點擊上方紅色“關注”，獲取更多中醫知識、養生食療方、名家醫案。

摘要：《黃帝內經》內有這樣一句話“人過四十，陰氣自半”。也就是說，在中醫看來，人四十歲之後，肝腎陰虛的現象會越來越明顯。

人到四十會出現哪些小症狀呢？

一：耳鳴

這一症狀，可能在35歲之後就已經出現了。但是在40歲之後，耳鳴顯得越發嚴重，持續的時間越來也長，發作頻率越來越高。

二：煩惱易怒

40歲開始，耐心一點點減少，容易動火氣，心中常常會有一種說不出的煩悶之感。

三：腰疼

40歲之後，不腰疼的似乎不多。有的是因為腰肌勞損，有的是因為腰椎間盤突出。除了腰疼，患者還可能併發頸椎病、腳後跟疼痛。

四：記憶力衰退

40歲之後，記憶力的衰退愈發明顯，剛剛做過的事情，腦海當中毫無印記。

五：失眠

睡到半夜三點左右的時候醒來，然後就毫無睡意，即便肢體依然乏累，但是腦子卻一團亂糟糟，心中不寧。還有的人入睡十分困難，晚上十點躺下，後半夜才能睡著，而且一直在做夢。

而上面的所有現象，幾乎都和這有關係。腎精（腎陰）不足，不能濡養髓海（腦為髓海），同時心火不得腎水制衡，故而失眠。肝陰不足，導致肝火亢盛，形成了口苦、易怒、煩躁等問題。肝開竅於目，肝陰不足，雙目視物功能也會受到影響。肝腎陰津不足，肝風內動，故而出現了眩暈、高血壓。腰為腎之府。腎精虧虛，也就會導致腰痛。

然而，中年人偏偏禍不單行。除了肝腎陰虛之外，肝氣鬱滯的問題，也會越來越嚴重。這裡麵包括巨大的家庭和社會壓力，也包括對自己的期許得不到實現的壓抑和失望。久而久之，我們就容易出現肝鬱氣滯的傾向，表現為眉頭緊鎖、喜歡嘆氣、胸悶、兩肋脹滿、口苦欲嘔、食慾不振等現象。