醫生都羨慕：長壽的人面部有這6大特徵，看看你有嗎？
“生命誠可貴！”每個人都希望有健康的身體，同時還能長壽！
從很多方面能看出一個人是否長壽，其中從面部有這5個特徵的人能長壽，看看你有嗎？
“生命誠可貴！”每個人都希望有健康的身體，同時還能長壽！
從很多方面能看出一個人是否長壽，其中從面部有這5個特徵的人能長壽，看看你有嗎？
特徵一、人中長而深
人中有長有短，《神相全編》中說“人中深而長者，長壽”。
判定一個人是否長壽，將人中長度與“中指同身寸”比較。長壽者的人中長度超過本人中指同身寸3毫米以上。
“生命誠可貴！”每個人都希望有健康的身體，同時還能長壽！
從很多方面能看出一個人是否長壽，其中從面部有這5個特徵的人能長壽，看看你有嗎？
特徵一、人中長而深
人中有長有短，《神相全編》中說“人中深而長者，長壽”。
判定一個人是否長壽，將人中長度與“中指同身寸”比較。長壽者的人中長度超過本人中指同身寸3毫米以上。
“‘中指同身寸’是指人中指中節內側，兩個紋頭之間的距離。”
若人中溝短於本人中指同身寸3毫米以上，大約有80-90%的人有生殖系統問題。
特徵二、耳大豐滿
一般來說，正常人耳垂都是豐滿平滑的，且人的耳朵上緣應當平著自己的眉毛，下緣應當平著自己的鼻子下端。正常的耳朵長度在6-8公分。
耳垂較大，也是長壽者的一個象徵，一般人的耳垂是1-2.5公分。
多數長壽老人的耳朵都比較長，超過7.1公分，且耳垂比較大，耳垂越長，表示他長壽的可能性越大（但不絕對）
“生命誠可貴！”每個人都希望有健康的身體，同時還能長壽！
從很多方面能看出一個人是否長壽，其中從面部有這5個特徵的人能長壽，看看你有嗎？
特徵一、人中長而深
人中有長有短，《神相全編》中說“人中深而長者，長壽”。
判定一個人是否長壽，將人中長度與“中指同身寸”比較。長壽者的人中長度超過本人中指同身寸3毫米以上。
“‘中指同身寸’是指人中指中節內側，兩個紋頭之間的距離。”
若人中溝短於本人中指同身寸3毫米以上，大約有80-90%的人有生殖系統問題。
特徵二、耳大豐滿
一般來說，正常人耳垂都是豐滿平滑的，且人的耳朵上緣應當平著自己的眉毛，下緣應當平著自己的鼻子下端。正常的耳朵長度在6-8公分。
耳垂較大，也是長壽者的一個象徵，一般人的耳垂是1-2.5公分。
多數長壽老人的耳朵都比較長，超過7.1公分，且耳垂比較大，耳垂越長，表示他長壽的可能性越大（但不絕對）
“什麼樣的耳朵比較好？
長比短好，厚比薄好，軟比硬好，貼比張好，亮比暗好，紅比白好。看看你有哪些特徵？”
若耳垂上長出一道皺紋，呈45度角，一直都到耳垂的邊緣，稱為“耳褶心徵”，此類人，月97%都有血脂高、動脈硬化、冠心病或者心腦血管供血不足。
“生命誠可貴！”每個人都希望有健康的身體，同時還能長壽！
從很多方面能看出一個人是否長壽，其中從面部有這5個特徵的人能長壽，看看你有嗎？
特徵一、人中長而深
人中有長有短，《神相全編》中說“人中深而長者，長壽”。
判定一個人是否長壽，將人中長度與“中指同身寸”比較。長壽者的人中長度超過本人中指同身寸3毫米以上。
“‘中指同身寸’是指人中指中節內側，兩個紋頭之間的距離。”
若人中溝短於本人中指同身寸3毫米以上，大約有80-90%的人有生殖系統問題。
特徵二、耳大豐滿
一般來說，正常人耳垂都是豐滿平滑的，且人的耳朵上緣應當平著自己的眉毛，下緣應當平著自己的鼻子下端。正常的耳朵長度在6-8公分。
耳垂較大，也是長壽者的一個象徵，一般人的耳垂是1-2.5公分。
多數長壽老人的耳朵都比較長，超過7.1公分，且耳垂比較大，耳垂越長，表示他長壽的可能性越大（但不絕對）
“什麼樣的耳朵比較好？
長比短好，厚比薄好，軟比硬好，貼比張好，亮比暗好，紅比白好。看看你有哪些特徵？”
若耳垂上長出一道皺紋，呈45度角，一直都到耳垂的邊緣，稱為“耳褶心徵”，此類人，月97%都有血脂高、動脈硬化、冠心病或者心腦血管供血不足。
特徵三、“四高三低”
“四高三低”也稱為五官端正，指額頭高、鼻尖高、脣珠高、下巴尖高，兩眼之間與鼻額交界處低、人中凹陷低、下脣下方凹陷低。
英國斯特靈大學研究發現，五官對稱、外表俊俏可能意味著擁有良好的基因，更善於抵抗疾病、應對環境壓力。
“生命誠可貴！”每個人都希望有健康的身體，同時還能長壽！
從很多方面能看出一個人是否長壽，其中從面部有這5個特徵的人能長壽，看看你有嗎？
特徵一、人中長而深
人中有長有短，《神相全編》中說“人中深而長者，長壽”。
