帶魚別再油炸了,這樣做不腥不膩口感香醇,美味又下飯!
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
7.不沾平底鍋倒入適量菜籽油燒熱。
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
7.不沾平底鍋倒入適量菜籽油燒熱。
8.把醃好的帶魚段放在雞蛋麵糊裡裹均勻。
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
7.不沾平底鍋倒入適量菜籽油燒熱。
8.把醃好的帶魚段放在雞蛋麵糊裡裹均勻。
9.待油燒到七八成熱時把火調成中火,把裹滿面糊的帶魚放在鍋中煎制。
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
7.不沾平底鍋倒入適量菜籽油燒熱。
8.把醃好的帶魚段放在雞蛋麵糊裡裹均勻。
9.待油燒到七八成熱時把火調成中火,把裹滿面糊的帶魚放在鍋中煎制。
10.一面煎定型後用筷子翻面再煎另一面,差不多要煎五六分鐘的樣子,煎的過程中要隨時給魚翻面,防止受熱不均勻煎糊,煎到表皮有脆感就可以盛出了。
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
7.不沾平底鍋倒入適量菜籽油燒熱。
8.把醃好的帶魚段放在雞蛋麵糊裡裹均勻。
9.待油燒到七八成熱時把火調成中火,把裹滿面糊的帶魚放在鍋中煎制。
10.一面煎定型後用筷子翻面再煎另一面,差不多要煎五六分鐘的樣子,煎的過程中要隨時給魚翻面,防止受熱不均勻煎糊,煎到表皮有脆感就可以盛出了。
11.煎好的帶魚表皮金黃酥脆,肉質軟嫩,非常鮮美。
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
7.不沾平底鍋倒入適量菜籽油燒熱。
8.把醃好的帶魚段放在雞蛋麵糊裡裹均勻。
9.待油燒到七八成熱時把火調成中火,把裹滿面糊的帶魚放在鍋中煎制。
10.一面煎定型後用筷子翻面再煎另一面,差不多要煎五六分鐘的樣子,煎的過程中要隨時給魚翻面,防止受熱不均勻煎糊,煎到表皮有脆感就可以盛出了。
11.煎好的帶魚表皮金黃酥脆,肉質軟嫩,非常鮮美。
菜譜小貼士:
1.帶魚醃製時間越長越入味,醃製的時候也要隨時去攪拌一下,讓每個魚段都入味。
2.紅燒醬油不要放太多,一點兒就可以了,否則魚肉就會發黑了。
3.做雞蛋麵糊的時候自己掌握量,攪拌成能裹住帶魚的糊就可以了。
糖醋帶魚
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
7.不沾平底鍋倒入適量菜籽油燒熱。
8.把醃好的帶魚段放在雞蛋麵糊裡裹均勻。
9.待油燒到七八成熱時把火調成中火,把裹滿面糊的帶魚放在鍋中煎制。
10.一面煎定型後用筷子翻面再煎另一面,差不多要煎五六分鐘的樣子,煎的過程中要隨時給魚翻面,防止受熱不均勻煎糊,煎到表皮有脆感就可以盛出了。
11.煎好的帶魚表皮金黃酥脆,肉質軟嫩,非常鮮美。
菜譜小貼士:
1.帶魚醃製時間越長越入味,醃製的時候也要隨時去攪拌一下,讓每個魚段都入味。
