大冬天蘋果還生吃？這樣吃，有你意想不到的益處，很多人都不知道
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雞蛋千萬別和它一起吃，可能有毒，但很多人都這樣做過
我們都知道，雞蛋的營養價值十分豐富，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。
我們都知道，雞蛋的營養價值十分豐富，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。
每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
我們都知道，雞蛋的營養價值十分豐富，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。
每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
但是你知道嗎，雞蛋和它不能一同食用，一同食用毒性堪比砒霜
炒雞蛋不要放味精
雞蛋和味精一起吃是不行的，味精有提鮮的功效，不過味精和雞蛋裡都含有一種穀氨酸，它們倆如果一起吃，又經歷過高溫的烹飪，會產生有毒物質，所以炒雞蛋千萬不要放味精。
我們都知道，雞蛋的營養價值十分豐富，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。
每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
但是你知道嗎，雞蛋和它不能一同食用，一同食用毒性堪比砒霜
炒雞蛋不要放味精
雞蛋和味精一起吃是不行的，味精有提鮮的功效，不過味精和雞蛋裡都含有一種穀氨酸，它們倆如果一起吃，又經歷過高溫的烹飪，會產生有毒物質，所以炒雞蛋千萬不要放味精。
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