判定一個人是否長壽，將人中長度與“中指同身寸”比較。長壽者的人中長度超過本人中指同身寸3毫米以上。
“‘中指同身寸’是指人中指中節內側，兩個紋頭之間的距離。”
若人中溝短於本人中指同身寸3毫米以上，大約有80-90%的人有生殖系統問題。
特徵二、耳大豐滿
一般來說，正常人耳垂都是豐滿平滑的，且人的耳朵上緣應當平著自己的眉毛，下緣應當平著自己的鼻子下端。正常的耳朵長度在6-8公分。
耳垂較大，也是長壽者的一個象徵，一般人的耳垂是1-2.5公分。
多數長壽老人的耳朵都比較長，超過7.1公分，且耳垂比較大，耳垂越長，表示他長壽的可能性越大（但不絕對）
“什麼樣的耳朵比較好？
長比短好，厚比薄好，軟比硬好，貼比張好，亮比暗好，紅比白好。看看你有哪些特徵？”
若耳垂上長出一道皺紋，呈45度角，一直都到耳垂的邊緣，稱為“耳褶心徵”，此類人，月97%都有血脂高、動脈硬化、冠心病或者心腦血管供血不足。
特徵三、“四高三低”
“四高三低”也稱為五官端正，指額頭高、鼻尖高、脣珠高、下巴尖高，兩眼之間與鼻額交界處低、人中凹陷低、下脣下方凹陷低。
英國斯特靈大學研究發現，五官對稱、外表俊俏可能意味著擁有良好的基因，更善於抵抗疾病、應對環境壓力。
特徵四、三庭勻稱
“三庭”是把人臉分為三等分，額頭到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
一般情況下，3個部分的長度和麵積是相等或相近的，但有的人不是，只有三庭勻稱的人才是最健康、最長壽的人。
“生命誠可貴！”每個人都希望有健康的身體，同時還能長壽！
從很多方面能看出一個人是否長壽，其中從面部有這5個特徵的人能長壽，看看你有嗎？
特徵一、人中長而深
人中有長有短，《神相全編》中說“人中深而長者，長壽”。
判定一個人是否長壽，將人中長度與“中指同身寸”比較。長壽者的人中長度超過本人中指同身寸3毫米以上。
“‘中指同身寸’是指人中指中節內側，兩個紋頭之間的距離。”
若人中溝短於本人中指同身寸3毫米以上，大約有80-90%的人有生殖系統問題。
特徵二、耳大豐滿
一般來說，正常人耳垂都是豐滿平滑的，且人的耳朵上緣應當平著自己的眉毛，下緣應當平著自己的鼻子下端。正常的耳朵長度在6-8公分。
耳垂較大，也是長壽者的一個象徵，一般人的耳垂是1-2.5公分。
多數長壽老人的耳朵都比較長，超過7.1公分，且耳垂比較大，耳垂越長，表示他長壽的可能性越大（但不絕對）
“什麼樣的耳朵比較好？
長比短好，厚比薄好，軟比硬好，貼比張好，亮比暗好，紅比白好。看看你有哪些特徵？”
若耳垂上長出一道皺紋，呈45度角，一直都到耳垂的邊緣，稱為“耳褶心徵”，此類人，月97%都有血脂高、動脈硬化、冠心病或者心腦血管供血不足。
特徵三、“四高三低”
“四高三低”也稱為五官端正，指額頭高、鼻尖高、脣珠高、下巴尖高，兩眼之間與鼻額交界處低、人中凹陷低、下脣下方凹陷低。
英國斯特靈大學研究發現，五官對稱、外表俊俏可能意味著擁有良好的基因，更善於抵抗疾病、應對環境壓力。
特徵四、三庭勻稱
“三庭”是把人臉分為三等分，額頭到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
一般情況下，3個部分的長度和麵積是相等或相近的，但有的人不是，只有三庭勻稱的人才是最健康、最長壽的人。
特徵五、目光有神
中醫講“眼瞼屬脾，眼角屬心，眼白屬肺，黑眼球屬肝，瞳孔屬腎”、“得神者生，失神者亡。”所以，觀察眼神的存在與否，指觀察眼中的神采。
眼睛無關大小，也不在乎長短，眼明亮、清澈、神采奕奕，這樣的人容易長壽。
現代醫學證實，老年人出現的虹膜鈉環（黑眼球的周圍出現一圈灰白色的環）與高血壓、動脈硬化、骨質疏鬆、關節炎等存在一定關係，也是減壽之象。
特徵六、鼻樑挺直
中醫講“肺主鼻”，鼻樑挺直的人呼吸更加順暢，能長壽。
若鼻樑上、兩眼之間出現一道橫紋，逐漸加深變成一道皺紋，稱為“鼻褶心徵”，說明身體不健康，易出現冠狀動脈粥樣硬化，尤其是體態偏胖者。
“生命誠可貴！”每個人都希望有健康的身體，同時還能長壽！
從很多方面能看出一個人是否長壽，其中從面部有這5個特徵的人能長壽，看看你有嗎？
特徵一、人中長而深
人中有長有短，《神相全編》中說“人中深而長者，長壽”。
判定一個人是否長壽，將人中長度與“中指同身寸”比較。長壽者的人中長度超過本人中指同身寸3毫米以上。
