據統計，婦科病中有三成跟子宮有關，因此很多專家說，婦女病就是子宮病。所以，我們想遠離婦科病首先就得保護好我們的子宮。然而，生活中真正能做好子宮保養的人少之又少。因為子宮發出的這些求救信號她們竟一無所知。往往等到症狀非常明顯了才被發現。但此時估計已經無力迴天了。

身體出現9個症狀說明子宮危險了

1、長期冒痘

青春期長痘是正常的，過了那段時間，痘痘自然會好。但還有一部分人明明青春期早過，痘痘卻仍不見好。可能跟子宮有關。如果排除護膚方面的原因，你就需要進行婦科檢查了。

2、陰道出血

這是子宮肌瘤最常見的症狀。漿膜下子宮肌瘤多無陰道出血癥狀;肌壁間肌瘤較大時，會影響子宮收縮，使子宮內膜面積增大而導致月經過多或經期延長;黏膜下肌瘤則常伴有不規則陰道出血以及月經淋漓不盡等症狀。

3、白帶增多

當肌瘤脫出子宮頸口或陰道口時，其表面就會潰瘍壞死，出現白帶增多現象，如果合併感染，則會有膿性白帶出現。肌壁間肌瘤如果體積較大，會使宮腔面積增大，子宮內膜分泌增加且盆腔充血，也可引起白帶增多。

4、腹痛

如果肌瘤過大壓迫盆腔神經，或因急性缺血而使肌瘤發生紅色變性，帶蒂的漿膜下子宮肌瘤發生扭轉時，就會引起劇烈的腹痛。

5、痛經

指的是在月經前後或經期出現的小腹疼痛症狀，嚴重的還會出現面色蒼白、噁心嘔吐、冒冷汗的症狀，甚至引起虛脫和昏厥。一般的姨媽痛並不會影響日常生活，但如果比較嚴重，除了吃止痛藥之外，還需要考慮是否有有婦科疾病，千萬別一忍了事。

6、月經不調

經期時間不穩定，時長時短，提前或推後;經量不正常，時多時少;經血顏色異常，過淺或過深，伴有血塊。以上這些，都屬於月經不調。很多婦科病的初始症狀都是月經不調，但一些大病如子宮肌瘤、卵巢癌和宮頸癌也會導致月經不調。所以，女性朋友們絕不可大意。

7、閉經

閉經指的是未到絕經時間卻月經停止，子宮內膜炎症、節育環異常和腫瘤都可誘發閉經。此外，多次人流也可引起子宮內膜損傷，從而導致閉經。如果子宮內膜損傷面積太大，導致子宮前後壁出現粘連，就會造成永久性閉經。

如何保養子宮

1、運動增加血液循環

一般宮寒的女性身體素質都比較差，不愛運動。所以想改變宮寒的症狀，要增加鍛鍊，可以先從簡單的開始，如散步、跑步、游泳等。適當運動能增加人體的血液循環，起到疏通經脈、調暢氣血的目的。

2、每週做3-4次“暖宮操”

方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中儘量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

3、少吃生冷，多溫補

即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

4、睡眠滋養

睡覺滋養是一個最簡單且易行的方法，只要保證每天8小時以上的睡眠時間，並且作息時間需規律就可以。睡眠滋養的前提便是拒絕熬夜，因為晚上23點至次日凌晨2點左右是人體各項器官進行代謝修復的重要時段，只有此時處於深度睡眠中，才能使得子宮以及其它各項器官處於良好的調節狀態，這對於增強體質，防止寒邪之氣入侵很有好處。

5、經常溫水泡腳

有句俗話常會說：“寒從腳起”，用溫水泡腳的過程中，對於驅除體內寒氣很有幫助。可以在泡腳水中適量加點生薑或者花椒，能夠起到溫經活絡、散寒理氣的作用。