糖尿病有救了，牢記“一果二飯三菜”吃2周血糖猛降，牢記快存！

隨著人們生活水平提高、飲食結構發生變化，以及對於體檢的重視，使得近些年來糖尿病的檢出率逐漸升高。糖尿病的治療是一個長期的鬥爭過程，絕對不能掉以輕心！規範治療、合理飲食、適當運動、心情舒暢、監測血糖達標這些都是很重要的！今天來聊聊糖尿病飲食這一方面。

一飯：黑米能預防動脈硬化，食用後不會造成血糖的劇烈波動。黑米色素中的黃酮類活性物質，能預防動脈硬化。將黑米與豆類、花生同煮成飯，有利於黑米中的脂溶性維生素E更好地被吸收，適合糖尿病血管併發症患者。

二飯：薏米能維持正常的胰島素分泌功能，還可促進排便。其中含有可令血管擴張的物質，有益於高血壓、糖尿病血管併發症等患者。將薏米與大米煮飯服食，可治風溼病，適用於糖尿病、脾虛洩瀉、痰喘咳嗽、小便澀痛。

一菜：洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脲相似的有機物成分，在人體內能生成具有較強利尿作用的皮苦素，還能幫助細胞更好地利用葡萄糖。紫皮洋蔥降糖功效最好。每餐食25~50克紫洋蔥，就能起到較好的降糖效果。

二菜：芹菜為高纖維素食物，能改善糖尿病患者細胞的糖代謝，增加胰島素受體對胰島素的敏感性，能使血糖下降，從而可減少患者對胰島素的用量。另外，芹菜還可防止血糖水平急劇波動，有助於保護受損的胰腺功能。還能降低患者血脂水平，芹菜對糖尿病合併心血管病有益。

三菜：菠菜富含鉻元素，也可刺激胰腺分泌胰島素。同時，菠菜能夠幫助消化、促進腸道蠕動，慢性胰腺炎、便祕、肛裂、痔瘡出血者，可常吃多食。

一果;向天果降血糖的原理是它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以“復活”而充分發揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。

向天果不僅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖藥物，在血糖維持正常且穩定的情況下，便可以停止服用降糖藥物，只需吃向天果就能穩固血糖，它沒有副作用，能預防或減少併發症。向天果本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。