操作的時候,也是非常容易,一般湧泉穴在我們人身體的足下,具體的位置就在腳下凹陷下面,並且在第2個腳趾頭和第三個腳趾頭之間的縫隙間,還有就是在腳步的根處,也就是差不多三分之一的情況下,也是就是人身體全部穴位的最下面,其實它也是人身上腎經的最為主要的穴位。只要失眠的患者或者是進行保養的朋友,都是可以在每一天的晚上,並且在睡覺前,進行治療,一般差不多也就是20分鐘左右,用其艾條進行治療,一般只要距離穴位差不多一寸左右即可,還有防止其皮膚被其燒傷。

2、艾灸睡眠穴位之身柱穴

在項後第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣,補虛損,解療毒,寧神志的功效。

現代研究認為,灸身柱可以調節人的神經系統,可以防止神經衰弱,失眠症,頭痛的發作,可以防止疲勞,促進肌體體力的恢復。將艾條點燃後,對準神柱穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫熱感,灸15分鐘。

3、艾灸睡眠穴位之百會穴

中醫認為失眠的病理變化屬於陰陽失衡、氣血失調。老年人臟腑虛衰,精虛血少,腎陰陽兩虛及髓海腦神失養是老年失眠的主要生理病理基礎。頭為諸陽之會,凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆會於頭部。艾灸百會具有鼓振陽氣、化生陰血、通達血脈、調整陰陽、寧心安神的功效,從而使血脈通調,氣血順達,陰陽平和,髓海得養,心寧神安而失眠自愈。西藥治療以使用安眠藥為治療失眠的重要手段,目前應用最多的是以安定為代表的鎮靜助眠藥物,但是不良反應較多,常見的有口乾、嗜睡、頭昏、乏力等,大劑量可有共濟失調、震顫等,長期應用有依賴性與成癮性,可抑制呼吸,使記憶力減退等。艾灸百會對失眠特別是老年性失眠有較好的療效,無不良作用,而且操作簡便,可以在醫師指導下,由家屬在家中操作。

4、艾灸睡眠穴位之神門穴

位於腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。主治心病,心煩,驚悸,怔仲,健忘,失眠,癲狂癇,胸脅痛等疾病。

中醫治療失眠的方法

1、肝鬱氣滯型:主要由於工作壓力較大而引起的,這一類型的失眠者一般情緒波動較大,易煩躁,女性會出現月經不調。

治療方法:疏肝理氣、解鬱安神;

2、鬱郁化火型:肝鬱氣滯型程度加重時就會轉化成鬱郁化火型。失眠者易出現口乾、口苦,小便黃、大便祕結,常常做噩夢。

治療方法:疏肝瀉火、清腦安神;

3、痰熱內擾型:此類失眠的患者常覺得頭很重,痰多胸悶,噁心,口苦,心煩等症狀。

治療方法:清熱化痰,心腦安神;

4、瘀血內阻型:此類失眠者舌呈淡紫色,有瘀斑,會伴隨頭痛。

治療方法:活血化瘀,通竅醒神;

5、陰虛火旺型:失眠者夜尿多,腰部痠痛,手足心發熱、出汗。

治療方法:滋陰降火,清心安神;

6、心膽氣虛:睡眠中驚恐不寧,反覆驚醒,心悸,氣短倦怠,小便清長。

治療方法:益氣鎮驚,安神定志;

艾灸睡眠穴位

1、艾灸睡眠穴位之湧泉穴

通常針對治療失眠患者的比較多,就是通過對其患者腳部的湧泉穴,進行艾灸治療。這種方法一般都是比較簡單,而且在操作的時候,也是非常容易,一般湧泉穴在我們人身體的足下,具體的位置就在腳下凹陷下面,並且在第2個腳趾頭和第三個腳趾頭之間的縫隙間,還有就是在腳步的根處,也就是差不多三分之一的情況下,也是就是人身體全部穴位的最下面,其實它也是人身上腎經的最為主要的穴位。只要失眠的患者或者是進行保養的朋友,都是可以在每一天的晚上,並且在睡覺前,進行治療,一般差不多也就是20分鐘左右,用其艾條進行治療,一般只要距離穴位差不多一寸左右即可,還有防止其皮膚被其燒傷。

