要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

打不起來精神,容易犯困、手腳冰涼、大便稀溏粘馬桶、舌苔白厚......體內溼氣太重該怎麼辦?其實,溼氣可能是你吃出來的!

為什麼你會變成一個“溼”人,有可能是因為你經常吃這些食物。

1. 吃辣

打不起來精神,容易犯困、手腳冰涼、大便稀溏粘馬桶、舌苔白厚......體內溼氣太重該怎麼辦?其實,溼氣可能是你吃出來的!

為什麼你會變成一個“溼”人,有可能是因為你經常吃這些食物。

1. 吃辣

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

冬天吃辣可以使全身暖和,特別是在南方潮氣比較重的地方,大家更愛吃辣,但是吃太多辛辣的食物不僅會增加排便的困難,還容易影響到身體的調節,更為顯著的表現就是吃辣會造成便祕。

2.食肉

打不起來精神,容易犯困、手腳冰涼、大便稀溏粘馬桶、舌苔白厚......體內溼氣太重該怎麼辦?其實,溼氣可能是你吃出來的!

為什麼你會變成一個“溼”人,有可能是因為你經常吃這些食物。

1. 吃辣

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

冬天吃辣可以使全身暖和,特別是在南方潮氣比較重的地方,大家更愛吃辣,但是吃太多辛辣的食物不僅會增加排便的困難,還容易影響到身體的調節,更為顯著的表現就是吃辣會造成便祕。

2.食肉

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

很多人可以說是“無肉不歡”,油膩腥葷吃得過多,運動得太少,中醫講,脾虛則便溏,中國人本以五穀為食,現在以肉食為主,很多人一天不吃肉就覺得很虧,長期這樣,傷害脾胃,脾是運化水溼的,脾受到傷害,水溼不能完全運化,就在身體內堆積。

3.貪涼

打不起來精神,容易犯困、手腳冰涼、大便稀溏粘馬桶、舌苔白厚......體內溼氣太重該怎麼辦?其實,溼氣可能是你吃出來的!

為什麼你會變成一個“溼”人,有可能是因為你經常吃這些食物。

1. 吃辣

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

冬天吃辣可以使全身暖和,特別是在南方潮氣比較重的地方,大家更愛吃辣,但是吃太多辛辣的食物不僅會增加排便的困難,還容易影響到身體的調節,更為顯著的表現就是吃辣會造成便祕。

2.食肉

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

很多人可以說是“無肉不歡”,油膩腥葷吃得過多,運動得太少,中醫講,脾虛則便溏,中國人本以五穀為食,現在以肉食為主,很多人一天不吃肉就覺得很虧,長期這樣,傷害脾胃,脾是運化水溼的,脾受到傷害,水溼不能完全運化,就在身體內堆積。

3.貪涼

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

不加控制的吃冷飲,會導致寒氣聚集,從而生成溼氣。脾胃有溼氣,則虛寒,就會容易拉肚子,出現腹痛等。常吃生冷食物,會導致腸胃消化吸收功能停滯。

溼氣究竟有多可怕?

有溼氣的人身體會出現十種不適

①大便不成形,溏稀或者便祕;②口乾,口苦,口臭;③痰多,咳嗽,嗓子不清爽;④頭髮油膩,脫髮,白髮;⑤肥胖,減肥後容易反彈;⑥浮腫,眼袋下垂;⑦腰痠關節疼痛;⑧胸口悶;⑨黑眼圈;⑩睡覺打呼嚕;⑪頭暈沒精神,特別疲勞;⑫臉上長斑,起痘,滿臉油光;⑬皮膚油膩,起溼疹等等。

很多人看到上面的症狀,一一對照,吃驚的發現自己符合很多種,甚至有人還發現自己幾乎每一條都符合。

祛溼氣應該怎麼做

1.按摩穴位:

承山穴:一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處,另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐,所以它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣,排出人體溼氣。

打不起來精神,容易犯困、手腳冰涼、大便稀溏粘馬桶、舌苔白厚......體內溼氣太重該怎麼辦?其實,溼氣可能是你吃出來的!

為什麼你會變成一個“溼”人,有可能是因為你經常吃這些食物。

1. 吃辣

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

冬天吃辣可以使全身暖和,特別是在南方潮氣比較重的地方,大家更愛吃辣,但是吃太多辛辣的食物不僅會增加排便的困難,還容易影響到身體的調節,更為顯著的表現就是吃辣會造成便祕。

2.食肉

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

很多人可以說是“無肉不歡”,油膩腥葷吃得過多,運動得太少,中醫講,脾虛則便溏,中國人本以五穀為食,現在以肉食為主,很多人一天不吃肉就覺得很虧,長期這樣,傷害脾胃,脾是運化水溼的,脾受到傷害,水溼不能完全運化,就在身體內堆積。

3.貪涼

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

不加控制的吃冷飲,會導致寒氣聚集,從而生成溼氣。脾胃有溼氣,則虛寒,就會容易拉肚子,出現腹痛等。常吃生冷食物,會導致腸胃消化吸收功能停滯。

溼氣究竟有多可怕?

