很多女孩追求時尚，喜歡上裝大衣、羽絨服，下裝配九分褲，殊不知，這樣做不僅僅是“凍人”的問題，在醫生眼中這樣會招人很多疾病，比如風溼病、關節炎，甚至招來很多婦科疾病！醫生提醒，下面這五件事在冬天一定要少做，尤其是女性朋友！

1、露腳踝：很容易導致風溼病、骨性關節炎；痛經、不孕不育

在中醫理論中腳裸有一個穴位：三陰交。三陰，是肝、脾、腎三條陰經的交會穴，作用是肝藏血、脾統血、腎藏精。

三陰交這個穴位如果受到寒邪，肝、脾、腎三條陰經同時都會重傷！“如果經常性的露腳踝，不僅僅會引發踝關節炎，還會使抵禦疾病的能力降低，導致感冒。

除了上述疾病，遼寧中醫康復中心傳統療法中心康復醫師強調——露腳踝容易引起一些婦科疾病，如痛經，或者是宮寒，引起不孕不育。這些症狀早期可能發現不了，久而久之就容易形成了。

2、露腿：很容易導致老寒腿、面癱

據江蘇省廣電總檯2016年報道，一位姑娘為了展示身材在-1℃的天氣穿了薄毛衣和裙子去約會。結果約會完後第二天竟嘴巴歪斜，閉不上眼，刷牙嘴巴漏水，經醫生診斷為“面癱”。

淮安市中醫院的鍼灸醫生表示，受冷麵癱，已經不是第一例了。可見這多麼需要引起人們的注意

專家表示膝關節長期暴露在寒冷天氣中時，血液循環不通暢，“老寒腿”就很容易出現，腿部痠麻脹痛、沉重感也隨之出現！

3、露腰（穿低腰褲）：

腰背部有個穴位：命門——腎是人的先天之本，命門裡藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用，人體陽氣十足，則百病祛除。

肚臍——“肚臍是神闕，即神之門，是最薄的地方，極易受寒。”

寒氣使得氣血不通，而“不通則痛”，會引發痛經、月經不調等一些婦科疾病。

4、露腳：抵抗力下降

腳部一旦受涼，寒邪就容易入侵，身體抵抗能力隨之降低，因此，女性在家穿拖鞋時也儘量要穿襪子。

科學研究發現，腳和手掌與上呼吸道黏膜之間有非常密切的聯繫，足部受凍，局部血管就會收縮，血流減少，就會引起鼻、咽、氣管、支氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮、纖毛擺動減弱，致使局部抵抗力降低，清除細菌、病毒、塵埃等致病微生物的能力下降。

5、溼發不吹乾：感冒、頭痛

冬季不及時吹乾長髮，特別是在經期或經前期，頭部受寒容易誘發頭痛。

這是因為睡前頭髮不幹，水分在頭皮表面。水分蒸發帶走熱量，引起頭皮溫度降低，機體抵抗力受凍，從而引起上呼吸道毛細血管收縮，使局部血流量減少，上呼吸道抵抗力進一步降低；這時候病毒和細菌易很容易乘虛而入，導致上呼吸道感染，火頭痛感冒等不適症狀。

身體受涼怎麼辦？除了穿暖衣服以外，還可以隨時備一款生薑貼，哪裡冷哪裡疼，隨時貼！

生薑含薑辣素，可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗。生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。

這款生薑貼依據祖國傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種外用貼。現代醫學認為，人體是一個和諧的有機統一體，經絡是運行氣血調節臟腑功能的通路。生薑貼通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，可祛風除溼，消腫止痛。

用生薑貼有什麼好處？

1、平衡身體寒熱：很多人都知道體寒危害巨大，尤其對女性、年老人群。生薑可以推進血液運轉，擴張毛孔，促進代謝，驅除體內寒氣，使身體達到寒熱平衡。

2、祛痰利水：生薑能夠激發陽氣，促進身體的代謝功能，從而去掉多餘的“痰”和“水”，有助於身體達到體態婀娜、身輕如燕的效果。

3、美容防衰老：生薑含一種類似水楊酸的化合物，相當於血液的稀釋劑和抗凝劑，對降血脂、降血壓、預防心肌梗塞有特殊作用。

4、溫經活血：中醫認為，人體健康是以血的充足與脈絡的通暢為根本，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成女性痛經、肢體疼痛等寒凝血淤的情況。這時，要是吃薑可以通利血脈，起到驅除寒邪，迅速改善症狀的效果。

生薑貼怎麼取穴？

1、胃寒胃痛：將姜貼貼在中脘、神闕穴，可以變換體內元氣，驅寒。特別合適胃痛，沒有食慾的人。

2、小腹寒：小腹寒涼將姜貼貼敷不才腹，驅寒消弭腹脹的了局。

3、宮寒、經痛：將姜貼貼在神闕、小腹、尾椎，可以通經、驅寒，特別合適痛經、月經量少、受寒人群。

4、暈車：將姜貼貼在神闕，或者內關穴上， 可以調治胃氣，使得胃氣降落，可以起到防止暈車的浸染。

5、四肢舉動冰涼、腰腿痛苦哀痛：姜貼可以12~24小時披髮熱量，具有活血化瘀、溫經止痛的浸染。將姜貼貼在把柄，經由過程姜貼怪異的連續熱能，可有效緩解並消弭痠痛。