癌症為什麼越來越愛盯上年輕人？或許因為這“五宗罪”

據統計，全國每年新發癌症病例約為312萬例，平均每天確診8550人，每分鐘就有6人被診斷為癌症，每年因癌症死亡病例達270萬例。按照人均期望壽命計算，中國人一生罹患癌症的概率為22%。但是癌症的高發病率及年輕化並沒有引起年輕人的重視，他們普遍認為癌症是一種老年疾患，離他們很遠，其實這種認識非常危險。看看下面這兩個事例，其實癌症離我們很近。

事例一：葉姑娘是一名在校大學生，是其中最年輕的一位。半年前，她開始經常覺得腰部痠痛。起初以為是學習太辛苦的緣故，也不是痛得很厲害，葉姑娘也沒把它當回事。之後腰部痠痛反覆發作，越來越厲害。在父母的一再催促下，她才肯去醫院檢查。結果如同一個晴天霹靂，葉姑娘得了癌症。經過彩超等檢查，醫生髮現葉姑娘後腹膜有一個腫塊，通過手術切除後確診為高度惡性的腹膜後平滑肌肉瘤。因為惡性腫瘤已經在全身多處轉移擴散，葉姑娘最終沒有被挽救回來。

事例二：一位25歲的年輕人，參加工作一年，反覆出現腰痠不適的症狀，以為是工作勞累所致，沒去醫院。待他到醫院檢查時，已經患上了非常厲害的胰腺腫瘤，手術切除後，半年時間就出現復發，而且已經向肝臟、肺等器官轉移了。最終腫瘤惡化，年紀輕輕就因為癌症去世了。

為什麼癌症越來越愛“盯上”年輕人？

雖說目前還沒有找到確切的癌症病因，但遺傳因素，環境汙染，長期進食油炸、熏製食品，吸菸以及職業中密切接觸苯、橡膠、油漆等都已被證明與癌症的發生密切相關。從臨床現象來看，青年人患癌常常比中老年人患癌症發展的更快。青年人一旦患上癌症，癌症細胞的分化程度低，惡性程度高，病情發展的快，容易發生轉移與復發。以胃癌患者為例，青年患者確診時70%以上已經發生轉移，這些患者的平均生存時間在6個月至1年；而中老年胃癌患者，平均生存時間要長的多，即便是已經轉移的患者，也不乏長期生存的患者。

如果你有以下五種生活習慣要注意了！

1、熬夜是家常便飯

長期熬夜會擾亂人體生物鐘，導致腫瘤抑制基因受損，神經內分泌系統失調，免疫下降，容易發生癌性腫塊。

2、過勞

人體常年處於過度勞累和精神緊張狀態，免疫機能就會被消減，身體修補DNA的能力下降，淋巴瘤最容易被累出來。

3、飲食無辣不歡、越冰越爽

長期喜歡喝冷飲，越冰越爽，還無辣不歡，這些都很傷脾胃；飢一頓、飽一頓，飲食不規律，也會影響正常的腸胃功能。

飲食注意以下兩點：

A、儘量少吃火鍋、燒烤、麻辣燙。這些食物容易損傷胃黏膜，破壞胃腸道的正常活動，增加胃癌得病機率；它們還可能會燙傷口腔、食道黏膜，引起慢性炎症反應，增加食道癌病變的風險。

B、除非特殊情況儘量別吃宵夜。胃黏膜的上皮細胞約2到3天會更新一次，再生修復的過程是在夜間胃腸道休息時進行的，而經常吃宵夜，則會影響黏膜修復，容易引發胃癌。

4、生病硬抗

很多年輕人覺得小病無所謂，不需要去醫院，但一旦錯過疾病最開始的信號，錯過最佳的額治療時期，等發現時為時已晚。

5、久坐不動

長期久坐的人腸道蠕動減弱減慢，腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，腸道免疫屏障功能下降，身體代謝也容易出問題，患結腸的風險增大。

做到5個字，癌症對你敬而遠之

1、 吃：每天吃有色蔬菜

每天食用的蔬菜一半以上應為有色蔬菜，其中綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜，富含維生素，礦物質、纖維素，熱量很低可以多吃。防癌還可多吃些“保健菜”，如蘑菇（特別是香菇）、木耳、竹筍、花椰菜等。

2、 動：步行最好最簡單

步行最好、最簡單，可長可短，可快可慢，無需付費，但是有一個最重要的條件就是空氣要好。有氧運動每週建議4~5次，每次持續20~30分鐘。

3、 情：心情好，可“殺癌”

生悶氣是導致癌症的快捷方式，會導致內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下。尤其當女性處於不良情緒狀態時，會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，雌激素相對增高，導致乳腺纖維瘤的發病率持續走高。建議多參加室外活動，調整不良情緒。

4、 戒：煙要戒、酒少喝

煙：現在的科學研究已經確認煙霧中有69種致癌物。吸菸導致肺癌的危險性與吸菸量、吸菸年限、吸菸種類、開始吸菸的年齡有關，吸菸人群肺癌的發生率是不吸菸人群的17倍。酒：喝酒越多，癌變的風險越大，從“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最後導致肝癌的發生其實只需要四步。因此，只可以允許喝一點發酵原酒，如葡萄酒、啤酒一杯而已，其他酒儘量不喝。

5、查：定期進行防癌體檢

一般來說，有針對性的防癌體檢有利於早期癌發現，尤其是吸菸者、經常酗酒、血親中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌體檢。

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