“‘中指同身寸’是指人中指中節內側，兩個紋頭之間的距離。”
若人中溝短於本人中指同身寸3毫米以上，大約有80-90%的人有生殖系統問題。
特徵二、耳大豐滿
一般來說，正常人耳垂都是豐滿平滑的，且人的耳朵上緣應當平著自己的眉毛，下緣應當平著自己的鼻子下端。正常的耳朵長度在6-8公分。
耳垂較大，也是長壽者的一個象徵，一般人的耳垂是1-2.5公分。
多數長壽老人的耳朵都比較長，超過7.1公分，且耳垂比較大，耳垂越長，表示他長壽的可能性越大（但不絕對）
“什麼樣的耳朵比較好？
長比短好，厚比薄好，軟比硬好，貼比張好，亮比暗好，紅比白好。看看你有哪些特徵？”
若耳垂上長出一道皺紋，呈45度角，一直都到耳垂的邊緣，稱為“耳褶心徵”，此類人，月97%都有血脂高、動脈硬化、冠心病或者心腦血管供血不足。
特徵三、“四高三低”
“四高三低”也稱為五官端正，指額頭高、鼻尖高、脣珠高、下巴尖高，兩眼之間與鼻額交界處低、人中凹陷低、下脣下方凹陷低。
英國斯特靈大學研究發現，五官對稱、外表俊俏可能意味著擁有良好的基因，更善於抵抗疾病、應對環境壓力。
特徵四、三庭勻稱
“三庭”是把人臉分為三等分，額頭到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
一般情況下，3個部分的長度和麵積是相等或相近的，但有的人不是，只有三庭勻稱的人才是最健康、最長壽的人。
特徵五、目光有神
中醫講“眼瞼屬脾，眼角屬心，眼白屬肺，黑眼球屬肝，瞳孔屬腎”、“得神者生，失神者亡。”所以，觀察眼神的存在與否，指觀察眼中的神采。
眼睛無關大小，也不在乎長短，眼明亮、清澈、神采奕奕，這樣的人容易長壽。
現代醫學證實，老年人出現的虹膜鈉環（黑眼球的周圍出現一圈灰白色的環）與高血壓、動脈硬化、骨質疏鬆、關節炎等存在一定關係，也是減壽之象。
特徵六、鼻樑挺直
中醫講“肺主鼻”，鼻樑挺直的人呼吸更加順暢，能長壽。
若鼻樑上、兩眼之間出現一道橫紋，逐漸加深變成一道皺紋，稱為“鼻褶心徵”，說明身體不健康，易出現冠狀動脈粥樣硬化，尤其是體態偏胖者。
長壽同時，讓生活更加有質量，更有滿足感，活著才更加有意義，多做以下四件事！
一，深呼吸，適當長嘯：養肺
深呼吸時，要做到：深、長、勻、細。
深，就是一呼一吸都要到頭；長，時間要拉長放慢；勻，要均勻；細，就是呼吸不能太粗猛。
“生命誠可貴！”每個人都希望有健康的身體，同時還能長壽！
從很多方面能看出一個人是否長壽，其中從面部有這5個特徵的人能長壽，看看你有嗎？
特徵一、人中長而深
人中有長有短，《神相全編》中說“人中深而長者，長壽”。
判定一個人是否長壽，將人中長度與“中指同身寸”比較。長壽者的人中長度超過本人中指同身寸3毫米以上。
“‘中指同身寸’是指人中指中節內側，兩個紋頭之間的距離。”
若人中溝短於本人中指同身寸3毫米以上，大約有80-90%的人有生殖系統問題。
特徵二、耳大豐滿
一般來說，正常人耳垂都是豐滿平滑的，且人的耳朵上緣應當平著自己的眉毛，下緣應當平著自己的鼻子下端。正常的耳朵長度在6-8公分。
耳垂較大，也是長壽者的一個象徵，一般人的耳垂是1-2.5公分。
多數長壽老人的耳朵都比較長，超過7.1公分，且耳垂比較大，耳垂越長，表示他長壽的可能性越大（但不絕對）
“什麼樣的耳朵比較好？
長比短好，厚比薄好，軟比硬好，貼比張好，亮比暗好，紅比白好。看看你有哪些特徵？”
若耳垂上長出一道皺紋，呈45度角，一直都到耳垂的邊緣，稱為“耳褶心徵”，此類人，月97%都有血脂高、動脈硬化、冠心病或者心腦血管供血不足。
特徵三、“四高三低”
“四高三低”也稱為五官端正，指額頭高、鼻尖高、脣珠高、下巴尖高，兩眼之間與鼻額交界處低、人中凹陷低、下脣下方凹陷低。
英國斯特靈大學研究發現，五官對稱、外表俊俏可能意味著擁有良好的基因，更善於抵抗疾病、應對環境壓力。
特徵四、三庭勻稱
“三庭”是把人臉分為三等分，額頭到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
一般情況下，3個部分的長度和麵積是相等或相近的，但有的人不是，只有三庭勻稱的人才是最健康、最長壽的人。
特徵五、目光有神
中醫講“眼瞼屬脾，眼角屬心，眼白屬肺，黑眼球屬肝，瞳孔屬腎”、“得神者生，失神者亡。”所以，觀察眼神的存在與否，指觀察眼中的神采。
眼睛無關大小，也不在乎長短，眼明亮、清澈、神采奕奕，這樣的人容易長壽。
