男人40歲後，每天吃幾粒“它”，提高雄性激素，別再傻傻吃保健品

男人是一個家庭的頂樑柱，男人身上的壓力越來越大，隨著子女的成長，需要付出的金錢，時間等越來越多，讓男人的壓力也越來越大，但是壓力大也要日常注意身體，養身護體也成了生活的重要部分，注重睡眠質量和體育鍛煉外，我們也可以在飲食方面常吃一些有益身體的食物哦，讓你魅力四射，別再傻傻吃保健品，男人每天吃幾粒它，補腎讓你年輕有活力。

咱們第一個要說就是這人見人愛的枸杞了！

《神農本草經》中有記載枸杞藥用的功效，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神，常用於治療肝腎虛損、精血不足、遺精不育、視力減退等諸多表現有積極的治療效果，被歷代中醫典籍推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。

取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗淨晾乾泡入酒中，密封14天后開始飲用，每次10毫升，每天2次。

枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。

中寧縣老村長枸杞店所售枸杞子均為舟塔鄉村民傳統農耕種植，只施農家肥，黃河水澆灌，原生態枸杞。枸杞都是村裡自己種植的，天然、正宗、健康。頭茬枸杞一年僅此一茬，三月冬藏三月春，頭茬枸杞六月紅。

中醫認為，枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。此外，枸杞還能增強免疫力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等，適合抵抗力低、身體虛弱者服用。

第二就是松子了！

松子是重要的壯腎食品。松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等成效。現代醫藥學研討發明，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優良蛋白質、多種維生素和礦物質。常常食用有強體健身，加強機體免疫功用、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、加強男子性功能。同時還是中老年人滋補保健食品。對食慾不振、疲倦感強、遺精、冷汗、多夢、體虛缺少硬起力度者有較好療效。

栗子——強腎健脾

功能：栗子健脾補腎、暖胃，並含維生素B群及鈣、鉀、鐵等微量元素，能補氣血、消疲勞，當中的不飽和脂肪酸也有助降膽固醇。

栗子怎樣吃：與可健脾和胃的燕麥片搭配，取8顆栗子和免洗湯匙8尖匙量的燕麥片，加700c.c水以大火煮約10分鐘，再依個人口味加少許麥芽糖調味，此栗子麥片粥為2人份。

瑪咖中含有的生物鹼、高能量亞油酸及亞麻酸，若每天堅持服用瑪咖，就能增加腎臟的通透性和排洩功能，修復病變衰老的腎臟細胞，營養腎組織、激活腎細胞，增加腎血流量。

杜仲雄花、芡實、山藥、枸杞五寶茶，均為藥食同源的食品，性味溫平，無大熱，也無大寒之物，所以很適合日常喝，天天喝上一杯，一身陽氣，活力好。過度勞累，感覺身體被掏空，來杯男人五寶茶。