高血壓不是“老年病”，認清高血壓治療的12個誤區

高血壓是指在未使用降壓藥物，或在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg)。高血壓病人常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也較多的伴有高血壓。高血壓與高血糖、高血脂一同稱為“三高”，被稱為人類健康的“無形殺手”，是需要健管家進行慢性病健康管理的主要病種之一。

高血壓不是“老年病” 認清高血壓治療的12個誤區

誤區一：血壓雖高但沒症狀，所以不用吃藥

誤區二：血壓高時吃藥，血壓正常就停藥，不能堅持

誤區三：降壓藥一旦吃了會產生依賴性，副作用也較大

誤區四：開始不能用“好藥”，擔心之後病情嚴重時無藥可用

誤區五：根據偶測血壓值來判斷高血壓

誤區六：發現血壓升高，要快速降到正常

誤區七：血壓越低越好

誤區八：吃藥盲目追求新、貴，頻繁換藥

誤區九：長時間一味服藥而不定期到醫院檢查，盲目治療

誤區十：跟著別人經驗擅自用藥

誤區十一：保健品也能降血壓

誤區十二：靠輸液治療高血壓

高血壓的食療方法：

1. 早餐時吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量有些高，有助於控制血壓。6天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一隻大香蕉和 226克牛奶，五星期後血壓可下降 4個毫米汞柱。

2. 多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素C。維生素C有助於血管擴張。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其他酸味水果，也可起同樣作用。

3. 清晨避免過度疲勞。一般來說，心臟病往往在早晨起來發作，原因之一是在上午11點前，人的血壓至少比其他時間高出 5個毫米汞柱。

4、玉竹桑葉茶可以降血壓，醫書《太平聖惠方》中有記載。

【做法】：玉竹、桑葉各5g，青錢柳、牛蒡根、槐花各3g。加水煮沸之後代茶飲。

【功效】：玉竹桑葉茶可以降壓穩壓，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴；堅持飲用可以降血壓、降血脂、降糖。值得一說的是玉竹桑葉茶本身是藥食同源的藥材，沒有副作用，對人體沒有傷害。

5、山楂杜仲茶：

山楂加杜仲一起泡茶喝，所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血壓。同時經常飲用此茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果加杜仲泡茶飲用。

6、川芎菊花茶：

用川芎加菊花 一起泡茶喝，所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可用菊花加金銀花、川芎同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。