現代醫學證實，老年人出現的虹膜鈉環（黑眼球的周圍出現一圈灰白色的環）與高血壓、動脈硬化、骨質疏鬆、關節炎等存在一定關係，也是減壽之象。
特徵六、鼻樑挺直
中醫講“肺主鼻”，鼻樑挺直的人呼吸更加順暢，能長壽。
若鼻樑上、兩眼之間出現一道橫紋，逐漸加深變成一道皺紋，稱為“鼻褶心徵”，說明身體不健康，易出現冠狀動脈粥樣硬化，尤其是體態偏胖者。
長壽同時，讓生活更加有質量，更有滿足感，活著才更加有意義，多做以下四件事！
一，深呼吸，適當長嘯：養肺
深呼吸時，要做到：深、長、勻、細。
深，就是一呼一吸都要到頭；長，時間要拉長放慢；勻，要均勻；細，就是呼吸不能太粗猛。
長嘯時對鼻、喉、胸腹都能起到按摩與刺激作用，這也是古人的一個極為重要的養生法。
日常喝潤肺茶——玉竹桔梗茶
“取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，製成玉竹桔梗茶即可。”
蒲公英：具有清熱解毒、消炎利尿之功效，具天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。
桔梗：入藥部位根莖，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。
玉竹：可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
“生命誠可貴！”每個人都希望有健康的身體，同時還能長壽！
從很多方面能看出一個人是否長壽，其中從面部有這5個特徵的人能長壽，看看你有嗎？
特徵一、人中長而深
人中有長有短，《神相全編》中說“人中深而長者，長壽”。
判定一個人是否長壽，將人中長度與“中指同身寸”比較。長壽者的人中長度超過本人中指同身寸3毫米以上。
“‘中指同身寸’是指人中指中節內側，兩個紋頭之間的距離。”
若人中溝短於本人中指同身寸3毫米以上，大約有80-90%的人有生殖系統問題。
特徵二、耳大豐滿
一般來說，正常人耳垂都是豐滿平滑的，且人的耳朵上緣應當平著自己的眉毛，下緣應當平著自己的鼻子下端。正常的耳朵長度在6-8公分。
耳垂較大，也是長壽者的一個象徵，一般人的耳垂是1-2.5公分。
多數長壽老人的耳朵都比較長，超過7.1公分，且耳垂比較大，耳垂越長，表示他長壽的可能性越大（但不絕對）
“什麼樣的耳朵比較好？
長比短好，厚比薄好，軟比硬好，貼比張好，亮比暗好，紅比白好。看看你有哪些特徵？”
若耳垂上長出一道皺紋，呈45度角，一直都到耳垂的邊緣，稱為“耳褶心徵”，此類人，月97%都有血脂高、動脈硬化、冠心病或者心腦血管供血不足。
特徵三、“四高三低”
“四高三低”也稱為五官端正，指額頭高、鼻尖高、脣珠高、下巴尖高，兩眼之間與鼻額交界處低、人中凹陷低、下脣下方凹陷低。
英國斯特靈大學研究發現，五官對稱、外表俊俏可能意味著擁有良好的基因，更善於抵抗疾病、應對環境壓力。
特徵四、三庭勻稱
“三庭”是把人臉分為三等分，額頭到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
一般情況下，3個部分的長度和麵積是相等或相近的，但有的人不是，只有三庭勻稱的人才是最健康、最長壽的人。
特徵五、目光有神
中醫講“眼瞼屬脾，眼角屬心，眼白屬肺，黑眼球屬肝，瞳孔屬腎”、“得神者生，失神者亡。”所以，觀察眼神的存在與否，指觀察眼中的神采。
眼睛無關大小，也不在乎長短，眼明亮、清澈、神采奕奕，這樣的人容易長壽。
現代醫學證實，老年人出現的虹膜鈉環（黑眼球的周圍出現一圈灰白色的環）與高血壓、動脈硬化、骨質疏鬆、關節炎等存在一定關係，也是減壽之象。
特徵六、鼻樑挺直
中醫講“肺主鼻”，鼻樑挺直的人呼吸更加順暢，能長壽。
若鼻樑上、兩眼之間出現一道橫紋，逐漸加深變成一道皺紋，稱為“鼻褶心徵”，說明身體不健康，易出現冠狀動脈粥樣硬化，尤其是體態偏胖者。
長壽同時，讓生活更加有質量，更有滿足感，活著才更加有意義，多做以下四件事！
一，深呼吸，適當長嘯：養肺
深呼吸時，要做到：深、長、勻、細。
深，就是一呼一吸都要到頭；長，時間要拉長放慢；勻，要均勻；細，就是呼吸不能太粗猛。
長嘯時對鼻、喉、胸腹都能起到按摩與刺激作用，這也是古人的一個極為重要的養生法。
日常喝潤肺茶——玉竹桔梗茶
“取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，製成玉竹桔梗茶即可。”
