「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

å©´å¿è¾é£ è¥¿çº¢æ¿ é±¼ç æ°´æ é³é±¼ å°èæ 小蘇拉 2017-11-26

前言

在寶寶愛喝的米粥中加入魚類，大大提高了粥的營養程度，特別是鱈魚或三文魚，不僅肉質鮮嫩，而且刺少，魚肉中富含的DHA有益智補腦的作用，搭配米粥再好不過了。除此之外，還加入了番茄作為天然的調味料，讓煮好的粥更加美味。適合9個月以上的寶寶。

前言

開始烹飪

一、準備材料：大米15g、小米15g、鱈魚30g番茄半個、綠葉菜適量。（適合對文中食材不過敏的寶寶）

前言

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

開始烹飪

一、準備材料：大米15g、小米15g、鱈魚30g番茄半個、綠葉菜適量。（適合對文中食材不過敏的寶寶）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

二、番茄底部劃一個十字，在開水中浸泡一會！

前言

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

開始烹飪

一、準備材料：大米15g、小米15g、鱈魚30g番茄半個、綠葉菜適量。（適合對文中食材不過敏的寶寶）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

二、番茄底部劃一個十字，在開水中浸泡一會！

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

三、番茄去皮，切成小丁，備用。

前言

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

開始烹飪

一、準備材料：大米15g、小米15g、鱈魚30g番茄半個、綠葉菜適量。（適合對文中食材不過敏的寶寶）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

二、番茄底部劃一個十字，在開水中浸泡一會！

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

三、番茄去皮，切成小丁，備用。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

四、綠葉菜在沸水中焯熟後，剁碎。

前言

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

開始烹飪

一、準備材料：大米15g、小米15g、鱈魚30g番茄半個、綠葉菜適量。（適合對文中食材不過敏的寶寶）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

二、番茄底部劃一個十字，在開水中浸泡一會！

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

三、番茄去皮，切成小丁，備用。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

四、綠葉菜在沸水中焯熟後，剁碎。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

五、鱈魚去皮，切成小塊。（雖然鱈魚刺比較：少，但是還是要仔細把魚刺挑乾淨）

前言

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

開始烹飪

一、準備材料：大米15g、小米15g、鱈魚30g番茄半個、綠葉菜適量。（適合對文中食材不過敏的寶寶）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

二、番茄底部劃一個十字，在開水中浸泡一會！

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

三、番茄去皮，切成小丁，備用。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

四、綠葉菜在沸水中焯熟後，剁碎。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

五、鱈魚去皮，切成小塊。（雖然鱈魚刺比較：少，但是還是要仔細把魚刺挑乾淨）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

六、淘洗乾淨的大米和小米倒入鍋中。

前言

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

開始烹飪

一、準備材料：大米15g、小米15g、鱈魚30g番茄半個、綠葉菜適量。（適合對文中食材不過敏的寶寶）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

二、番茄底部劃一個十字，在開水中浸泡一會！

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

三、番茄去皮，切成小丁，備用。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

四、綠葉菜在沸水中焯熟後，剁碎。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

五、鱈魚去皮，切成小塊。（雖然鱈魚刺比較：少，但是還是要仔細把魚刺挑乾淨）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

六、淘洗乾淨的大米和小米倒入鍋中。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

七、倒入8倍水，開大火把水煮沸後，小火熬煮：（邊煮邊用勺子攪拌，避免撲鍋或者糊底）

前言

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開始烹飪

一、準備材料：大米15g、小米15g、鱈魚30g番茄半個、綠葉菜適量。（適合對文中食材不過敏的寶寶）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

二、番茄底部劃一個十字，在開水中浸泡一會！

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

三、番茄去皮，切成小丁，備用。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

四、綠葉菜在沸水中焯熟後，剁碎。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

五、鱈魚去皮，切成小塊。（雖然鱈魚刺比較：少，但是還是要仔細把魚刺挑乾淨）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

六、淘洗乾淨的大米和小米倒入鍋中。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

七、倒入8倍水，開大火把水煮沸後，小火熬煮：（邊煮邊用勺子攪拌，避免撲鍋或者糊底）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

八、20分鐘後，粥煮熟了，變得粘稠起來，倒入鱈魚片。

前言

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一、準備材料：大米15g、小米15g、鱈魚30g番茄半個、綠葉菜適量。（適合對文中食材不過敏的寶寶）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

二、番茄底部劃一個十字，在開水中浸泡一會！

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

三、番茄去皮，切成小丁，備用。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

四、綠葉菜在沸水中焯熟後，剁碎。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

五、鱈魚去皮，切成小塊。（雖然鱈魚刺比較：少，但是還是要仔細把魚刺挑乾淨）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

六、淘洗乾淨的大米和小米倒入鍋中。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

七、倒入8倍水，開大火把水煮沸後，小火熬煮：（邊煮邊用勺子攪拌，避免撲鍋或者糊底）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

八、20分鐘後，粥煮熟了，變得粘稠起來，倒入鱈魚片。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

九、鱈魚切得比較小塊，熟起來快，大約5分鐘，後，就熟了，再下番茄丁。

前言

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

開始烹飪

一、準備材料：大米15g、小米15g、鱈魚30g番茄半個、綠葉菜適量。（適合對文中食材不過敏的寶寶）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

