翁維良 國家級名老中醫，曾任中國中醫科學院西苑醫院心血管研究室副主任、主任，中國中醫科學院西苑醫院副院長，臨床藥理基地主任，老年醫學研究所副所長。

80歲高齡的翁老身體健康，面色紅潤，開朗幽默，是活血化瘀派的大家，自創多種實用方劑，提出了“百病皆瘀”的理念。

心動過緩

辨在心與在腎

一般而言，初病在心，久病及腎。在心者以心悸為主，伴有自汗，背寒，舌質淡，苔薄，脈結代；在腎者多有腰痠，尿清長，或有淋漓不盡，畏寒肢冷，面浮肢冷，舌質淡胖，有齒痕，苔白，脈沉遲無力。

辨氣虛與陽虛

氣虛者表現為心悸，怔忡，自汗，疲倦乏力，舌淡，脈弱；陽虛者尚兼有畏寒肢冷，舌淡胖，有齒痕等。

如果你有自汗、背寒、腰痠、尿清長、畏寒肢冷、面浮肢冷、心悸、疲倦乏力、怔忡等症狀，說明您可能有心動過緩的情況了，專家提醒要經常檢測心跳，如心跳低於60下應及時就醫。

翁老養生祕訣

翁老養生的祕訣有不少，其中就有他每日必吃的三樣法寶：一袋調料、一包散劑、一壺代茶飲。

1翁老養心方：溫陽益氣、活血化瘀

翁老的這包調料中，有高良薑、蓽撥、陳皮、乾薑、黃姜、肉桂，翁老不僅自己常吃，也經常開給病人，原來在這些調料中就隱藏了翁老多年總結治療心陽不足的經驗方。

【材料】

（1）補氣藥

黃芪：補氣，副作用小，安全係數高

三七：補氣活血

太子參：作用相對弱一些，但不容易上火

（2）溫陽藥

良姜、蓽撥、桂枝

（3）活血化瘀藥

丹蔘、赤芍、鬱金

2翁老日常飲食祕密

在日常飲食中，翁老發現，很多歲數大的冠心病的病人尤其是北方的體態都比較胖，而肥胖的危害有很多，所以減肥勢在必行。

翁老提醒大家首先要運動，對於老年人來說，可以通過走路鍛鍊的方式來消耗熱量；然後要控制飲食。

翁老告訴我們，他早上喝一杯牛奶，吃一個饅頭或半個窩頭，中午會吃一碗米飯配上魚肉、瘦肉或熱量低的雞胸肉，蔬菜少油或者水煮，總之翁老在飲食方面控制得很好，以清淡為主，貴在堅持。

3翁老的養心祕密：養心散劑

【配方】

三七、丹蔘、山楂、葛根、木香

【提醒】

翁老推薦的這個散劑是用於日常保養的，每個人的身體情況不同，您適合什麼樣的方劑組成一定要去諮詢專業的醫生。

4翁老的養心祕密：養心代茶飲

【配方】

菊花茶：清頭目

麥冬：滋陰潤肺

胖大海：潤嗓

山楂：消食、降血脂

一般符合症狀的人選擇3g—10g的藥材，但是最好諮詢醫生後選擇計量。

【做法】用水沖泡即可飲用。☺

來源：BTV我是大醫生