冬日養生，該喝哪種茶？

站在窗前眺望著冬天裡的風景，側耳傾聽著冬天裡風的吟唱，那景色，那聲韻，誰說冬天是蒼涼的季節？這時候我們是否可以泡上一杯適合自己的獨享此刻的美景。

冬季喝茶，應該選擇適合自己的茶，其實茶也有著不同的“屬性”，紅茶甘溫可養人體陽氣，黑茶養胃減脂，烏龍茶潤喉生津。

下面與大家分享幾款適合冬日飲用的茶，以及飲用這些茶的“養生之道”。

紅茶：滇紅、祁紅等

紅茶甘溫，可養人體陽氣，也可預防流感。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。有些人喜歡將紅茶加糖、奶、芝麻飲用，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。

喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳，注意一定要熱飲，最好現喝現泡，如果放的時間長了，營養和口感都會打折扣。

黑茶：普洱熟茶、六堡茶、茯茶等

黑茶有減肥、降脂、去油膩的作用，尤其是在吃過大餐之後，喝上一杯黑茶可以帶走多餘的脂肪，起到刮油的作用。天氣寒冷，是養生進補的最佳季節，冬季養胃則是養生的一個要點。冬天喝普洱儘量喝熟普，普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。

熟普喝後的茶渣，可以集中起來煮水可泡腳。因為熟茶性溫，泡腳後能促進足部血液循環，使全身經絡更加通暢，有很好的暖足作用。尤其是對中老年人特別有效。

青茶：烏龍茶等

冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對於怕冬季裡貼膘的人來說，烏龍茶也有一定的減肥功效。

烏龍茶在味道上，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。

除了剛才介紹的這幾款茶，冬日還有一些茶類飲料同樣適合飲用。比如：紅糖薑茶，紅棗桂圓茶，枸杞茶等。

冬季是人抵抗力最差的季節,學會養生保健，是少生病的關鍵。寒冷的冬日已經到來，您準備用哪種茶“保養”自己？

·

茶球兒歡迎您關注，請您點擊最上方的“關注”按鈕！

我們會每天更新一篇精心準備的茶知識，還有更多養生方式推薦給您，保證讓您越來越健康！