6個月大的寶寶，吃什麼輔食好？

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隨著寶寶年齡的增加，活動量隨之增大，進而需要的營養也隨之增加，母乳和配方奶粉已經不能滿足寶寶的生長髮育所需，專家建議寶寶在6個月大的時候就可以添加輔食了，最早不能早於4個月，接下來就推薦幾道6個月的寶寶輔食！

米粉糊

營養價值：

米粉的營養和母乳的營養接近，還添加了多種營養元素，尤其是強化了鐵、鋅等，最重要的是第米粉和母乳都是流質的食物，寶寶更能接受。

材料：米粉

做法：

1、取出適量米粉放入碗中。

2、取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分融合。

3、放置30秒，使米粉充分吸水。

4、勻速攪拌1分鐘，調成糊狀即可食用。

菠菜粥

營養價值：

菠菜中含有多種維生素、蛋白質和礦物質，菠菜中含有的酶對胃和胰腺的分泌功能有良好的促進作用，有助於消化，可治療便祕。

材料：菠菜葉，米飯2勺，水。

做法：

1、將菠菜葉放入沸水中焯1-2分鐘左右。

2、將焯熟的菠菜葉撈出，放入碗中，搗成泥，備用。

3、將米飯放入鍋中，加入清水，煮至粘稠後關火，燜5分鐘左右。

4、將粥盛出，放入菠菜泥攪拌即可食用。

土豆泥

營養價值：

土豆含有豐富的維生素A及維生素C與蛋白質，可以增強體質，而且土豆性質溫和，利於寶寶吸收，可以改善寶寶胃腸循環，可治療消化不良。

食材：一個土豆

做法：

1、將土豆洗淨去皮並切成小塊備用。

2、在鍋中放入清水，然後放入土豆塊，開水煮大約20分鐘左右撈出，也可以使用蒸的方式。

3、將熟土豆放入碗中搗成泥，加少量水調勻即可食用。