吃柚子的季節來了，令狐很開心。柚子不僅口感清爽，消油開胃，而且營養豐富，是公認的食療水果。但是，並非所有人都適合吃柚子。

哪些人要多吃柚子

從功效看，柚子很適合三類人吃。

首先是中老年，尤其是較為肥胖，有高血壓風險的人，以及做完手術的病人。

柚子含有豐富的維生素C，根據美國農業部（USDA），每100克柚子就有維生素C61毫克，約為檸檬的1.2倍。豐富的維生素C能夠幫助人體抗氧化、增強免疫系統，不僅防止疾病感染和器官老化，也能加速傷口的癒合。

柚子中的另一個重要元素是鉀，口味重、吃鹽太多的人吃些柚子，有助於排出體內過量的鈉，減少身體中滯留的水分，消除水腫，還能預防高血壓、中風等疾病。

其次，減肥期的人，也適合吃柚子。

充足的水分和纖維質有助於促進消化，加強代謝，幫助順暢排便。柚子還有良好的減重功效，它含有可以消化糖分和澱粉的酶，豐富的纖維也有助於提升飽足感。

哪些人不能吃柚子

同樣，也有三類人不適合吃柚子。

首先是身體虛寒的人。柚子性寒，脾虛、常拉肚子的人吃柚子可能會腹瀉。

其次是腎臟病人。柚子含鉀較多，若腎臟功能受損，會降低鉀離子的代謝能力，導致過多的鉀難以排出體外。

最不可思議的事正在服用避孕藥的婦女。柚子會阻礙人體對避孕藥的吸收，使避孕藥失效。