精、氣、神，養生家謂之三寶

古人云，治身養性謹務其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。邪之所湊，其氣必虛。正氣存內，邪不可幹。陰平陽祕，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。精、氣、神，養生家謂之三寶。

修身養性，齊家之道。《本草綱目》載:“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。南瓜配上小米，一杯溫熱的南瓜小米粥溫暖你的胃，暖暖的，很貼心~

秋冬的暖陽，一縷微風，再來一碗膠芪棗湯，那幸福程度不言而喻~阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時後取湯，將阿膠放入湯中溶化。每日1劑，早、晚分服。阿膠補血；黃芪、大棗補氣生血；三味同用能補氣益血。

善養生者養內，一杯好的茶水除了上好的水源，更需要通氣養神的好茶包。大少奶奶說，身體如有溼氣，易疲勞倦怠，舌苔粗厚，發黃發膩。而我們生活在如此快節奏的時代，飲食不規律，多食少動，身體每況愈下。根據中醫養生之道，蒲公英，性平味甘微苦；金銀花，香氣清純雋永；梔子，清涼醇和；茯苓，嗅之清香；荷葉，天然茶瘦素；淡竹葉，消暑降火。而這些食材恰好就製成了蒲公英金銀花茶。掌微，用地道的食材做用心的好茶。

懷舊是一種情懷，以下是小編推薦的兩款經典懷舊遊戲，70，80看過來！曾經通宵的遊戲都再這裡！

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