蒲公英：具有清熱解毒、消炎利尿之功效，具天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。
桔梗：入藥部位根莖，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。
玉竹：可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
菊苣：可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。
此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，非常適合吸菸者、戒菸者作為代茶飲飲用。
二，不熬夜，作息時間規律：養心
長期熬夜的人，大腦處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管內垃圾不能及時排出，增加血管堵塞的危險。
建議在晚上11點之前睡覺，更有助於各個臟器得到充分休息。
研究發現，飲食上不飽和脂肪酸歐米伽6過多，而不飽和脂肪酸歐米伽3過少，兩者失衡會增加慢性血管疾病的風險。不飽和脂肪酸歐米伽3進入人體後，可以代謝分解為EPA（EPA被稱為血管清道夫），能夠促進血液內的脂肪轉運，將壞脂肪代謝出體外，能夠降低血脂，調節血壓，防止血管的硬化，減少心腦血管疾病。
補充不飽和脂肪酸歐米伽3方法：每天食用5-10毫升蘇子油或胡麻仁油，也可將其與200毫升酸奶一起攪拌後食用。
“生命誠可貴！”每個人都希望有健康的身體，同時還能長壽！
從很多方面能看出一個人是否長壽，其中從面部有這5個特徵的人能長壽，看看你有嗎？
特徵一、人中長而深
人中有長有短，《神相全編》中說“人中深而長者，長壽”。
判定一個人是否長壽，將人中長度與“中指同身寸”比較。長壽者的人中長度超過本人中指同身寸3毫米以上。
“‘中指同身寸’是指人中指中節內側，兩個紋頭之間的距離。”
若人中溝短於本人中指同身寸3毫米以上，大約有80-90%的人有生殖系統問題。
特徵二、耳大豐滿
一般來說，正常人耳垂都是豐滿平滑的，且人的耳朵上緣應當平著自己的眉毛，下緣應當平著自己的鼻子下端。正常的耳朵長度在6-8公分。
耳垂較大，也是長壽者的一個象徵，一般人的耳垂是1-2.5公分。
多數長壽老人的耳朵都比較長，超過7.1公分，且耳垂比較大，耳垂越長，表示他長壽的可能性越大（但不絕對）
“什麼樣的耳朵比較好？
長比短好，厚比薄好，軟比硬好，貼比張好，亮比暗好，紅比白好。看看你有哪些特徵？”
若耳垂上長出一道皺紋，呈45度角，一直都到耳垂的邊緣，稱為“耳褶心徵”，此類人，月97%都有血脂高、動脈硬化、冠心病或者心腦血管供血不足。
特徵三、“四高三低”
“四高三低”也稱為五官端正，指額頭高、鼻尖高、脣珠高、下巴尖高，兩眼之間與鼻額交界處低、人中凹陷低、下脣下方凹陷低。
英國斯特靈大學研究發現，五官對稱、外表俊俏可能意味著擁有良好的基因，更善於抵抗疾病、應對環境壓力。
特徵四、三庭勻稱
“三庭”是把人臉分為三等分，額頭到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
一般情況下，3個部分的長度和麵積是相等或相近的，但有的人不是，只有三庭勻稱的人才是最健康、最長壽的人。
特徵五、目光有神
中醫講“眼瞼屬脾，眼角屬心，眼白屬肺，黑眼球屬肝，瞳孔屬腎”、“得神者生，失神者亡。”所以，觀察眼神的存在與否，指觀察眼中的神采。
眼睛無關大小，也不在乎長短，眼明亮、清澈、神采奕奕，這樣的人容易長壽。
現代醫學證實，老年人出現的虹膜鈉環（黑眼球的周圍出現一圈灰白色的環）與高血壓、動脈硬化、骨質疏鬆、關節炎等存在一定關係，也是減壽之象。
特徵六、鼻樑挺直
中醫講“肺主鼻”，鼻樑挺直的人呼吸更加順暢，能長壽。
若鼻樑上、兩眼之間出現一道橫紋，逐漸加深變成一道皺紋，稱為“鼻褶心徵”，說明身體不健康，易出現冠狀動脈粥樣硬化，尤其是體態偏胖者。
長壽同時，讓生活更加有質量，更有滿足感，活著才更加有意義，多做以下四件事！
一，深呼吸，適當長嘯：養肺
深呼吸時，要做到：深、長、勻、細。
深，就是一呼一吸都要到頭；長，時間要拉長放慢；勻，要均勻；細，就是呼吸不能太粗猛。
長嘯時對鼻、喉、胸腹都能起到按摩與刺激作用，這也是古人的一個極為重要的養生法。
