冬天手腳冰涼、脾臟虛弱溼氣重,做這一件事就能解決!

冬季,在一年四季中是最冷的季節,加之人體的運動量小,很少外出,各種疾病就會潛移默化地開始滋生,給人體健康埋下很多隱患。比如,血液循環不暢、四肢發涼、體乏無力、經常感冒、溼氣重等等,都會給正常生活帶來很大的影響。

冬季,在一年四季中是最冷的季節,加之人體的運動量小,很少外出,各種疾病就會潛移默化地開始滋生,給人體健康埋下很多隱患。比如,血液循環不暢、四肢發涼、體乏無力、經常感冒、溼氣重等等,都會給正常生活帶來很大的影響。

冬天手腳冰涼、脾臟虛弱溼氣重,做這一件事就能解決!

那麼,應對冬季的這些潛在健康問題到底應該怎麼辦?在中國幾千年的歷史養生文化中,古來的先賢們總結了很多養生常識,比如“養樹需護根,養人需護腳”,就是應對冬季問題最好的解決辦法。如果您擔心自己或家人在冬季誘發其他亞健康問題,不妨每天從泡腳開始。

促進血液循環、緩解疲勞

天冷以後,許多人會感覺到手腳冰冷,其實是血液循環不暢通的關係,用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果,可以舒緩疲勞,改善睡眠,有益於其他全身性的疾病,比如說風溼、關節炎、感冒等常見疾病,只要堅持每天泡腳,可以起到減緩症狀的保健作用。

冬季,在一年四季中是最冷的季節,加之人體的運動量小,很少外出,各種疾病就會潛移默化地開始滋生,給人體健康埋下很多隱患。比如,血液循環不暢、四肢發涼、體乏無力、經常感冒、溼氣重等等,都會給正常生活帶來很大的影響。

冬天手腳冰涼、脾臟虛弱溼氣重,做這一件事就能解決!

那麼,應對冬季的這些潛在健康問題到底應該怎麼辦?在中國幾千年的歷史養生文化中,古來的先賢們總結了很多養生常識,比如“養樹需護根,養人需護腳”,就是應對冬季問題最好的解決辦法。如果您擔心自己或家人在冬季誘發其他亞健康問題,不妨每天從泡腳開始。

促進血液循環、緩解疲勞

天冷以後,許多人會感覺到手腳冰冷,其實是血液循環不暢通的關係,用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果,可以舒緩疲勞,改善睡眠,有益於其他全身性的疾病,比如說風溼、關節炎、感冒等常見疾病,只要堅持每天泡腳,可以起到減緩症狀的保健作用。

冬天手腳冰涼、脾臟虛弱溼氣重,做這一件事就能解決!

調節臟腑、增強體質

中醫認為,足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關係,用熱水泡腳,可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對於健康人來說,一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了,不僅簡單而且還方便更主要的是不花錢。

緩解不適、預防感冒

“中藥洗腳,勝吃補藥。”每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用,如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中,約15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛,熱水泡腳還有助於退熱。(免責聲明:文章所用圖片源於網絡,以上內容僅供參考,如需解決具體問題,詳詢相關領域專業人士)

冬季,在一年四季中是最冷的季節,加之人體的運動量小,很少外出,各種疾病就會潛移默化地開始滋生,給人體健康埋下很多隱患。比如,血液循環不暢、四肢發涼、體乏無力、經常感冒、溼氣重等等,都會給正常生活帶來很大的影響。

冬天手腳冰涼、脾臟虛弱溼氣重,做這一件事就能解決!

那麼,應對冬季的這些潛在健康問題到底應該怎麼辦?在中國幾千年的歷史養生文化中,古來的先賢們總結了很多養生常識,比如“養樹需護根,養人需護腳”,就是應對冬季問題最好的解決辦法。如果您擔心自己或家人在冬季誘發其他亞健康問題,不妨每天從泡腳開始。

促進血液循環、緩解疲勞

天冷以後,許多人會感覺到手腳冰冷,其實是血液循環不暢通的關係,用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果,可以舒緩疲勞,改善睡眠,有益於其他全身性的疾病,比如說風溼、關節炎、感冒等常見疾病,只要堅持每天泡腳,可以起到減緩症狀的保健作用。

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調節臟腑、增強體質

中醫認為,足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關係,用熱水泡腳,可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對於健康人來說,一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了,不僅簡單而且還方便更主要的是不花錢。

緩解不適、預防感冒

“中藥洗腳,勝吃補藥。”每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用,如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中,約15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛,熱水泡腳還有助於退熱。(免責聲明:文章所用圖片源於網絡,以上內容僅供參考,如需解決具體問題,詳詢相關領域專業人士)

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