2.紅燒醬油不要放太多,一點兒就可以了,否則魚肉就會發黑了。
3.做雞蛋麵糊的時候自己掌握量,攪拌成能裹住帶魚的糊就可以了。
糖醋帶魚
配料:
帶魚兩條、番茄醬一大勺、麵粉適量、鹽一小勺、胡椒粉一小勺、料酒適量、玉米澱粉半勺、白糖一勺半、生抽一小勺、米醋兩小勺、食用油適量、蔥花適量
烹飪步驟:
1.把帶魚去內臟去頭清洗乾淨,煎成一段一段的
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
7.不沾平底鍋倒入適量菜籽油燒熱。
8.把醃好的帶魚段放在雞蛋麵糊裡裹均勻。
9.待油燒到七八成熱時把火調成中火,把裹滿面糊的帶魚放在鍋中煎制。
10.一面煎定型後用筷子翻面再煎另一面,差不多要煎五六分鐘的樣子,煎的過程中要隨時給魚翻面,防止受熱不均勻煎糊,煎到表皮有脆感就可以盛出了。
11.煎好的帶魚表皮金黃酥脆,肉質軟嫩,非常鮮美。
菜譜小貼士:
1.帶魚醃製時間越長越入味,醃製的時候也要隨時去攪拌一下,讓每個魚段都入味。
2.紅燒醬油不要放太多,一點兒就可以了,否則魚肉就會發黑了。
3.做雞蛋麵糊的時候自己掌握量,攪拌成能裹住帶魚的糊就可以了。
糖醋帶魚
配料:
帶魚兩條、番茄醬一大勺、麵粉適量、鹽一小勺、胡椒粉一小勺、料酒適量、玉米澱粉半勺、白糖一勺半、生抽一小勺、米醋兩小勺、食用油適量、蔥花適量
烹飪步驟:
1.把帶魚去內臟去頭清洗乾淨,煎成一段一段的
2.放小盆裡,放鹽,胡椒粉,料酒拌勻醃製半小時
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
7.不沾平底鍋倒入適量菜籽油燒熱。
8.把醃好的帶魚段放在雞蛋麵糊裡裹均勻。
9.待油燒到七八成熱時把火調成中火,把裹滿面糊的帶魚放在鍋中煎制。
10.一面煎定型後用筷子翻面再煎另一面,差不多要煎五六分鐘的樣子,煎的過程中要隨時給魚翻面,防止受熱不均勻煎糊,煎到表皮有脆感就可以盛出了。
11.煎好的帶魚表皮金黃酥脆,肉質軟嫩,非常鮮美。
菜譜小貼士:
1.帶魚醃製時間越長越入味,醃製的時候也要隨時去攪拌一下,讓每個魚段都入味。
2.紅燒醬油不要放太多,一點兒就可以了,否則魚肉就會發黑了。
3.做雞蛋麵糊的時候自己掌握量,攪拌成能裹住帶魚的糊就可以了。
糖醋帶魚
配料:
帶魚兩條、番茄醬一大勺、麵粉適量、鹽一小勺、胡椒粉一小勺、料酒適量、玉米澱粉半勺、白糖一勺半、生抽一小勺、米醋兩小勺、食用油適量、蔥花適量
烹飪步驟:
1.把帶魚去內臟去頭清洗乾淨,煎成一段一段的
2.放小盆裡,放鹽,胡椒粉,料酒拌勻醃製半小時
3.把醃好的魚均勻的裹上一層面粉
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
7.不沾平底鍋倒入適量菜籽油燒熱。
8.把醃好的帶魚段放在雞蛋麵糊裡裹均勻。
9.待油燒到七八成熱時把火調成中火,把裹滿面糊的帶魚放在鍋中煎制。
10.一面煎定型後用筷子翻面再煎另一面,差不多要煎五六分鐘的樣子,煎的過程中要隨時給魚翻面,防止受熱不均勻煎糊,煎到表皮有脆感就可以盛出了。
