性一直是人類最原始的慾望。男人和女人都有對性的渴望，只有不同的表達方式。中醫認為適當的性生活有益健康、過度的放縱只會損害身體。但是適當的性生活對女人有益。下面是對女性性優勢的詳細描述。

女人性生活的好處

1. 使經期規律且不易衰老

美國賓夕法尼亞雅典娜學院婦女健康中心主任Winnifred Cutler從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用，說：“正常的性生活的婦女的健康和壽命得到極大的好處”。有研究表明，曾發生過性行為的女性至少每週一次的婦女比那些偶爾有性的有一個更高的雌激素水平。而且雌激素具有順暢的血液循環結構系統和良好的功能，並能降低血液中膽固醇水平的“壞”，同時可以增加“良好”的膽固醇水平，並保持皮膚溼潤，防止抑鬱，保持骨密度的功能。“處在一種穩定的關係而有活躍的性生活的婦女不容易衰老”Cutler博士說。她的研究還表明，性交有助於穩定月經週期。

2. 能止痛

明尼蘇達關節炎研究所執行主任Teresa Brady說：“很多人在感到疼痛時會錯誤地避免性行為。伊利諾斯醫學院研究了52名在偏頭痛發作期間發生性行為的婦女，其中8的人說頭痛完全消失了，16的人說頭痛減輕了。性交緩解疼痛的機制不是結論性的。有一種理論認為性高潮能激活大腦內分泌“內啡肽”，一種類似嗎啡的化學物質，具有很強的鎮痛作用。“性高潮是一種天然的止痛藥，”羅格斯大學護理學院副教授惠普爾博士說。她發現，在患有慢性關節炎和頸椎過度彎曲和伸展引起的鞭損傷的高潮婦女中，性高潮顯著增加了她們的疼痛閾值（也就是說，感覺疼痛和對疼痛不敏感）是不容易的。

3. 讓婦女少患上月經疼痛和婦科病

世界著名的“科學院”原主任金賽賴尼希博士指出，絕經後的婦女，如果正常的性生活和性高潮，不易發生尿道和陰道的感染，因為性高潮可以預防生殖器粘膜乾燥。

Alfred Franger，一個在威斯康星醫學院婦產科學、精神病學副教授指出：“你的性伴侶是一種藥物，比醫生的治療經前期綜合徵的飲食和激素治療。在月經前5-7天，盆腔血會增加，使你感到腫脹和疼痛。

當女性在性交時達到高潮時，肌肉收縮，促使血液離開盆腔，回到全身循環，從而緩解緊張。

女性合理的性生活的頻率

不同年齡的性生活適合多少次，這個問題比較複雜，不能機械地規定。一般情況下，性生活第二天沒有明顯的疲勞、精神不適、腰背痛等現象，不影響工作和學習。不同年齡段的性生活頻率不同，那麼女性性生活一週多少次？

1、20至30歲

據數據顯示，這個年齡段的人每天大約有13%的人發生性關係，1/3的人每週做愛不止一次，每星期一超過一半。如果你屬於“無性”人群，請不要擔心，17%的姐妹都和你一樣。

2、30至40歲

根據數據表明，你在這段時間裡是最高潮的。超過30歲的女性中有超過一半的人在性生活中獲得性高潮。

3、40至50歲

據數據顯示，只有不到1/3的40歲以上婦女每週至少堅持一次。這個年齡段的婦女也常常熱衷於使用振動器，比如性用品。

也就是說，20～30歲，性活動在一個強時期，一週約3次；31～40歲，一週不超過2次；年齡在41～50個月左右4-6次；51～60歲，每月2～3次；60年後，進入老年期，應至少一個月保持1次以上。這是一般情況下，適當增加和減少具體情況。正常情況下，但要保持長期、平衡，以及即使在六十歲或七十歲時，也不要停下來，剪掉，這樣你就可以保持一定的能力很長一段時間，夫妻白頭偕老。

性生活後，女性也需要學會保護子宮。近年來，宮頸癌作為一種常見的婦科疾病，其發病率呈年輕化趨勢。30歲以下宮頸癌患者呈顯著上升趨勢。專家警告說，第一次生活兩年後，婦女必須檢查宮頸狀況，堅持一年檢查，以更好地預防癌症的侵襲。宮頸癌的調查率不到5%，女性惡性腫瘤在2以上的宮頸癌發病率是乳腺癌後最常見的婦科惡性腫瘤之一。然而，在醫院婦科檢查中，宮頸癌的調查率不到5%。

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