沒想到小小絲瓜藤竟康復了腰間盤突出，打敗專家，用一個好一個！

環境不會改變，解決之道在於改變自己。遇到什麼樣的困難都是一樣，既然已經遇到了，那麼就應該去解決它。因為等待和抱怨，困難是不會自己走的，我們只會一直遭受著困難帶給我們的痛苦。腰間盤突出也是一樣，能不能快速的擺脫它，完全在於我們自己內心。

腰間盤突出的早期病變在行走時疼痛加重，不能完全站直行走，多數腰間盤突出患者需用手扶腰部疼痛一側，咳嗽、打噴嚏或提重物時疼痛突然加重。對於神經壓迫比較嚴重的，出現了馬尾神經壓迫或肌肉萎縮，嚴重影響了日常生活工作的，而神經壓迫還沒有出現不可逆的損傷的，可以先以保守療法為主。

有腰部以上在外傷後出現腰部疼痛或單側下肢疼痛，這也是屬於患有腰間盤突出的臨床表現。腰間盤突出的早期反應可表現在腰疼部位多位於下腰部偏一側，腿疼多為一側由臀部向遠端的放射性疼，腰間盤突出患者可伴有麻木感。那麼，哪些因素會造成腰椎間盤突出的出現：

1、腰部外傷引起的：在暴力較強、未引起骨折脫位時，有可能使已退變的髓核突出，突然的腰部負荷增加，尤其是快速彎腰、側屈或旋轉，是形成纖維環破裂的主要原因;此外，由於腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚後薄，當患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時，椎間盤髓核向後移動，而致椎間盤向後突出。

2、姿勢不當造成的：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部處於屈曲位時，突然給予一個外加的旋轉動作，則易誘發髓核突出。

3、長期震動引起的：汽車和拖拉機駕駛員在駕駛過程中，長期處於坐位及顛簸狀態時，腰椎間盤承受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出;同時震動亦影響椎間盤營養，對微血管的影響均可加速椎間盤突出。另外，腹壓與推間盤突出有一定的關係，有時甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便祕結、用力屏氣時也可發生髓核突出。

4、受寒受溼引起的：寒冷或潮溼可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使推間盤的壓力增加，也可能造成退變的推間盤破裂。

我老公就是千萬個腰椎間盤突出患者中的一員，腰痛發作時要是咳嗽一下，眼淚會馬上痛出來，不能坐也不能走，就算坐也只能坐二十分鐘，走路走不到一公里就開始痠疼。我們看過許多醫生，但效果都不如意。後來，姥姥說讓他用土方法試試，也就是用絲瓜藤加黃酒。

選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙乾後，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服，此方起到祛風、除溼、通絡的作用。這個方法在短期內確實不錯，但是會再次復發。去年他從一朋友處得知 世 什 麼 草 貼 的不錯，自從去年8月份發病用過此方後至今，一年多沒發過了，有這毛病的朋友也可以試試。

此外，當腰椎間盤突出患者出現腰痛現象時，需要注意以下幾點：

1. 注意臥床休息。睡硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和理療期間，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情.

2. 注意腰部活動姿勢。為預防腰椎間盤突出症復發，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免腰部長時間一個姿勢工作。

3. 注意腰部的能力鍛鍊及保暖措施。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出症復發，從根本上根除腰椎間盤突出症。腰椎間盤突出症患者可採取以下方式進行鍛鍊：

a、仰臥抬起骨盆 仰臥位雙膝屈曲，以足足和背部作支點，抬起骨盆，然後慢慢落下，反覆20次。該動作能矯下骨盆前傾，增加腰椎曲度。

b、抱膝觸胸 仰臥位雙膝屈曲，手抱膝使其儘量靠近胸部，但注意不要將背部弓起離開床面。

c、側臥位抬腿 側臥位，上側腿可伸直，下側膝微屈，上側腿側抬起，然後慢慢放下，反覆數十次。

d、爬行與膝觸肘雙膝及上肢撐起俯臥，腰部放鬆核發慢慢上沉，重得10次後，一側下肢伸直，屈膝使其儘量觸及同側肘關節。重複15次。

4、合理飲食。腰椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量，所以飲食的攝入量也應適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等