2、艾灸睡眠穴位之身柱穴

在項後第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣,補虛損,解療毒,寧神志的功效。

現代研究認為,灸身柱可以調節人的神經系統,可以防止神經衰弱,失眠症,頭痛的發作,可以防止疲勞,促進肌體體力的恢復。將艾條點燃後,對準神柱穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫熱感,灸15分鐘。

3、艾灸睡眠穴位之百會穴

中醫認為失眠的病理變化屬於陰陽失衡、氣血失調。老年人臟腑虛衰,精虛血少,腎陰陽兩虛及髓海腦神失養是老年失眠的主要生理病理基礎。頭為諸陽之會,凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆會於頭部。艾灸百會具有鼓振陽氣、化生陰血、通達血脈、調整陰陽、寧心安神的功效,從而使血脈通調,氣血順達,陰陽平和,髓海得養,心寧神安而失眠自愈。西藥治療以使用安眠藥為治療失眠的重要手段,目前應用最多的是以安定為代表的鎮靜助眠藥物,但是不良反應較多,常見的有口乾、嗜睡、頭昏、乏力等,大劑量可有共濟失調、震顫等,長期應用有依賴性與成癮性,可抑制呼吸,使記憶力減退等。艾灸百會對失眠特別是老年性失眠有較好的療效,無不良作用,而且操作簡便,可以在醫師指導下,由家屬在家中操作。

4、艾灸睡眠穴位之神門穴

位於腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。主治心病,心煩,驚悸,怔仲,健忘,失眠,癲狂癇,胸脅痛等疾病。

中醫治療失眠的方法

1、肝鬱氣滯型:主要由於工作壓力較大而引起的,這一類型的失眠者一般情緒波動較大,易煩躁,女性會出現月經不調。

治療方法:疏肝理氣、解鬱安神;

2、鬱郁化火型:肝鬱氣滯型程度加重時就會轉化成鬱郁化火型。失眠者易出現口乾、口苦,小便黃、大便祕結,常常做噩夢。

治療方法:疏肝瀉火、清腦安神;

3、痰熱內擾型:此類失眠的患者常覺得頭很重,痰多胸悶,噁心,口苦,心煩等症狀。

治療方法:清熱化痰,心腦安神;

4、瘀血內阻型:此類失眠者舌呈淡紫色,有瘀斑,會伴隨頭痛。

治療方法:活血化瘀,通竅醒神;

5、陰虛火旺型:失眠者夜尿多,腰部痠痛,手足心發熱、出汗。

治療方法:滋陰降火,清心安神;

6、心膽氣虛:睡眠中驚恐不寧,反覆驚醒,心悸,氣短倦怠,小便清長。

治療方法:益氣鎮驚,安神定志;

7、心脾兩虛:不易入睡,或多夢易醒,心悸健忘,頭暈目眩,面色淡黃,氣短。

治療方法:補益心脾,養血安神;

8、脾腎陽虛:此類型的失眠者會出現怕冷、腰痠腰痛,夜尿多,大便溏稀或祕結。

治療方法:溫補脾腎;

9、衝任失調:女性多見月經不調,少經,臉上長有黃褐斑。

治療方法:調補衝任、安神助眠;

10、心腎陰虛:治療方法:補腎安神。

睡眠不好的表現

1、睡眠淺容易做夢

自感睡不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒,有的早醒,不管幾時入睡,早上三點鐘準醒,醒後再入睡更難,只好瞪眼到天亮。

2、睡眠質量差

雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏,醒後仍有疲勞感。

3、入睡困難

輾轉難眠,入睡時間比以往推後1—3個小時,睡不著,翻來覆去想一些亂七八糟的事,心靜不下來,睡眠時間明顯減少。

4、白天發睏,晚上興奮

白天發睏,昏昏欲睡,無精打采,夜間卻興奮不眠,學習,開會,上課打盹,看電視靠在沙發上就睡著,可往床上一躺就又精神了,說什麼也睡不著。

5、睡眠感覺障礙

缺乏睡眠的真實感,雖然能酣然入睡,但醒後堅信自己沒睡著,而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。