日常喝潤肺茶——玉竹桔梗茶
“取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，製成玉竹桔梗茶即可。”
蒲公英：具有清熱解毒、消炎利尿之功效，具天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。
桔梗：入藥部位根莖，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。
玉竹：可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
菊苣：可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。
此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，非常適合吸菸者、戒菸者作為代茶飲飲用。
二，不熬夜，作息時間規律：養心
長期熬夜的人，大腦處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管內垃圾不能及時排出，增加血管堵塞的危險。
建議在晚上11點之前睡覺，更有助於各個臟器得到充分休息。
研究發現，飲食上不飽和脂肪酸歐米伽6過多，而不飽和脂肪酸歐米伽3過少，兩者失衡會增加慢性血管疾病的風險。不飽和脂肪酸歐米伽3進入人體後，可以代謝分解為EPA（EPA被稱為血管清道夫），能夠促進血液內的脂肪轉運，將壞脂肪代謝出體外，能夠降低血脂，調節血壓，防止血管的硬化，減少心腦血管疾病。
補充不飽和脂肪酸歐米伽3方法：每天食用5-10毫升蘇子油或胡麻仁油，也可將其與200毫升酸奶一起攪拌後食用。
三，控制鹽分、糖分攝入，減少油脂：養血管
鹽分：建議正常人每天鹽分攝入3-6g，鹽分攝入過多會導致血壓升高，血管通透性降低。
糖分：國外研究顯示，糖，尤其是果糖通過各種機制能導致總體心血管風險增加。在世界範圍內，每年加糖飲料的消費會導致18萬人死亡。
據數據統計，兒童和青少年的攝取總熱量中大約有16%來自添加糖。其中超過40%的添加糖熱量來自於蘇打水等高糖飲料。
“生命誠可貴！”每個人都希望有健康的身體，同時還能長壽！
從很多方面能看出一個人是否長壽，其中從面部有這5個特徵的人能長壽，看看你有嗎？
特徵一、人中長而深
人中有長有短，《神相全編》中說“人中深而長者，長壽”。
判定一個人是否長壽，將人中長度與“中指同身寸”比較。長壽者的人中長度超過本人中指同身寸3毫米以上。
“‘中指同身寸’是指人中指中節內側，兩個紋頭之間的距離。”
若人中溝短於本人中指同身寸3毫米以上，大約有80-90%的人有生殖系統問題。
特徵二、耳大豐滿
一般來說，正常人耳垂都是豐滿平滑的，且人的耳朵上緣應當平著自己的眉毛，下緣應當平著自己的鼻子下端。正常的耳朵長度在6-8公分。
耳垂較大，也是長壽者的一個象徵，一般人的耳垂是1-2.5公分。
多數長壽老人的耳朵都比較長，超過7.1公分，且耳垂比較大，耳垂越長，表示他長壽的可能性越大（但不絕對）
“什麼樣的耳朵比較好？
長比短好，厚比薄好，軟比硬好，貼比張好，亮比暗好，紅比白好。看看你有哪些特徵？”
若耳垂上長出一道皺紋，呈45度角，一直都到耳垂的邊緣，稱為“耳褶心徵”，此類人，月97%都有血脂高、動脈硬化、冠心病或者心腦血管供血不足。
特徵三、“四高三低”
“四高三低”也稱為五官端正，指額頭高、鼻尖高、脣珠高、下巴尖高，兩眼之間與鼻額交界處低、人中凹陷低、下脣下方凹陷低。
英國斯特靈大學研究發現，五官對稱、外表俊俏可能意味著擁有良好的基因，更善於抵抗疾病、應對環境壓力。
特徵四、三庭勻稱
“三庭”是把人臉分為三等分，額頭到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
一般情況下，3個部分的長度和麵積是相等或相近的，但有的人不是，只有三庭勻稱的人才是最健康、最長壽的人。
特徵五、目光有神
中醫講“眼瞼屬脾，眼角屬心，眼白屬肺，黑眼球屬肝，瞳孔屬腎”、“得神者生，失神者亡。”所以，觀察眼神的存在與否，指觀察眼中的神采。
眼睛無關大小，也不在乎長短，眼明亮、清澈、神采奕奕，這樣的人容易長壽。
現代醫學證實，老年人出現的虹膜鈉環（黑眼球的周圍出現一圈灰白色的環）與高血壓、動脈硬化、骨質疏鬆、關節炎等存在一定關係，也是減壽之象。
