西蘭花這樣吃，冬天裡最護心！此時不吃更待何時 ~
西蘭花：護心臟、護血管此時不吃更待何時西蘭花是很多人餐桌上的常客。西蘭花被認為是一種非常營養的蔬菜，有潤喉、清肺、止咳的功效。中醫認為，花菜性平味甘，有強...
西紅柿和它一鍋燉，冬天最狠的止咳藥！（大人小孩都好用）
本文作者：譚靈 / 中醫育兒師
最近幾天啊，好多寶寶都感冒咳嗽啦！每天身邊都可以不斷聽到寶寶的咳嗽聲音啊！就沒有停止過！很多寶媽們啊，常常給寶寶吃止咳藥！我一定要提醒大家啊，止咳藥的副作用是很大的，一定不能經常給寶寶吃，會上癮不說，還非常傷害寶寶體質的啊！那麼寶寶咳嗽要怎麼護理呢！其實很簡單的！
本文作者：譚靈 / 中醫育兒師
最近幾天啊，好多寶寶都感冒咳嗽啦！每天身邊都可以不斷聽到寶寶的咳嗽聲音啊！就沒有停止過！很多寶媽們啊，常常給寶寶吃止咳藥！我一定要提醒大家啊，止咳藥的副作用是很大的，一定不能經常給寶寶吃，會上癮不說，還非常傷害寶寶體質的啊！那麼寶寶咳嗽要怎麼護理呢！其實很簡單的！
食材
白蘿蔔、幹香菇、番茄、香油、白胡椒、鹽
本文作者：譚靈 / 中醫育兒師
最近幾天啊，好多寶寶都感冒咳嗽啦！每天身邊都可以不斷聽到寶寶的咳嗽聲音啊！就沒有停止過！很多寶媽們啊，常常給寶寶吃止咳藥！我一定要提醒大家啊，止咳藥的副作用是很大的，一定不能經常給寶寶吃，會上癮不說，還非常傷害寶寶體質的啊！那麼寶寶咳嗽要怎麼護理呢！其實很簡單的！
食材
白蘿蔔、幹香菇、番茄、香油、白胡椒、鹽
步驟1
白蘿蔔去皮洗淨後切成小塊！
本文作者：譚靈 / 中醫育兒師
最近幾天啊，好多寶寶都感冒咳嗽啦！每天身邊都可以不斷聽到寶寶的咳嗽聲音啊！就沒有停止過！很多寶媽們啊，常常給寶寶吃止咳藥！我一定要提醒大家啊，止咳藥的副作用是很大的，一定不能經常給寶寶吃，會上癮不說，還非常傷害寶寶體質的啊！那麼寶寶咳嗽要怎麼護理呢！其實很簡單的！
食材
白蘿蔔、幹香菇、番茄、香油、白胡椒、鹽
步驟1
白蘿蔔去皮洗淨後切成小塊！
步驟2
幹香菇用水衝淨表面的浮土，不需要浸泡！
本文作者：譚靈 / 中醫育兒師
最近幾天啊，好多寶寶都感冒咳嗽啦！每天身邊都可以不斷聽到寶寶的咳嗽聲音啊！就沒有停止過！很多寶媽們啊，常常給寶寶吃止咳藥！我一定要提醒大家啊，止咳藥的副作用是很大的，一定不能經常給寶寶吃，會上癮不說，還非常傷害寶寶體質的啊！那麼寶寶咳嗽要怎麼護理呢！其實很簡單的！
食材
白蘿蔔、幹香菇、番茄、香油、白胡椒、鹽
步驟1
白蘿蔔去皮洗淨後切成小塊！
步驟2
幹香菇用水衝淨表面的浮土，不需要浸泡！
步驟3
番茄洗淨，切成小塊！
本文作者：譚靈 / 中醫育兒師
最近幾天啊，好多寶寶都感冒咳嗽啦！每天身邊都可以不斷聽到寶寶的咳嗽聲音啊！就沒有停止過！很多寶媽們啊，常常給寶寶吃止咳藥！我一定要提醒大家啊，止咳藥的副作用是很大的，一定不能經常給寶寶吃，會上癮不說，還非常傷害寶寶體質的啊！那麼寶寶咳嗽要怎麼護理呢！其實很簡單的！
食材
白蘿蔔、幹香菇、番茄、香油、白胡椒、鹽
步驟1
白蘿蔔去皮洗淨後切成小塊！
步驟2
幹香菇用水衝淨表面的浮土，不需要浸泡！
步驟3
番茄洗淨，切成小塊！
步驟4
把番茄、蘿蔔、香菇一起放入鍋中，加水開燉！
本文作者：譚靈 / 中醫育兒師
最近幾天啊，好多寶寶都感冒咳嗽啦！每天身邊都可以不斷聽到寶寶的咳嗽聲音啊！就沒有停止過！很多寶媽們啊，常常給寶寶吃止咳藥！我一定要提醒大家啊，止咳藥的副作用是很大的，一定不能經常給寶寶吃，會上癮不說，還非常傷害寶寶體質的啊！那麼寶寶咳嗽要怎麼護理呢！其實很簡單的！
食材
白蘿蔔、幹香菇、番茄、香油、白胡椒、鹽
步驟1
白蘿蔔去皮洗淨後切成小塊！
步驟2
幹香菇用水衝淨表面的浮土，不需要浸泡！