有溼氣的人身體會出現十種不適

①大便不成形,溏稀或者便祕;②口乾,口苦,口臭;③痰多,咳嗽,嗓子不清爽;④頭髮油膩,脫髮,白髮;⑤肥胖,減肥後容易反彈;⑥浮腫,眼袋下垂;⑦腰痠關節疼痛;⑧胸口悶;⑨黑眼圈;⑩睡覺打呼嚕;⑪頭暈沒精神,特別疲勞;⑫臉上長斑,起痘,滿臉油光;⑬皮膚油膩,起溼疹等等。

很多人看到上面的症狀,一一對照,吃驚的發現自己符合很多種,甚至有人還發現自己幾乎每一條都符合。

祛溼氣應該怎麼做

1.按摩穴位:

承山穴:一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處,另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐,所以它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣,排出人體溼氣。

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

豐隆穴:可以祛溼化痰,按摩能把脾胃上的濁溼像打雷下雨一樣排出去。

打不起來精神,容易犯困、手腳冰涼、大便稀溏粘馬桶、舌苔白厚......體內溼氣太重該怎麼辦?其實,溼氣可能是你吃出來的!

為什麼你會變成一個“溼”人,有可能是因為你經常吃這些食物。

1. 吃辣

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

冬天吃辣可以使全身暖和,特別是在南方潮氣比較重的地方,大家更愛吃辣,但是吃太多辛辣的食物不僅會增加排便的困難,還容易影響到身體的調節,更為顯著的表現就是吃辣會造成便祕。

2.食肉

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

很多人可以說是“無肉不歡”,油膩腥葷吃得過多,運動得太少,中醫講,脾虛則便溏,中國人本以五穀為食,現在以肉食為主,很多人一天不吃肉就覺得很虧,長期這樣,傷害脾胃,脾是運化水溼的,脾受到傷害,水溼不能完全運化,就在身體內堆積。

3.貪涼

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

不加控制的吃冷飲,會導致寒氣聚集,從而生成溼氣。脾胃有溼氣,則虛寒,就會容易拉肚子,出現腹痛等。常吃生冷食物,會導致腸胃消化吸收功能停滯。

溼氣究竟有多可怕?

有溼氣的人身體會出現十種不適

①大便不成形,溏稀或者便祕;②口乾,口苦,口臭;③痰多,咳嗽,嗓子不清爽;④頭髮油膩,脫髮,白髮;⑤肥胖,減肥後容易反彈;⑥浮腫,眼袋下垂;⑦腰痠關節疼痛;⑧胸口悶;⑨黑眼圈;⑩睡覺打呼嚕;⑪頭暈沒精神,特別疲勞;⑫臉上長斑,起痘,滿臉油光;⑬皮膚油膩,起溼疹等等。

很多人看到上面的症狀,一一對照,吃驚的發現自己符合很多種,甚至有人還發現自己幾乎每一條都符合。

祛溼氣應該怎麼做

1.按摩穴位:

承山穴:一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處,另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐,所以它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣,排出人體溼氣。

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

豐隆穴:可以祛溼化痰,按摩能把脾胃上的濁溼像打雷下雨一樣排出去。

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

2.祛溼的好食材

①紅豆薏米粥

打不起來精神,容易犯困、手腳冰涼、大便稀溏粘馬桶、舌苔白厚......體內溼氣太重該怎麼辦?其實,溼氣可能是你吃出來的!

為什麼你會變成一個“溼”人,有可能是因為你經常吃這些食物。

1. 吃辣

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

冬天吃辣可以使全身暖和,特別是在南方潮氣比較重的地方,大家更愛吃辣,但是吃太多辛辣的食物不僅會增加排便的困難,還容易影響到身體的調節,更為顯著的表現就是吃辣會造成便祕。

2.食肉

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

很多人可以說是“無肉不歡”,油膩腥葷吃得過多,運動得太少,中醫講,脾虛則便溏,中國人本以五穀為食,現在以肉食為主,很多人一天不吃肉就覺得很虧,長期這樣,傷害脾胃,脾是運化水溼的,脾受到傷害,水溼不能完全運化,就在身體內堆積。

3.貪涼

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

不加控制的吃冷飲,會導致寒氣聚集,從而生成溼氣。脾胃有溼氣,則虛寒,就會容易拉肚子,出現腹痛等。常吃生冷食物,會導致腸胃消化吸收功能停滯。

溼氣究竟有多可怕?

