冬天喝紅豆薏米，這2個事沒做對，溼氣越來越重是遲早的事！

“十病九溼”、“千寒易除，一溼難去”……在各種養生保健信息的強勢“科普”下，溼氣儼然已是危害身體健康的頭號大敵。一提到去溼，很多人第一個想到的就是紅豆薏米。這兩個東西還被很多人戲稱為“祛溼雙雄”。紅豆和薏米的完美搭檔，眼看著讓去溼變成一個非常簡單的事情，但很多人卻說：“為什麼我喝了那麼多的紅豆薏米，溼氣還是那麼重呢？”那要問你是不是喝對了。

首先我們來看看溼氣重有哪些危害

溼氣，萬惡之邪，不容小覷，中醫把“風、寒、暑、燥、火”稱為六邪，其中溼邪最易滲透，發生較輕，即“溼”，會出現舌苔厚膩、泛黃，皮膚起疹，臉上易起痤瘡；加重後會出現噁心、食慾差、胸悶、大便不成形，身沉乏力，關節疼痛加重等。進一步發展，會出現痤瘡、咽喉腫痛、體型肥胖、輕度發熱症狀。體內聚集溼氣越重越不愛運動，久而久之惡性循環，必然導致溼氣攻入脾臟，引發一系列疾病。

什麼人容易溼氣重？

體內溼氣過重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，體內溼氣聚集越來越多，溼氣不除，天冷後還有可能轉成風溼、寒溼等頑症，溼寒結合身體還可能會愈發浮腫，黑眼圈加重，趁天氣轉冷前，需將暑溼除掉。

為什麼很多人喝紅豆薏米為什麼反而越來越重呢？

1、用錯豆子

紅豆卻更多的是養心，並沒有祛溼的作用，那為什麼很多人用紅豆呢？那是因為紅豆薏米的方子由來已久，中醫裡的“紅豆”指的是祛溼效果非常棒的赤小豆，而紅豆則只供一般食用。二者的功效完全不一樣，只有用對了赤小豆，才能起到健脾祛溼的效果！

【赤小豆功效】通健脾胃、利水消腫、解毒排膿、利溼退黃、清熱解毒，治癰腫膿血、下腹脹滿、小便不利、水腫腳氣。

紅豆和赤小豆有什麼區別？

1）形狀不同

紅豆比較圓，赤小豆呈細長形。顆粒比紅豆小。

2）顏色不同

紅豆表面為暗棕紅色，而色實紫。赤小豆有紅有黑，紅如硃色而發光，黑如漆。以粒緊、色紫、赤者為佳。

3）質地不同

紅豆容易煮爛，赤小豆即便泡過之後再煮，也是久煮不爛，吃著比較硬。

4）功效不同

紅豆能療飢，不能利水祛溼，吃多了會敗血。赤小豆才有利水祛溼的功效。

2、薏米，錯了

薏米雖然是可以祛溼的，但它的寒性太重了，如果直接煮來吃的話會很傷脾。而紅豆性平，並不能中和薏米的涼性，那些本身體質寒的人喝了紅豆薏米後，傷及脾胃，脾胃是幫忙祛溼的，所以只祛溼、不健脾，反而會越喝，溼氣越重。

【薏米功效】 利水滲溼，健脾，除痺，清熱排膿。用於小便不利、水腫、腳氣及脾虛洩瀉等。

溼氣重，正確的祛溼方法是什麼？

食療是最為徹底的祛溼方法，這款腫腫茶專門針對現代人需求，經驗研製、黃金配比的一款代茶產品。

不能只祛溼、不健脾問題，腫腫茶搭配了健脾益氣的芡實，芡實可以健脾，能調整脾胃的功能，補益脾胃，讓它獲得動力。而且芡實還可以固腎，腎好了，排尿功能就強，身體的水汽通過尿液排出去了，變得乾燥了，可以幫助祛溼。

中醫說：溼氣首責之於脾，卻不侷限於脾。腫腫茶包含芡實、薏米、白扁豆花、甘草、陳皮、黑苦蕎、荷葉等七種名貴食材。對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除溼氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴，全身肌肉關節痛 頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚溼疹等等表症，而且常常幾天就見效。

溼氣還會引起頭臉油膩，皮膚鬆馳、色斑、痘痘、溼疹等諸多皮膚問題，體內的溼氣除掉後能一起修復這些因溼氣而引起的皮膚問題。起到美白膚色，消除眼袋、抹平皺紋的作用。長期吃甚至可以讓自己的身體“凍齡”，皮膚嬌嫩白皙。

腫腫茶科學組方，互補缺失，祛溼效果好。原生態，無添加，獨立茶包，沖泡方便，隨時都可以用，每次只需取一小包倒入杯中，然後注入250-400ML85°C以上水沖泡，之後就可品嚐了，男女皆宜，女士更佳。多種營養成分滋潤呵護，堅持飲用，會有意想不到的美麗哦~

其實老中醫對溼氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛溼的方法一定會遵循這樣的原則：

【在內】健脾健胃益腎宣肺。溼氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非侷限在脾。所以真正的中醫祛溼的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲溼的藥材，同時兼顧脾，肺。

【在外】針對溼氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓溼氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

溫馨提示：食療勝在徹底安全，但需要堅持，一般身體的代謝週期是28天，想祛溼更快的話，不妨配合其他的方式一起來，比如運動（微微出汗的運動最好），艾灸拔罐（不可頻繁，一週一次），按摩穴位（陰陵泉穴、地機穴）。