治療口臭應該怎麼做

我們生活中總會出現一些尷尬的事情，比如說不小心出現口臭的話，就會給自己以及給身邊的人帶來嚴重的危害。面對專這樣的疾病發生，還是及時的治療為好。那麼，治療口臭應該怎麼做?

口臭要如何治療效果比較好

1、刷舌頭：選擇正確的刷牙方法，每天至少刷兩次，養成飯後漱口的習慣。刷舌頭非常重要，有些牙刷一面是硬毛一面比較柔和，是專門用來刷舌頭的。

2、戒菸，戒酒：飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。 中醫認為，口臭屬於胃腸道有“熱”，因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。

3、增強唾液運動：唾液具有抗菌、殺菌、清潔口腔的作用，咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖，可以增加唾液的量和流速，增強舌的運動，有利於減輕口臭。

4、刷牙：每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。

導致口臭的四種食物

1、肉：吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。

2、酒：酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。

3、乾果：乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫。

4、薄荷糖：很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

生活中發生口臭的情況就是很多的，尤其是不注意自己的身體，亂吃東西，不規律的生活都會導致口臭的發生。以上就是為您介紹的治療口臭的措施，希望會盡快的幫助您遠離這樣的不健康情況出現。最後，小編祝您身體健康。