11.煎好的帶魚表皮金黃酥脆,肉質軟嫩,非常鮮美。
菜譜小貼士:
1.帶魚醃製時間越長越入味,醃製的時候也要隨時去攪拌一下,讓每個魚段都入味。
2.紅燒醬油不要放太多,一點兒就可以了,否則魚肉就會發黑了。
3.做雞蛋麵糊的時候自己掌握量,攪拌成能裹住帶魚的糊就可以了。
糖醋帶魚
配料:
帶魚兩條、番茄醬一大勺、麵粉適量、鹽一小勺、胡椒粉一小勺、料酒適量、玉米澱粉半勺、白糖一勺半、生抽一小勺、米醋兩小勺、食用油適量、蔥花適量
烹飪步驟:
1.把帶魚去內臟去頭清洗乾淨,煎成一段一段的
2.放小盆裡,放鹽,胡椒粉,料酒拌勻醃製半小時
3.把醃好的魚均勻的裹上一層面粉
4.鍋燒熱,到適量油,放入魚塊 中小火炸 制
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
7.不沾平底鍋倒入適量菜籽油燒熱。
8.把醃好的帶魚段放在雞蛋麵糊裡裹均勻。
9.待油燒到七八成熱時把火調成中火,把裹滿面糊的帶魚放在鍋中煎制。
10.一面煎定型後用筷子翻面再煎另一面,差不多要煎五六分鐘的樣子,煎的過程中要隨時給魚翻面,防止受熱不均勻煎糊,煎到表皮有脆感就可以盛出了。
11.煎好的帶魚表皮金黃酥脆,肉質軟嫩,非常鮮美。
菜譜小貼士:
1.帶魚醃製時間越長越入味,醃製的時候也要隨時去攪拌一下,讓每個魚段都入味。
2.紅燒醬油不要放太多,一點兒就可以了,否則魚肉就會發黑了。
3.做雞蛋麵糊的時候自己掌握量,攪拌成能裹住帶魚的糊就可以了。
糖醋帶魚
配料:
帶魚兩條、番茄醬一大勺、麵粉適量、鹽一小勺、胡椒粉一小勺、料酒適量、玉米澱粉半勺、白糖一勺半、生抽一小勺、米醋兩小勺、食用油適量、蔥花適量
烹飪步驟:
1.把帶魚去內臟去頭清洗乾淨,煎成一段一段的
2.放小盆裡,放鹽,胡椒粉,料酒拌勻醃製半小時
3.把醃好的魚均勻的裹上一層面粉
4.鍋燒熱,到適量油,放入魚塊 中小火炸 制
5.炸制金黃撈出備用
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
7.不沾平底鍋倒入適量菜籽油燒熱。
8.把醃好的帶魚段放在雞蛋麵糊裡裹均勻。
9.待油燒到七八成熱時把火調成中火,把裹滿面糊的帶魚放在鍋中煎制。
10.一面煎定型後用筷子翻面再煎另一面,差不多要煎五六分鐘的樣子,煎的過程中要隨時給魚翻面,防止受熱不均勻煎糊,煎到表皮有脆感就可以盛出了。
11.煎好的帶魚表皮金黃酥脆,肉質軟嫩,非常鮮美。
菜譜小貼士:
1.帶魚醃製時間越長越入味,醃製的時候也要隨時去攪拌一下,讓每個魚段都入味。
2.紅燒醬油不要放太多,一點兒就可以了,否則魚肉就會發黑了。
3.做雞蛋麵糊的時候自己掌握量,攪拌成能裹住帶魚的糊就可以了。
糖醋帶魚
配料:
帶魚兩條、番茄醬一大勺、麵粉適量、鹽一小勺、胡椒粉一小勺、料酒適量、玉米澱粉半勺、白糖一勺半、生抽一小勺、米醋兩小勺、食用油適量、蔥花適量
烹飪步驟:
1.把帶魚去內臟去頭清洗乾淨,煎成一段一段的
2.放小盆裡,放鹽,胡椒粉,料酒拌勻醃製半小時
3.把醃好的魚均勻的裹上一層面粉
4.鍋燒熱,到適量油,放入魚塊 中小火炸 制
5.炸制金黃撈出備用
