山楂是天然養生藥,用這倆法子吃不僅降三高,還是養肝一寶
有沒有發現,冬天一到,很多地方都出現了山楂的身影,又到了吃山楂最好的季節了!山楂具有助消化的作用,這是眾所周知的,但是山楂還有很多其它功效,比如藥用,我國...
木瓜別名宣木瓜、木瓜實、海棠梨、鐵腳梨,為薔薇科植物貼梗海棠的果實。果實球形或長圓形,果皮為紫紅色或紅棕色,有不規則的深皺紋,果肉為紅棕色、中心部分是棕黃色。原產於中國,有野生,也有栽培。主產於廣東、廣西、海南、安徽、浙江等地。
營養成分:每100克木瓜內含有水分92.2克,蛋白質0.4克,碳水化合物7克,脂肪0.3克,異亮氨酸14毫克,亮氨酸20毫克,賴氨酸9毫克,苯丙氨酸19毫克,酪氨酸6毫克,蘇氨酸11毫克,纈氨酸17毫克,天冬氨酸157毫克,穀氨酸38毫克,甘氨酸17毫克,精氨酸6毫克,組氨酸l8毫克,丙氨酸17毫克,脯氨酸9毫克,絲氨酸12毫克。
木瓜的功效:木瓜性味酸、溫,和胃化溼,舒筋活絡。主治吐瀉腹痛、腓腸肌痙攣、溼痺、腰膝無力、腳氣。
木瓜的食用方法:木瓜可燉食、炒食,未成熟的木瓜可糖漬,做蔬菜煲湯食用,或醃製成“鹹酸木瓜”等。
木瓜鮮食以表皮出現第二個紅點時食用為最佳時機,將成熟的木瓜洗淨,切開除去中心的黑粒部分,切成小塊即可食用。
也可將果肉切成碎粒,放入涼糖水中製成木瓜汁,這種果汁含豐富的維生素C,清甜可口,但應隨調隨喝,或放冰箱保存。另外,在冬天的年節裡,把木瓜洗淨,去皮,切成塊狀,用燉盅盛好,加入冰糖和少量的水,放入蒸籠中蒸熟,便成了廣州名菜“冰糖木瓜”。
特別提示:木瓜性味甘平、微寒、無毒。大部分的人都適合食用,並且有益健康。惟有體質虛弱及脾胃虛寒的人,不要經過冰冷後食用較好。另外,食過多木瓜可損傷牙齒和骨骼,故木瓜不宜多食;木瓜不可與鰻鱺同食;煮木瓜忌用鐵器、鉛器。授乳期間的婦女食用可增加乳量。常年消瘦消化不良的人,不妨嘗試多食木瓜,可以豐腴-些。