婦科醫生：婦科病很多都跟宮寒有關係，這5鍾方法，讓你遠離痛經

痛經？宮寒！不孕？宮寒！月經不調？宮寒！“宮寒”幾乎成了所有婦科疾病的罪魁禍首。外國女孩喝冰水什麼事都沒有，我們喝瓶汽水都擔心宮寒。宮寒是子宮冷嗎？子宮真的冷嗎 ？

專家說：宮寒不是子宮寒冷

上海交通大學醫學院附屬同仁醫院婦產科醫生孟曉彥指出，宮寒只是一種民間說法，沒有宮寒的中醫概念和說法。在中醫中只能取“宮寒”與“胞宮寒冷”大致相等，中醫中“子宮”是一個大範疇。宮冷不是子宮的冷，其實是指女性腎陽虛，子宮失去了一系列溫暖的症狀。

治療宮寒，自然需要暖宮，可採取以下方法進行調理：

1、多運動。中醫認為“動則生陽”，寒性體質者需要多運動來增加陽氣，尤其要多做有氧運動，能疏通經絡，調節氣血，改善血液循環，使全身暖和。運動和運動後要注意保暖，尤其是出汗、開放毛孔後，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒症狀。

2、按湧泉。經常按摩湧泉穴，對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外，每隔3~5天，用刮板刮腰、腹部和腹部的紅腫和發熱，也是治療宮寒的好辦法。

3、少吃涼。女性千萬不要吃過多冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間。先吃涼，先在席子底部吃些熱東西。生薑溫暖，可以在寒冷的溫暖，你可以吃得很好。此外，我們可以多吃黑芝麻，核桃，紅棗，花生等食物在宮和溫暖。

4，保暖。空調的溫度很低，寒冷會悄悄侵入內臟，損傷子宮。呆在有空調的房間裡，一定要保暖，儘量穿長外套，保護腰部和腹部。出門時，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

5、艾草暖宮貼。在溫熱的作用下，通過人體皮膚，作用子宮位置。疏通經絡，祛除體內風寒溼毒，加速血液循環，對子宮形成保護力。在溫熱的作用下通過人體皮膚作用子宮位置通經活絡祛除體內風寒溼毒，加速血液循環 ，對子宮形成保護力。