二、番茄底部劃一個十字，在開水中浸泡一會！

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

三、番茄去皮，切成小丁，備用。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

四、綠葉菜在沸水中焯熟後，剁碎。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

五、鱈魚去皮，切成小塊。（雖然鱈魚刺比較：少，但是還是要仔細把魚刺挑乾淨）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

六、淘洗乾淨的大米和小米倒入鍋中。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

七、倒入8倍水，開大火把水煮沸後，小火熬煮：（邊煮邊用勺子攪拌，避免撲鍋或者糊底）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

八、20分鐘後，粥煮熟了，變得粘稠起來，倒入鱈魚片。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

九、鱈魚切得比較小塊，熟起來快，大約5分鐘，後，就熟了，再下番茄丁。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

十、繼續小火熬煮，至番茄煮熟。（週歲以上的寶寶可以在這一步加點鹽調味）

前言

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

開始烹飪

一、準備材料：大米15g、小米15g、鱈魚30g番茄半個、綠葉菜適量。（適合對文中食材不過敏的寶寶）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

二、番茄底部劃一個十字，在開水中浸泡一會！

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

三、番茄去皮，切成小丁，備用。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

四、綠葉菜在沸水中焯熟後，剁碎。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

五、鱈魚去皮，切成小塊。（雖然鱈魚刺比較：少，但是還是要仔細把魚刺挑乾淨）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

六、淘洗乾淨的大米和小米倒入鍋中。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

七、倒入8倍水，開大火把水煮沸後，小火熬煮：（邊煮邊用勺子攪拌，避免撲鍋或者糊底）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

八、20分鐘後，粥煮熟了，變得粘稠起來，倒入鱈魚片。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

九、鱈魚切得比較小塊，熟起來快，大約5分鐘，後，就熟了，再下番茄丁。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

十、繼續小火熬煮，至番茄煮熟。（週歲以上的寶寶可以在這一步加點鹽調味）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

十一、關火前下綠葉菜攪拌均勻，關火後滴2滴：亞麻籽油，攪拌均勻。（因為鏡頭被熱氣薰模，糊了，所以照片都是糊糊的0（T．T）0）

前言

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

開始烹飪

一、準備材料：大米15g、小米15g、鱈魚30g番茄半個、綠葉菜適量。（適合對文中食材不過敏的寶寶）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

二、番茄底部劃一個十字，在開水中浸泡一會！

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

三、番茄去皮，切成小丁，備用。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

四、綠葉菜在沸水中焯熟後，剁碎。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

五、鱈魚去皮，切成小塊。（雖然鱈魚刺比較：少，但是還是要仔細把魚刺挑乾淨）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

六、淘洗乾淨的大米和小米倒入鍋中。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

七、倒入8倍水，開大火把水煮沸後，小火熬煮：（邊煮邊用勺子攪拌，避免撲鍋或者糊底）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

八、20分鐘後，粥煮熟了，變得粘稠起來，倒入鱈魚片。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

九、鱈魚切得比較小塊，熟起來快，大約5分鐘，後，就熟了，再下番茄丁。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

十、繼續小火熬煮，至番茄煮熟。（週歲以上的寶寶可以在這一步加點鹽調味）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

十一、關火前下綠葉菜攪拌均勻，關火後滴2滴：亞麻籽油，攪拌均勻。（因為鏡頭被熱氣薰模，糊了，所以照片都是糊糊的0（T．T）0）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

十二、美味的番茄魚片粥出鍋啦。（如果是給9個月以下的小寶寶吃，可以把粥放涼以後，加入攪拌機中，打成米糊就可以啦。）

前言

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

開始烹飪

一、準備材料：大米15g、小米15g、鱈魚30g番茄半個、綠葉菜適量。（適合對文中食材不過敏的寶寶）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

二、番茄底部劃一個十字，在開水中浸泡一會！

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

三、番茄去皮，切成小丁，備用。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

四、綠葉菜在沸水中焯熟後，剁碎。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

五、鱈魚去皮，切成小塊。（雖然鱈魚刺比較：少，但是還是要仔細把魚刺挑乾淨）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

六、淘洗乾淨的大米和小米倒入鍋中。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

七、倒入8倍水，開大火把水煮沸後，小火熬煮：（邊煮邊用勺子攪拌，避免撲鍋或者糊底）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

八、20分鐘後，粥煮熟了，變得粘稠起來，倒入鱈魚片。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

九、鱈魚切得比較小塊，熟起來快，大約5分鐘，後，就熟了，再下番茄丁。

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

十、繼續小火熬煮，至番茄煮熟。（週歲以上的寶寶可以在這一步加點鹽調味）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

十一、關火前下綠葉菜攪拌均勻，關火後滴2滴：亞麻籽油，攪拌均勻。（因為鏡頭被熱氣薰模，糊了，所以照片都是糊糊的0（T．T）0）

「番茄魚片雙米粥」適合9個月以上的寶寶，益智補腦的寶寶輔食

十二、美味的番茄魚片粥出鍋啦。（如果是給9個月以下的小寶寶吃，可以把粥放涼以後，加入攪拌機中，打成米糊就可以啦。）

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