純母乳餵養的寶寶，可以等到6個月大的時候再開始添加輔食，奶粉餵養的寶寶，可在4個月時開始添加。剛開始添加輔食時，可從容易消化的米糊，米粉，米湯開始，要遵循由少到多由稀到稠的原則，爸媽切勿操之過急哦。

泥糊類（各種蔬菜泥、水果泥）

蛋黃泥

原料：雞蛋1個，水/奶一勺

製作方法：將雞蛋放入涼水中煮沸，中火再煮5—10分鐘； 剝殼，取出蛋黃； 加入水/奶，用勺調成泥狀。

注：先用小勺喂1/8個蛋黃泥，連續3天；如無大的異常，增加到1/4個，再連續喂3天；仍正常可加至1/2，再連續喂3—4天；如果寶寶喜歡，最後可以喂1個完整的蛋黃。

3%的寶寶會對蛋黃過敏，起皮疹，腹瀉，氣喘等，就暫停喂蛋黃，等到7—8個月時再添加，不要因此就放棄。

玉米泥

原料：嫩玉米一根

製作方法：

1、將玉米剝成玉米粒，蒸熟

2、放入料理機中攪拌成泥

3、將打出來的泥過篩（目的：去掉寶寶難以消化的皮）

鱈魚泥

原料：鱈魚排、檸檬

製作方法：

1、選擇新鮮鱈魚排，檸檬汁擠汁去腥10分鐘。

2、然後放入鍋裡蒸15分鐘（盤子裡的汁不要倒掉哈）

3、去掉魚皮和魚骨，打成泥

山藥蘋果泥

原料：山藥、蘋果

製作方法：

1、新鮮山藥、蘋果去皮切成小塊，蒸熟

2、蒸熟後所有材料放入攪拌機打成泥

胡蘿蔔捲心菜泥

原料：胡蘿蔔、捲心菜

製作方法：

1、將胡蘿蔔洗淨，去皮，切丁備用

2、將捲心菜洗淨，手撕小塊備用

3、將胡蘿蔔和捲心菜蒸熟

4、用輔食機將胡蘿蔔和捲心菜達成細膩的泥狀物

湯粥類

豆腐粥

原料：米飯1/6碗，肉湯1/2杯，豆腐1/10塊，鹽若干

製作方法：

（1）將豆腐切成小塊。

（2）將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

（3）煮至粘稠時加入適量的鹽調味。

紅薯粥

原料：大米、紅薯

製作方法：

（1）頭一天晚上將米洗淨，用清水浸泡，紅薯切成小丁備用

（2）將紅薯丁、大米倒入砂鍋內，加入適量開水開始熬粥

（3）水要一次性加足，慢慢攪拌至濃稠

雞蛋粥

原料：雞蛋1/2個，胡蘿蔔1/5個，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽若干

製作方法：

（1）將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。

（2）將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。

（3） 煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。

三文魚西蘭花粥

原料：大米、小米、西蘭花、三文魚

製作方法：

（1）大米+小米熬成粥

（2）三文魚洗淨直接蒸，蒸好後壓成末

（3）西蘭花摘成小朵，洗淨、燙熟加入料理機達成糊

（4）粥煮好後加入西蘭花糊盒、三文魚末