6.取一個小碗,放一大勺番茄醬,半勺澱粉,一勺生抽,兩勺米醋,一勺半白糖,三勺水調勻成糖醋汁
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
7.不沾平底鍋倒入適量菜籽油燒熱。
8.把醃好的帶魚段放在雞蛋麵糊裡裹均勻。
9.待油燒到七八成熱時把火調成中火,把裹滿面糊的帶魚放在鍋中煎制。
10.一面煎定型後用筷子翻面再煎另一面,差不多要煎五六分鐘的樣子,煎的過程中要隨時給魚翻面,防止受熱不均勻煎糊,煎到表皮有脆感就可以盛出了。
11.煎好的帶魚表皮金黃酥脆,肉質軟嫩,非常鮮美。
菜譜小貼士:
1.帶魚醃製時間越長越入味,醃製的時候也要隨時去攪拌一下,讓每個魚段都入味。
2.紅燒醬油不要放太多,一點兒就可以了,否則魚肉就會發黑了。
3.做雞蛋麵糊的時候自己掌握量,攪拌成能裹住帶魚的糊就可以了。
糖醋帶魚
配料:
帶魚兩條、番茄醬一大勺、麵粉適量、鹽一小勺、胡椒粉一小勺、料酒適量、玉米澱粉半勺、白糖一勺半、生抽一小勺、米醋兩小勺、食用油適量、蔥花適量
烹飪步驟:
1.把帶魚去內臟去頭清洗乾淨,煎成一段一段的
2.放小盆裡,放鹽,胡椒粉,料酒拌勻醃製半小時
3.把醃好的魚均勻的裹上一層面粉
4.鍋燒熱,到適量油,放入魚塊 中小火炸 制
5.炸制金黃撈出備用
6.取一個小碗,放一大勺番茄醬,半勺澱粉,一勺生抽,兩勺米醋,一勺半白糖,三勺水調勻成糖醋汁
7.炒鍋到少許油,把糖醋汁倒入炒制起泡變得粘稠
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
7.不沾平底鍋倒入適量菜籽油燒熱。
8.把醃好的帶魚段放在雞蛋麵糊裡裹均勻。
9.待油燒到七八成熱時把火調成中火,把裹滿面糊的帶魚放在鍋中煎制。
10.一面煎定型後用筷子翻面再煎另一面,差不多要煎五六分鐘的樣子,煎的過程中要隨時給魚翻面,防止受熱不均勻煎糊,煎到表皮有脆感就可以盛出了。
11.煎好的帶魚表皮金黃酥脆,肉質軟嫩,非常鮮美。
菜譜小貼士:
1.帶魚醃製時間越長越入味,醃製的時候也要隨時去攪拌一下,讓每個魚段都入味。
2.紅燒醬油不要放太多,一點兒就可以了,否則魚肉就會發黑了。
3.做雞蛋麵糊的時候自己掌握量,攪拌成能裹住帶魚的糊就可以了。
糖醋帶魚
配料:
帶魚兩條、番茄醬一大勺、麵粉適量、鹽一小勺、胡椒粉一小勺、料酒適量、玉米澱粉半勺、白糖一勺半、生抽一小勺、米醋兩小勺、食用油適量、蔥花適量
烹飪步驟:
1.把帶魚去內臟去頭清洗乾淨,煎成一段一段的
2.放小盆裡,放鹽,胡椒粉,料酒拌勻醃製半小時
3.把醃好的魚均勻的裹上一層面粉
4.鍋燒熱,到適量油,放入魚塊 中小火炸 制
5.炸制金黃撈出備用
6.取一個小碗,放一大勺番茄醬,半勺澱粉,一勺生抽,兩勺米醋,一勺半白糖,三勺水調勻成糖醋汁
7.炒鍋到少許油,把糖醋汁倒入炒制起泡變得粘稠
8.倒入炸好的魚
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
7.不沾平底鍋倒入適量菜籽油燒熱。
8.把醃好的帶魚段放在雞蛋麵糊裡裹均勻。
