生活養生小妙招之腳底養生

生活中我們會說：寒從足生，是說寒氣從腳部開始。也有一些人把腳部稱作：身體第二心臟。那麼腳部該如何保健成了你關心事情，對於腳部保健你瞭解多少？今天我們可以一起來學習和分享的

我們今天說說腳部的保養，我們先說說我們生活中一些傷腳的行為

1不穿襪子

2不合腳的鞋子

3喜歡光著腳

回家時，不少人喜歡把鞋子一蹬，赤腳走在地板上，其實不論是夏天還是秋天都不應該這樣，因為赤著腳行走在地板上可能會吸收寒氣，帶來的危害極大。

4趾甲剪太狠 趾甲的修剪儘量平齊，別剪太短，尤其別見「白」就剪，結果越剪越深。修剪太短，很容易導致甲溝炎

分享幾種保護腳部的方法[勝利]

1腳踩鵝卵石 適當的用腳踩鵝卵石，對促進腳部保健非常好。在我們的腳部有很多個穴位，這些穴位對身體保健，非常有益，能促進五臟六腑維持健康，踩著鵝卵石能刺激這些穴位。[勝利]

2足底按摩 足底按摩過程中，能不斷的改善組織通透性，有利於消除炎症，對提高抗病能力、免疫力也是非常有效的，避免疾病發生。要是接受不了別人對自己腳部進行按摩，可以買一個電動泡腳桶，也能起到按摩的作用。

我們日常在家晚上可以用伸筋草透骨草各15克煮水泡腳來日常保健，但是泡腳一定注意

1 泡腳時間不宜過長，以20—30分鐘為宜

2 最佳水溫在37-40℃

3 水量不可太少

4 飯後半小時內不宜泡腳

5 材質選擇以木盆為佳

6 泡腳桶注意衛生清潔，避免造成細菌對腳部的反覆感染，