這7種食物與7種常見病症對應，吃對了有助於身體健康！

食物不僅給人體提供基本的營養物質，而且給人體提供有益健康的特殊元素，不同的食物提供的特殊營養元素也不一樣，對人體健康的功效也不一樣，所以掌握食物的特性，吃對食物對人體健康很重要。今天就介紹7種食物與7種病症的對應。

大蒜對感冒

如果感到嗓子不是很舒服，鼻子開始流鼻涕時，可能就是要感冒了。要阻止感冒病毒大規模的襲擊你的身體，就馬上吃一些大蒜，有助於將沒有完全發作的病毒扼殺掉，因為大蒜含有豐富的抗病毒成分，能增強身體免疫力。

茶對牙痛

茶不僅對身體健康有益處，而且科學家還發現茶葉有保護牙齒的作用。茶中含有豐富的氟和茶多酚等成分，有防齲固齒的功效，飯後用茶水漱口可以保持口腔衛生。另外，茶葉中的糖、果膠等成分與唾液發生化學反應，滋潤口腔的同時還增強口腔的自潔能力。

葡萄柚對牙出血

牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的症狀，是你的身體在發出求救的信號，這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。

橘子汁對高血壓

愛喝橘子汁是個好習慣，尤其是那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人，因為如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會自然降低，而橘子汁恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C。有試驗表明，血液中含充足維生素C的人，死於心臟病的可能性要小得多。

魚對哮喘

最新研究發現，多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘病的症狀，這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對於患嚴重哮喘的病人，醫生建議最好每日三餐中保證至少一頓吃魚類或其他海鮮類食物。

蔬菜對關節炎

希臘科學家做實驗表明：綠色蔬菜吃得越多，患關節炎的可能性就越小。這是科學家針對330人進行的試驗中得出的結論。而且，愛吃蔬菜的人，老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1／4。

五穀雜糧對男性不育

葉酸是女人在做母親前必須補充的一種維生素，因為它有利於嬰兒神經系統的健康。男性其實也需要補充葉酸，最新的調查結果顯示：男性精子含量低也與體內葉酸缺乏有關，因為葉酸可以幫助DNA的合成。補充葉酸最簡單直接的途徑就是多吃粗糧，因為在五穀雜糧中葉酸含量是很高。