大冷天裡吃上一碗熱騰騰的蘋果燉牛奶，好溫暖。

用料

蘋果1只

純牛奶250g

冰糖適量

蘋果洗淨去皮去核，切成小方粒。蘋果燉牛奶的做法

1. 處理好的蘋果小方粒倒入奶鍋，加入適量清水，蓋過蘋果粒即可，按口味加入適量冰糖，中火燒開，改小火燜上2～3分鐘。蘋果不要煮太久哦。

2. 這時可以倒入純牛奶，繼續小火，不必煮開，煮至冒小泡即可。

大冷天裡吃上一碗熱騰騰的蘋果燉牛奶，好溫暖。

用料

蘋果1只

純牛奶250g

冰糖適量

蘋果洗淨去皮去核，切成小方粒。蘋果燉牛奶的做法

1. 處理好的蘋果小方粒倒入奶鍋，加入適量清水，蓋過蘋果粒即可，按口味加入適量冰糖，中火燒開，改小火燜上2～3分鐘。蘋果不要煮太久哦。

2. 這時可以倒入純牛奶，繼續小火，不必煮開，煮至冒小泡即可。

牛奶蘋果燕麥粥

超級簡單方便的一款健康早餐，只要有微波爐即可。奶香融合著果香，燕麥粥因為有了果糖而變得甜甜的，不用加蜂蜜也好喝極了~

用料

燕麥片3大勺

純牛奶200ml

蘋果小半個

用純牛奶衝調燕麥片，濃稀隨意，看個人口味。牛奶蘋果燕麥粥的做法

1. 將蘋果切成小片或丁，加到牛奶燕麥中，喜歡甜一點的可以多加點

2. 將整碗的牛奶燕麥蘋果放到微波爐中，高火煮三分鐘即可。

小貼士

燕麥片不是生的，用即食的或快熟的，微波爐可以很快煮熟。