表現愛的方式有很多種，然而性愛卻一直是人類最原始的慾望，不管對於男人還是女人來說，都會對性愛或多或少有所渴望和幻想，只是所表現出的形式不一樣而已。中醫認為，適當的性愛有益於身心健康，但是過度的性愛只會傷精損身。所謂任何事情都不能過度，那麼這裡就來詳細給大家介紹一下有關於性愛的這些事。

女人性生活會有哪些好處？

1.使經期規律且不易衰老

在美國賓州“阿西娜研究所”婦女健康中心主任Winnifred Cutler 博士，她以性激素和婦女健康這一方面做出了肯定的回答。對於性生活帶來的的保健作用，她是這樣說的：“有規律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處”。

同時，經理人[lady.icxo.com]也經過研究獲得證實，每週至少做愛一次的婦女，雌激素的水平會比僅偶爾做愛的婦女要高得多。那你知道雌激素有什麼作用嗎？雌激素具有保障血液循環系統順暢的作用，並可降低血液內“壞”膽固醇的水平，同時能升高“好”膽固醇的水平，還有保持骨質密度的作用，而通常，骨密度越高的人，壽命越長。Cutler 博士還說：“處在一種穩定的性生活中的婦女們，他們比較不容易衰老。”

2. 能止痛

Teresa Brady 博士，是明尼蘇達關節炎研究所的執行所長，她說：“許多人在感到疼痛時會下意識的選擇避開性行為，但是假如在疼痛的時候做那種事情，你就會驚奇地發現它對於止痛是多麼的有效了”。

關於這一點，南伊利諾醫學院研究選擇了52位偏頭痛發作時的女病人做實驗，結果發現其中有8個人說頭疼感消失了，16個人說頭痛症狀減輕了。雖然性交能止痛的機制還沒有定論，但有一種學說是這樣認為的“性高潮時你腦袋裡會內分泌一種叫“內啡肽”的活化物質，這種類似嗎啡樣的化學物質具有很強的止痛效果。因此，Rutgers大學護理學院副教授惠普爾博士說：“你不得不相信，性高潮是一種天然的止痛劑”。

3. 使婦女少患上婦科病

Reinisch 博士是世界上著名的金賽性學研究所所長，她指出已經絕經的女性朋友，如果能有規律地進行性生活並且能夠有性高潮，那麼她將不會那麼容易得尿道和陰道的感染，這是因為性行為、性高潮能夠防止陰部粘膜乾燥。

“神奇的是，你的性伴侶其實是一種比醫生開給你的治療經前症候群的激素療法還要好的藥劑。假如你在月經來潮前的 5-7天，因為骨盆腔內的血液的增加，你感覺到腫脹難受時，可以選擇性交。因為當女性一旦出現高潮時，肌肉會有規律的收縮，從而能夠迫使血液離開盆腔，回到全身循環當中去。”威斯康星醫學院婦產科教授 Alfred Franger 博士這樣指出。

女性合理的性生活頻率

關於不同年齡到底多少次性生活最為合適這個問題，比較複雜，因為你不能機械地規定它。一般我們會以到性生活後的第二天，如果沒有出現明顯的疲乏、精神萎靡等等現象，不會影響到隔日的日常工作和學習為合適。但其實不同的年齡階段他們的性生活頻率也是不一樣的，下面我們一起來看看。

1、20至30歲

根據有關資料顯示，在這個年齡階段的人中約有13%左右的人每天都在做愛，三分之一的人每個星期做愛次數大於一次，半數以上的人會選擇每星期一次。假如你屬於“無性”的那一類，也不用擔心，因為其實有17%的姐妹們他們跟你是一樣的。

2、30至40歲

到了這個時期，你是享有最多高潮的時候。30多歲的女人有超過半數在做愛時可以獲得高潮。

3、40至50歲

但是到了40歲，據資料顯示，40多歲的女人中只有小於三分之一的人會選擇維持每星期做愛一次。不過值得一提的是，這個年紀的女人，也喜歡熱衷於使用震動器等性愛輔助工具。

根據上面的統計來說，20到30歲之間的人，性活動基本上是處於旺盛時期的，每週可以做約3次左右；到了31到40歲的人，每週則不超過2次；41~50歲的人每月約4-6次左右；51~60歲的人，每月約2~3次；到了60歲以後，就是進入了老年期，每月也應起碼保持1次以上。當然。這是根據從總體而言的。正常情況下，會以長期、均衡比較為好，即便是到了六七十歲老了也不要中止、斷絕，這樣可以長期保持一定的性能力，夫妻白頭偕老。

但是在性生活過後，女人務必要學會保養子宮，事前清洗，事後清洗。宮頸癌作為婦科的常見疾病，如今發病率也逐漸趨於年輕化了，因此專家警告說：在第一次進行性生活以後的兩年，婦女都必須要積極檢測宮頸的情況，有必要堅持一年一次的檢查。

檢查很簡單，但很多女性沒有做，另一件事情也簡單，但很多女性也不會去做。

保暖

女人們要更加愛惜自己的子宮，首要的是要學會保暖。

別以為看著很簡單，但是很多女性總是會忽視，即便是月經來時也吃大量冷飲，其實那樣是不對的，很容易患上宮寒。

這是因為以中醫角度來說，婦科病大多數是由於寒溼、氣滯血淤，經絡堵塞、血虛等引起的，也就是體內的環境或氣象不好，由於氣象或環境不好，就像是沒有陽光的寒溼天氣或冰冷的冬天，久而久之，當然就會氣滯血淤，經絡不通暢，代謝的垃圾產物無法排出，新鮮血液無法正常運送到，當然就會生各種各樣的病了。這也是宮寒導致的結果、

所以保護子宮，你也可以適當的進行祛寒，預防子宮。如果你本身就寒氣很重了，你可以一週做三次艾灸就可以了，如果只是預防，兩週一次也行，陰虛者也可以做，但做後要多飲水。平時需要注意保暖，有些女孩愛美，冬天也穿得很少，寒氣容易入侵，當然會威脅子宮。殊不知宮寒還會導致不孕（宮寒性不孕），喪失興趣，直接影響性生活。

如果你真的真的很懶，也可以使用以祛寒暖宮為主的暖宮貼，它可直接貼在腹部幫你保護子宮。

其中的主要成分是艾草，益母草，薰衣草，對於預防宮寒，調理宮寒有很好的效果，痛經的時候用還能夠緩解不適感。

你當然也需要泡腳，你可以選取艾草，生薑為材料，丟一些在泡腳水裡，這些有助於你祛寒和預防，艾草是已知的祛寒效果還不錯的一味草藥。你也可以進行每天30分鐘的快步走運動，也是十分有利的。