9.待油燒到七八成熱時把火調成中火,把裹滿面糊的帶魚放在鍋中煎制。
10.一面煎定型後用筷子翻面再煎另一面,差不多要煎五六分鐘的樣子,煎的過程中要隨時給魚翻面,防止受熱不均勻煎糊,煎到表皮有脆感就可以盛出了。
11.煎好的帶魚表皮金黃酥脆,肉質軟嫩,非常鮮美。
菜譜小貼士:
1.帶魚醃製時間越長越入味,醃製的時候也要隨時去攪拌一下,讓每個魚段都入味。
2.紅燒醬油不要放太多,一點兒就可以了,否則魚肉就會發黑了。
3.做雞蛋麵糊的時候自己掌握量,攪拌成能裹住帶魚的糊就可以了。
糖醋帶魚
配料:
帶魚兩條、番茄醬一大勺、麵粉適量、鹽一小勺、胡椒粉一小勺、料酒適量、玉米澱粉半勺、白糖一勺半、生抽一小勺、米醋兩小勺、食用油適量、蔥花適量
烹飪步驟:
1.把帶魚去內臟去頭清洗乾淨,煎成一段一段的
2.放小盆裡,放鹽,胡椒粉,料酒拌勻醃製半小時
3.把醃好的魚均勻的裹上一層面粉
4.鍋燒熱,到適量油,放入魚塊 中小火炸 制
5.炸制金黃撈出備用
6.取一個小碗,放一大勺番茄醬,半勺澱粉,一勺生抽,兩勺米醋,一勺半白糖,三勺水調勻成糖醋汁
7.炒鍋到少許油,把糖醋汁倒入炒制起泡變得粘稠
8.倒入炸好的魚
9.翻拌均勻,使每塊魚都均勻的裹上糖醋汁
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
7.不沾平底鍋倒入適量菜籽油燒熱。
8.把醃好的帶魚段放在雞蛋麵糊裡裹均勻。
9.待油燒到七八成熱時把火調成中火,把裹滿面糊的帶魚放在鍋中煎制。
10.一面煎定型後用筷子翻面再煎另一面,差不多要煎五六分鐘的樣子,煎的過程中要隨時給魚翻面,防止受熱不均勻煎糊,煎到表皮有脆感就可以盛出了。
11.煎好的帶魚表皮金黃酥脆,肉質軟嫩,非常鮮美。
菜譜小貼士:
1.帶魚醃製時間越長越入味,醃製的時候也要隨時去攪拌一下,讓每個魚段都入味。
2.紅燒醬油不要放太多,一點兒就可以了,否則魚肉就會發黑了。
3.做雞蛋麵糊的時候自己掌握量,攪拌成能裹住帶魚的糊就可以了。
糖醋帶魚
配料:
帶魚兩條、番茄醬一大勺、麵粉適量、鹽一小勺、胡椒粉一小勺、料酒適量、玉米澱粉半勺、白糖一勺半、生抽一小勺、米醋兩小勺、食用油適量、蔥花適量
烹飪步驟:
1.把帶魚去內臟去頭清洗乾淨,煎成一段一段的
2.放小盆裡,放鹽,胡椒粉,料酒拌勻醃製半小時
3.把醃好的魚均勻的裹上一層面粉
4.鍋燒熱,到適量油,放入魚塊 中小火炸 制
5.炸制金黃撈出備用
6.取一個小碗,放一大勺番茄醬,半勺澱粉,一勺生抽,兩勺米醋,一勺半白糖,三勺水調勻成糖醋汁
7.炒鍋到少許油,把糖醋汁倒入炒制起泡變得粘稠
8.倒入炸好的魚
9.翻拌均勻,使每塊魚都均勻的裹上糖醋汁
10.出鍋裝盤灑蔥花點綴
對於內陸城市,吃新鮮的海鮮不是一件很容易的事,海產品還是以冷凍為主。而老馬常吃的海產品之一就是帶魚,每次看到冷凍的帶魚都忍不住買點回家做。
帶魚口感不錯,其脂肪含量高於一般魚類,多為不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用。除此之外,帶魚銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分——6硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。經常食用帶魚,具有補益五臟、養肝補血、養髮潤膚的功效。
