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冬季在動物界已經大量儲存能量已經開始過冬了。
冬季在動物界已經大量儲存能量已經開始過冬了。
人也一樣，天氣冷，不知不覺就吃的多了，這就是謂”冬藏“，人在這時只要順應這一時令，遵循“冬藏”養生之道，做到多“儲蓄”、少“透支”，就能健康長壽。
冬季在動物界已經大量儲存能量已經開始過冬了。
人也一樣，天氣冷，不知不覺就吃的多了，這就是謂”冬藏“，人在這時只要順應這一時令，遵循“冬藏”養生之道，做到多“儲蓄”、少“透支”，就能健康長壽。
網絡圖片
年底不可避免的應酬多，飯局多。但也要注意節食，運動量也要相應增加，不然就容易肥胖，以及由吃的多了而引發的各種對身體不好的影響。醉駕就更要不得。
冬季，天寒地凍，陰氣盛而陽氣衰正是進補的時候，但不是人人都需要進補，也不是單純進補品、服補藥就可以達到健身壯體的目的，多數做湯或是其他補品，多是添加中藥材，補藥都有一定的偏性，過量服用都會傷肝傷脾胃，食慾下降等。反而傷了身體。一大家子人，不是誰都需要補血，或補氣什麼的。
冬季在動物界已經大量儲存能量已經開始過冬了。
人也一樣，天氣冷，不知不覺就吃的多了，這就是謂”冬藏“，人在這時只要順應這一時令，遵循“冬藏”養生之道，做到多“儲蓄”、少“透支”，就能健康長壽。
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年底不可避免的應酬多，飯局多。但也要注意節食，運動量也要相應增加，不然就容易肥胖，以及由吃的多了而引發的各種對身體不好的影響。醉駕就更要不得。
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放大招，冬季應該怎樣保持健康。
1、充足的睡眠
2、愉快的心情
3、均衡的營養
4、適量的運動
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