有溼氣的人身體會出現十種不適

①大便不成形,溏稀或者便祕;②口乾,口苦,口臭;③痰多,咳嗽,嗓子不清爽;④頭髮油膩,脫髮,白髮;⑤肥胖,減肥後容易反彈;⑥浮腫,眼袋下垂;⑦腰痠關節疼痛;⑧胸口悶;⑨黑眼圈;⑩睡覺打呼嚕;⑪頭暈沒精神,特別疲勞;⑫臉上長斑,起痘,滿臉油光;⑬皮膚油膩,起溼疹等等。

很多人看到上面的症狀,一一對照,吃驚的發現自己符合很多種,甚至有人還發現自己幾乎每一條都符合。

祛溼氣應該怎麼做

1.按摩穴位:

承山穴:一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處,另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐,所以它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣,排出人體溼氣。

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

豐隆穴:可以祛溼化痰,按摩能把脾胃上的濁溼像打雷下雨一樣排出去。

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

2.祛溼的好食材

①紅豆薏米粥

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

薏米,在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裡稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。

艾葉泡腳

打不起來精神,容易犯困、手腳冰涼、大便稀溏粘馬桶、舌苔白厚......體內溼氣太重該怎麼辦?其實,溼氣可能是你吃出來的!

為什麼你會變成一個“溼”人,有可能是因為你經常吃這些食物。

1. 吃辣

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

冬天吃辣可以使全身暖和,特別是在南方潮氣比較重的地方,大家更愛吃辣,但是吃太多辛辣的食物不僅會增加排便的困難,還容易影響到身體的調節,更為顯著的表現就是吃辣會造成便祕。

2.食肉

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

很多人可以說是“無肉不歡”,油膩腥葷吃得過多,運動得太少,中醫講,脾虛則便溏,中國人本以五穀為食,現在以肉食為主,很多人一天不吃肉就覺得很虧,長期這樣,傷害脾胃,脾是運化水溼的,脾受到傷害,水溼不能完全運化,就在身體內堆積。

3.貪涼

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

不加控制的吃冷飲,會導致寒氣聚集,從而生成溼氣。脾胃有溼氣,則虛寒,就會容易拉肚子,出現腹痛等。常吃生冷食物,會導致腸胃消化吸收功能停滯。

溼氣究竟有多可怕?

有溼氣的人身體會出現十種不適

①大便不成形,溏稀或者便祕;②口乾,口苦,口臭;③痰多,咳嗽,嗓子不清爽;④頭髮油膩,脫髮,白髮;⑤肥胖,減肥後容易反彈;⑥浮腫,眼袋下垂;⑦腰痠關節疼痛;⑧胸口悶;⑨黑眼圈;⑩睡覺打呼嚕;⑪頭暈沒精神,特別疲勞;⑫臉上長斑,起痘,滿臉油光;⑬皮膚油膩,起溼疹等等。

很多人看到上面的症狀,一一對照,吃驚的發現自己符合很多種,甚至有人還發現自己幾乎每一條都符合。

祛溼氣應該怎麼做

1.按摩穴位:

承山穴:一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處,另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐,所以它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣,排出人體溼氣。

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

豐隆穴:可以祛溼化痰,按摩能把脾胃上的濁溼像打雷下雨一樣排出去。

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

2.祛溼的好食材

①紅豆薏米粥

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

薏米,在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裡稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。

艾葉泡腳

要體內無溼氣?老祖宗有1方,10個用了,9個溼氣跑光光,為家人存

艾葉味辛、苦,性溫;歸脾、肝、腎經;芳香溫散,可升可降;具有溫經止血,散寒止痛,降溼殺蟲的功效;艾葉具有很強的止血、溫養經絡、祛寒、止痛、殺蟲等等的效果、艾葉泡腳則能夠達到很好的祛寒、降火的作用。

艾葉具有很強祛溼作用,食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環,令體內的溼寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡,調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了,氣血循環自然就變得順暢起來。

《本草綱目》記載:艾以葉入藥,性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效

艾葉泡腳步驟

第一步:洗淨泡腳桶,燒開水,浸泡艾草包15分鐘,用沸水浸泡效果更佳。

第二步:用溫水將藥湯調至42度左右,將藥包中的藥湯擠出,藥湯更加濃郁。

第三步:水量沒過腳踝關節為適宜水位,泡腳時旁邊可備一壺熱水,或者用毛巾鋪在桶口保溫,泡腳時間為15-25分鐘。

往艾水裡添加不同的材料能起到不同作用:

1、艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

2、艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,手腳麻或瘀血。

3、艾草加鹽適用上焦有火,經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

4、艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

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