步驟3
番茄洗淨，切成小塊！
步驟4
把番茄、蘿蔔、香菇一起放入鍋中，加水開燉！
步驟5
45分鐘後，調入鹽、白胡椒粉、香油，攪勻，再燉10分鐘即可！
本文作者：譚靈 / 中醫育兒師
最近幾天啊，好多寶寶都感冒咳嗽啦！每天身邊都可以不斷聽到寶寶的咳嗽聲音啊！就沒有停止過！很多寶媽們啊，常常給寶寶吃止咳藥！我一定要提醒大家啊，止咳藥的副作用是很大的，一定不能經常給寶寶吃，會上癮不說，還非常傷害寶寶體質的啊！那麼寶寶咳嗽要怎麼護理呢！其實很簡單的！
食材
白蘿蔔、幹香菇、番茄、香油、白胡椒、鹽
步驟1
白蘿蔔去皮洗淨後切成小塊！
步驟2
幹香菇用水衝淨表面的浮土，不需要浸泡！
步驟3
番茄洗淨，切成小塊！
步驟4
把番茄、蘿蔔、香菇一起放入鍋中，加水開燉！
步驟5
45分鐘後，調入鹽、白胡椒粉、香油，攪勻，再燉10分鐘即可！
香菇番茄蘿蔔湯
就用這個方子就可以啦！我用過很多次啦，尤其是我家寶寶，用得特別好！身邊好多家長也會一起用的！有一個小區的寶寶啊，長期咳嗽，有半年多的時間了，什麼方法都試過沒好，用我的方子給護理好啦！
本文作者：譚靈 / 中醫育兒師
最近幾天啊，好多寶寶都感冒咳嗽啦！每天身邊都可以不斷聽到寶寶的咳嗽聲音啊！就沒有停止過！很多寶媽們啊，常常給寶寶吃止咳藥！我一定要提醒大家啊，止咳藥的副作用是很大的，一定不能經常給寶寶吃，會上癮不說，還非常傷害寶寶體質的啊！那麼寶寶咳嗽要怎麼護理呢！其實很簡單的！
食材
白蘿蔔、幹香菇、番茄、香油、白胡椒、鹽
步驟1
白蘿蔔去皮洗淨後切成小塊！
步驟2
幹香菇用水衝淨表面的浮土，不需要浸泡！
步驟3
番茄洗淨，切成小塊！
步驟4
把番茄、蘿蔔、香菇一起放入鍋中，加水開燉！
步驟5
45分鐘後，調入鹽、白胡椒粉、香油，攪勻，再燉10分鐘即可！
香菇番茄蘿蔔湯
就用這個方子就可以啦！我用過很多次啦，尤其是我家寶寶，用得特別好！身邊好多家長也會一起用的！有一個小區的寶寶啊，長期咳嗽，有半年多的時間了，什麼方法都試過沒好，用我的方子給護理好啦！
寶寶從小到大呢，能夠遇到的小毛病的方子都有詳細步驟的哈~大幾百個了！家長們也可以給寶寶試試哦！
本文作者：譚靈 / 中醫育兒師
最近幾天啊，好多寶寶都感冒咳嗽啦！每天身邊都可以不斷聽到寶寶的咳嗽聲音啊！就沒有停止過！很多寶媽們啊，常常給寶寶吃止咳藥！我一定要提醒大家啊，止咳藥的副作用是很大的，一定不能經常給寶寶吃，會上癮不說，還非常傷害寶寶體質的啊！那麼寶寶咳嗽要怎麼護理呢！其實很簡單的！
食材
白蘿蔔、幹香菇、番茄、香油、白胡椒、鹽
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步驟2
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步驟3
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步驟4
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步驟5
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香菇番茄蘿蔔湯
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寶寶從小到大呢，能夠遇到的小毛病的方子都有詳細步驟的哈~大幾百個了！家長們也可以給寶寶試試哦！
本文食療方子由作者譚老師（2996095682）提供！
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