特徵六、鼻樑挺直
中醫講“肺主鼻”，鼻樑挺直的人呼吸更加順暢，能長壽。
若鼻樑上、兩眼之間出現一道橫紋，逐漸加深變成一道皺紋，稱為“鼻褶心徵”，說明身體不健康，易出現冠狀動脈粥樣硬化，尤其是體態偏胖者。
長壽同時，讓生活更加有質量，更有滿足感，活著才更加有意義，多做以下四件事！
一，深呼吸，適當長嘯：養肺
深呼吸時，要做到：深、長、勻、細。
深，就是一呼一吸都要到頭；長，時間要拉長放慢；勻，要均勻；細，就是呼吸不能太粗猛。
長嘯時對鼻、喉、胸腹都能起到按摩與刺激作用，這也是古人的一個極為重要的養生法。
日常喝潤肺茶——玉竹桔梗茶
“取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，製成玉竹桔梗茶即可。”
蒲公英：具有清熱解毒、消炎利尿之功效，具天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。
桔梗：入藥部位根莖，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。
玉竹：可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
菊苣：可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。
此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，非常適合吸菸者、戒菸者作為代茶飲飲用。
二，不熬夜，作息時間規律：養心
長期熬夜的人，大腦處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管內垃圾不能及時排出，增加血管堵塞的危險。
建議在晚上11點之前睡覺，更有助於各個臟器得到充分休息。
研究發現，飲食上不飽和脂肪酸歐米伽6過多，而不飽和脂肪酸歐米伽3過少，兩者失衡會增加慢性血管疾病的風險。不飽和脂肪酸歐米伽3進入人體後，可以代謝分解為EPA（EPA被稱為血管清道夫），能夠促進血液內的脂肪轉運，將壞脂肪代謝出體外，能夠降低血脂，調節血壓，防止血管的硬化，減少心腦血管疾病。
補充不飽和脂肪酸歐米伽3方法：每天食用5-10毫升蘇子油或胡麻仁油，也可將其與200毫升酸奶一起攪拌後食用。
三，控制鹽分、糖分攝入，減少油脂：養血管
鹽分：建議正常人每天鹽分攝入3-6g，鹽分攝入過多會導致血壓升高，血管通透性降低。
糖分：國外研究顯示，糖，尤其是果糖通過各種機制能導致總體心血管風險增加。在世界範圍內，每年加糖飲料的消費會導致18萬人死亡。
據數據統計，兒童和青少年的攝取總熱量中大約有16%來自添加糖。其中超過40%的添加糖熱量來自於蘇打水等高糖飲料。
油脂：高油脂會增加肥胖的機率，同時也會導致血栓形成。建議每人每天油脂攝入量不超過25g。
四，適量運動，不偷懶：養肝
運動有助於控制體重，同時能增強人體免疫力。而肝臟雖是人體一個“強大的化工廠”，現代人類飲食不停的增加肝臟負擔，比如不良飲食習慣、不良生活習慣，通過適量運動，可促進體內毒素排出，減輕肝臟代謝負擔。
建議每週運動3-5次，每次運動30分鐘以上，不要過度、過量，根據自身情況，循序漸進而來。
“生命誠可貴！”每個人都希望有健康的身體，同時還能長壽！
從很多方面能看出一個人是否長壽，其中從面部有這5個特徵的人能長壽，看看你有嗎？
特徵一、人中長而深
人中有長有短，《神相全編》中說“人中深而長者，長壽”。
判定一個人是否長壽，將人中長度與“中指同身寸”比較。長壽者的人中長度超過本人中指同身寸3毫米以上。
“‘中指同身寸’是指人中指中節內側，兩個紋頭之間的距離。”
若人中溝短於本人中指同身寸3毫米以上，大約有80-90%的人有生殖系統問題。
特徵二、耳大豐滿
一般來說，正常人耳垂都是豐滿平滑的，且人的耳朵上緣應當平著自己的眉毛，下緣應當平著自己的鼻子下端。正常的耳朵長度在6-8公分。
耳垂較大，也是長壽者的一個象徵，一般人的耳垂是1-2.5公分。
多數長壽老人的耳朵都比較長，超過7.1公分，且耳垂比較大，耳垂越長，表示他長壽的可能性越大（但不絕對）
“什麼樣的耳朵比較好？
長比短好，厚比薄好，軟比硬好，貼比張好，亮比暗好，紅比白好。看看你有哪些特徵？”
