隨著人們生活水平的不斷提高，幾乎每天都是大魚大肉，想吃什麼就吃什麼，基本沒有什麼節制。什麼油膩生冷、重口味的統統都往胃裡塞。這種生活是幸福的，但卻會產生“富貴病”。
隨著人們生活水平的不斷提高，幾乎每天都是大魚大肉，想吃什麼就吃什麼，基本沒有什麼節制。什麼油膩生冷、重口味的統統都往胃裡塞。這種生活是幸福的，但卻會產生“富貴病”。
何為“富貴病”呢？主要包括以下幾種
高血脂、糖尿病、高血壓、痛風等疾病，此類疾病的誘發條件就是吃得好，運動少，生活習慣較差，休息晚等。
我們今天主要說下高血脂，因為現在的肥胖人群很多，基本十個人裡面就有九個胖子，而胖子體內最高的就是血脂。
首先要知道，血脂是什麼？
血脂就是血漿中脂類的總稱，包括甘油三酯、膽固醇、磷脂、遊離脂肪酸等。我們說的血脂出現問題主要說的是血漿中的甘油三酯、膽固醇水平異常。
隨著人們生活水平的不斷提高，幾乎每天都是大魚大肉，想吃什麼就吃什麼，基本沒有什麼節制。什麼油膩生冷、重口味的統統都往胃裡塞。這種生活是幸福的，但卻會產生“富貴病”。
何為“富貴病”呢？主要包括以下幾種
高血脂、糖尿病、高血壓、痛風等疾病，此類疾病的誘發條件就是吃得好，運動少，生活習慣較差，休息晚等。
我們今天主要說下高血脂，因為現在的肥胖人群很多，基本十個人裡面就有九個胖子，而胖子體內最高的就是血脂。
首先要知道，血脂是什麼？
血脂就是血漿中脂類的總稱，包括甘油三酯、膽固醇、磷脂、遊離脂肪酸等。我們說的血脂出現問題主要說的是血漿中的甘油三酯、膽固醇水平異常。
如何察覺到自己血脂偏高？
除了從自己本身的外形上看之外，如舌質暗，舌頭淤斑，四肢或指麻等，都與血脂高有關。
如何降血脂，多鍛鍊運動這是不用說的了。
而生活中有幾種不起眼的食物，對降血脂是非常有作用的。
荷錢葉：也就是荷葉的初發葉芽，它自古就有清熱解暑、除溼祛痰的功效，對便祕、水腫肥胖尤為見效。
桑葉：含有的DNJ礦物質，能潤腸通便、改善便祕，有效地緩解體內毒素堆積現象，改善血管血液黏稠等。
隨著人們生活水平的不斷提高，幾乎每天都是大魚大肉，想吃什麼就吃什麼，基本沒有什麼節制。什麼油膩生冷、重口味的統統都往胃裡塞。這種生活是幸福的，但卻會產生“富貴病”。
何為“富貴病”呢？主要包括以下幾種
高血脂、糖尿病、高血壓、痛風等疾病，此類疾病的誘發條件就是吃得好，運動少，生活習慣較差，休息晚等。
我們今天主要說下高血脂，因為現在的肥胖人群很多，基本十個人裡面就有九個胖子，而胖子體內最高的就是血脂。
首先要知道，血脂是什麼？
血脂就是血漿中脂類的總稱，包括甘油三酯、膽固醇、磷脂、遊離脂肪酸等。我們說的血脂出現問題主要說的是血漿中的甘油三酯、膽固醇水平異常。
如何察覺到自己血脂偏高？
除了從自己本身的外形上看之外，如舌質暗，舌頭淤斑，四肢或指麻等，都與血脂高有關。
如何降血脂，多鍛鍊運動這是不用說的了。
而生活中有幾種不起眼的食物，對降血脂是非常有作用的。
荷錢葉：也就是荷葉的初發葉芽，它自古就有清熱解暑、除溼祛痰的功效，對便祕、水腫肥胖尤為見效。
桑葉：含有的DNJ礦物質，能潤腸通便、改善便祕，有效地緩解體內毒素堆積現象，改善血管血液黏稠等。
山楂：是天然的降脂藥，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。
決明子：潤腸通便，降脂明目，輔助治療便祕及高血脂、高血壓。
羅漢果：有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血症，改善肥胖者的形象。
中醫用五種材料通過《本草綱目》，然後結合現代人的體質情況，研製出了降血脂、血糖的食療方——桑葉荷錢茶
操作方法：取荷錢葉 15克，桑葉15克，山楂15克，決明子15克，羅漢果6克。每日水煎，代茶飲。不想煮或沒有時間煮的，可用桑葉荷錢茶包，直接用開水沖泡5分鐘左右，即可飲用。
桑葉荷錢茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。