紅燒帶魚
配料:
帶魚適量、花生油適量、鹽適量、白糖適量、雞精適量、醬油適量、醋適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、八角適量、麵粉適量、清水適量、十三香適量、料酒適量
烹飪步驟:
1.準備帶魚,去掉內臟洗淨,撈出控水
2.再準備蔥薑蒜和放入料酒,鹽,白糖,雞精,醬油,十三香調好的醬汁
3.盤中放入適量的麵粉,把帶魚掛上薄薄的一層,並依次掛好備用
4.鍋中熱油下帶魚煎,煎到一面金黃煎另一面
5.鍋中熱油放入蔥薑蒜花椒八角煸香
6.再放入煎好的帶魚,澆上調好的醬汁
7.加入適量的清水燉,收汁關火
8.裝盤即可
菜譜小貼士: 帶魚掛麵粉煎時可防止蹦油。也可換成澱粉或是雞蛋液都行
幹煎椒鹽帶魚
配料:
帶魚500克、小蔥或大蔥一到兩根、鹽8克、雞精5克、白胡椒粉3克、料酒一勺、生抽一勺、紅燒醬油半勺、生薑一小塊、雞蛋兩個、玉米澱粉三勺、麵粉一勺半、花椒粉一勺
烹飪步驟:
1.帶魚買回來放入盆中解凍,如果買的是新鮮的就不用了。
2.把帶魚表皮上的白色魚鱗用洗碗布搓掉,不然做出來的魚很腥,不怕腥的可以省略不用去除。然後切成長短均勻的段
3.把洗乾淨的帶魚段控幹水份,放入盆中,加入蔥段,薑片,料酒,鹽4克,雞精2克,白胡椒粉3克,生抽一勺,紅燒醬油半勺,然後攪拌均勻,放在一旁醃製一個小時入味。
4.在碗裡打入兩個雞蛋,攪拌均勻,加入三勺玉米澱粉。
5.一勺半普通麵粉,攪拌成像稠酸奶一樣的狀態。
6.再加入鹽4克,雞精3克,花椒粉一勺,攪拌均勻備用。
7.不沾平底鍋倒入適量菜籽油燒熱。
8.把醃好的帶魚段放在雞蛋麵糊裡裹均勻。
9.待油燒到七八成熱時把火調成中火,把裹滿面糊的帶魚放在鍋中煎制。
10.一面煎定型後用筷子翻面再煎另一面,差不多要煎五六分鐘的樣子,煎的過程中要隨時給魚翻面,防止受熱不均勻煎糊,煎到表皮有脆感就可以盛出了。
11.煎好的帶魚表皮金黃酥脆,肉質軟嫩,非常鮮美。
菜譜小貼士:
1.帶魚醃製時間越長越入味,醃製的時候也要隨時去攪拌一下,讓每個魚段都入味。
2.紅燒醬油不要放太多,一點兒就可以了,否則魚肉就會發黑了。
3.做雞蛋麵糊的時候自己掌握量,攪拌成能裹住帶魚的糊就可以了。
糖醋帶魚
配料:
帶魚兩條、番茄醬一大勺、麵粉適量、鹽一小勺、胡椒粉一小勺、料酒適量、玉米澱粉半勺、白糖一勺半、生抽一小勺、米醋兩小勺、食用油適量、蔥花適量
烹飪步驟:
1.把帶魚去內臟去頭清洗乾淨,煎成一段一段的
2.放小盆裡,放鹽,胡椒粉,料酒拌勻醃製半小時
3.把醃好的魚均勻的裹上一層面粉
4.鍋燒熱,到適量油,放入魚塊 中小火炸 制
5.炸制金黃撈出備用
6.取一個小碗,放一大勺番茄醬,半勺澱粉,一勺生抽,兩勺米醋,一勺半白糖,三勺水調勻成糖醋汁
7.炒鍋到少許油,把糖醋汁倒入炒制起泡變得粘稠
8.倒入炸好的魚
9.翻拌均勻,使每塊魚都均勻的裹上糖醋汁
10.出鍋裝盤灑蔥花點綴