若耳垂上長出一道皺紋，呈45度角，一直都到耳垂的邊緣，稱為“耳褶心徵”，此類人，月97%都有血脂高、動脈硬化、冠心病或者心腦血管供血不足。
特徵三、“四高三低”
“四高三低”也稱為五官端正，指額頭高、鼻尖高、脣珠高、下巴尖高，兩眼之間與鼻額交界處低、人中凹陷低、下脣下方凹陷低。
英國斯特靈大學研究發現，五官對稱、外表俊俏可能意味著擁有良好的基因，更善於抵抗疾病、應對環境壓力。
特徵四、三庭勻稱
“三庭”是把人臉分為三等分，額頭到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
一般情況下，3個部分的長度和麵積是相等或相近的，但有的人不是，只有三庭勻稱的人才是最健康、最長壽的人。
特徵五、目光有神
中醫講“眼瞼屬脾，眼角屬心，眼白屬肺，黑眼球屬肝，瞳孔屬腎”、“得神者生，失神者亡。”所以，觀察眼神的存在與否，指觀察眼中的神采。
眼睛無關大小，也不在乎長短，眼明亮、清澈、神采奕奕，這樣的人容易長壽。
現代醫學證實，老年人出現的虹膜鈉環（黑眼球的周圍出現一圈灰白色的環）與高血壓、動脈硬化、骨質疏鬆、關節炎等存在一定關係，也是減壽之象。
特徵六、鼻樑挺直
中醫講“肺主鼻”，鼻樑挺直的人呼吸更加順暢，能長壽。
若鼻樑上、兩眼之間出現一道橫紋，逐漸加深變成一道皺紋，稱為“鼻褶心徵”，說明身體不健康，易出現冠狀動脈粥樣硬化，尤其是體態偏胖者。
長壽同時，讓生活更加有質量，更有滿足感，活著才更加有意義，多做以下四件事！
一，深呼吸，適當長嘯：養肺
深呼吸時，要做到：深、長、勻、細。
深，就是一呼一吸都要到頭；長，時間要拉長放慢；勻，要均勻；細，就是呼吸不能太粗猛。
長嘯時對鼻、喉、胸腹都能起到按摩與刺激作用，這也是古人的一個極為重要的養生法。
日常喝潤肺茶——玉竹桔梗茶
“取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，製成玉竹桔梗茶即可。”
蒲公英：具有清熱解毒、消炎利尿之功效，具天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。
桔梗：入藥部位根莖，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。
玉竹：可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
菊苣：可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。
此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，非常適合吸菸者、戒菸者作為代茶飲飲用。
二，不熬夜，作息時間規律：養心
長期熬夜的人，大腦處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管內垃圾不能及時排出，增加血管堵塞的危險。
建議在晚上11點之前睡覺，更有助於各個臟器得到充分休息。
研究發現，飲食上不飽和脂肪酸歐米伽6過多，而不飽和脂肪酸歐米伽3過少，兩者失衡會增加慢性血管疾病的風險。不飽和脂肪酸歐米伽3進入人體後，可以代謝分解為EPA（EPA被稱為血管清道夫），能夠促進血液內的脂肪轉運，將壞脂肪代謝出體外，能夠降低血脂，調節血壓，防止血管的硬化，減少心腦血管疾病。
補充不飽和脂肪酸歐米伽3方法：每天食用5-10毫升蘇子油或胡麻仁油，也可將其與200毫升酸奶一起攪拌後食用。
三，控制鹽分、糖分攝入，減少油脂：養血管
鹽分：建議正常人每天鹽分攝入3-6g，鹽分攝入過多會導致血壓升高，血管通透性降低。
糖分：國外研究顯示，糖，尤其是果糖通過各種機制能導致總體心血管風險增加。在世界範圍內，每年加糖飲料的消費會導致18萬人死亡。
據數據統計，兒童和青少年的攝取總熱量中大約有16%來自添加糖。其中超過40%的添加糖熱量來自於蘇打水等高糖飲料。
油脂：高油脂會增加肥胖的機率，同時也會導致血栓形成。建議每人每天油脂攝入量不超過25g。
四，適量運動，不偷懶：養肝
運動有助於控制體重，同時能增強人體免疫力。而肝臟雖是人體一個“強大的化工廠”，現代人類飲食不停的增加肝臟負擔，比如不良飲食習慣、不良生活習慣，通過適量運動，可促進體內毒素排出，減輕肝臟代謝負擔。
建議每週運動3-5次，每次運動30分鐘以上，不要過度、過量，根據自身情況，循序漸進而來。