隨著大家對性生活態度的改觀，很多話題也都開始被談起。比如女性一週幾次性生活好？女性性生活時要注意什麼原則？想要了解更多的話，請往下看。

不同年齡的性生活多少次為合適，這個問題比較複雜，不能機械地規定。一般以過性生活的第二天不出現明顯的疲勞、精神萎靡、腰痠乏力等現象，不影響工作和學習為適合。其中不同的年齡段性生活的頻率也不一樣，那麼女性一週幾次性生活好呢？女性過性生活要注意哪些原則呢？接下來將為大家詳細介紹，供大家參考。

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　女性一週幾次性生活好？不同的年齡段性生活的頻率不同

　　1、20至30歲

據資料顯示，這個年紀的人約有13%每天都做愛，三分之一每星期做愛超過一次，半數以上每星期一次。如果你屬於“無性”的一群，請你不用擔心，有17%的姐妹們跟你一樣。

　　2、30至40歲

據資料顯示，這個時期的你是享有最多高潮的時候。30多歲的女人有超過半數在做愛時可以獲得高潮。

　　3、40至50歲

據資料顯示，40多歲的女人只有少於三分之一會維持每星期至少做愛一次。這個年紀的女人通常也熱衷於使用震動器等性愛輔助工具。

也就是說，20~30歲的人，性活動處於旺盛時期，每週可3次左右；31~40歲的人，每週不超過2次；41~50歲的人每月約4-6次；51~60歲的人，每月可2~3次左右；60歲以後，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上。這是從總體而言，各人可視具體情況適當加減。正常情況下，但以長期、均衡、維持為好，即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力，夫妻白頭偕老。

揭祕：每週至少做幾次愛才更健康

規律的性生活能調經，這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經週期，也就越穩定。

提到每個月都要“造訪”一次的月經，絕大多數女性聯想到的都是心情鬱悶、腰痠背痛，還有那突然出現、讓人措手不及的擔心。於是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃藥就自己掌控月經就好了!其實，做到這一點並不難。

每週至少做愛一次

月經讓人擔憂，首先因為它的出現常常不那麼規律，從而讓女性陷入衣物被弄髒的尷尬。

據美國“今日生理”網站的報道，性醫學專家溫尼佛雷德.卡特勒博士發現，規律的性生活能調經。這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經週期，也就越穩定。

具體說來，每週做愛一次，就能把月經週期調節到29.5天，並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。

如果**頻率低於每週一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛;而高於這個頻率，只要適度，也有利於女性生理健康。

最後你要知道，怎麼預防子宮肌瘤？

治病要從源頭開始，要想與子宮肌瘤絕緣，就要先化解體內的“寒”。這個道理非常明顯，比如一根木頭在陰暗潮溼的環境下，非常容易長木耳，如果不改變環境，木耳就會摘了長，長了摘。女人體內的“寒”就是陰暗潮溼的環境，“寒凝”與“氣滯”是引起子宮肌瘤的首要原因，想要清除子宮肌瘤，重在：祛寒、理氣、排瘀。

艾草是純陽性的植物，也有三年陳艾治七年病之說

艾草是治療婦科病的常見中草藥，它有暖宮的作用，中成藥中還有艾草暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經不調等。據藥典裡記載艾草有驅寒、安胎效果。女性如果因為宮寒症致使的不孕，常用艾草灸可以暖宮，間接地治好了宮寒。

另外，還可使用艾條溫灸的辦法。選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條燻烤30分鐘，可以起到很好的療效。

但傳統艾灸有許多缺點，不夠方便快捷，還不安全（用火、需要專業人士施灸），當傳統艾灸和與現代科技相結合，便衍生了符合現代女性的子宮護理產品。

艾草暖宮貼採用純中藥提煉，暖貼內部的原料層，就是鐵、石、活性炭、無機鹽等合成的聚合物在遇到體溫就會散發熱量，暖宮貼的功能是通過對局部及相關穴位的熱熨、刺激、推動脘腹代謝機能，加快氣血循環、散瘀、活血從而達到溫經通絡、驅寒除溼、活血化瘀的功效。

暖宮貼採用純天然艾草，100%安全無副作用。艾葉暖宮貼藥效霸道，貼在關元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人體的奇經八脈，氣血通暢，同時這對子宮和卵巢也有非常好的調理作用，長期堅持還可以改善婦科疾病，調理宮寒等。