讓小飛告訴你：冬日裡的健康禁忌

寒冷的冬日裡，人們會用各種各樣的方法去禦寒，但是冬天裡的很多行為並不能真正的禦寒，還有一些行為會影響到你的健康，下面是曉芹海蔘小飛列舉幾項冬日裡的健康禁忌。看看您中招了嗎？

吃火鍋，火鍋是冬季時人們的最愛，冬季吃火鍋的確可以增加溫暖的感覺，但火鍋取暖並非人人皆宜。這是因為冬季氣候相對乾燥，火鍋調料又偏於溫熱，有口乾舌燥、咽喉疼痛、大便乾結等症狀者應少吃或不吃。

喝酒，飲酒後人會感到全身熱乎乎的，於是很多人認為這是禦寒的好辦法，甚至有些冬泳的人特意在下水前喝點酒禦寒。其實，這種溫暖只是一種錯覺，喝酒後由於酒精引起交感神經興奮，人體在短時間內釋放出較多的能量，所以全身感覺道很溫暖，但這溫暖非常短暫，隨著血管的擴張，熱量大量丟失後，人就會覺得更加寒冷。

擦膚過猛，冬天人們喜歡搓澡，泡澡後毛孔擴張，擦洗皮膚的時候如用力過度會使皮膚受損，使得病菌和有害射線就會乘虛而入，因此搓澡時動作要輕柔。過久晒太陽，冬天裡的暖陽是很多人的最愛，陽光中的紫外線可以使人體血液循環增強，兒童晒太陽還能促進發育，但長時間曝晒反而會損害皮膚健康，還會產生皮膚過敏現象甚至導致皮膚癌。你中招了嗎？曉芹海蔘告訴你，冬季是進補海蔘的最佳時機，具有提高人體的免疫力，預防感冒的作用。

另外冬天很多人喜歡睡懶覺，睡眠過多會使人體各種生理代謝活動降到最低水平，隨之人體的免疫功能也會降低，從而易引起疾病的發生。 在夜長晝短的冬季，吃飯過飽還會直接導致身體發胖。健康禁忌您看明白了嗎?跟曉芹海蔘一起愛自己，讓我們健康一冬天！