日常生活中，我們經常聽說老年人腰腿痛，尤其是在天氣變化和季節交替的時候。但是膝蓋疼痛這類慢性疾病是“不死癌症”，大多是因為年輕的時候不注意保養而形成的。年輕時，人體最大且構造最複雜的膝關節也就15年的“好時光”。人30歲的時候膝關節就開始老了，人到60歲的時候，膝關節壽命就差不多到頭了。

引起膝關節炎的情況

1、年齡

隨著年齡增長，膝關節因潤滑液分泌減少而變幹，軟組織的彈性減弱，就更容易受到拉傷。

2、生理構造

羅圈腿、平足、內八字，這些天生因素加上經常受傷都會造成膝關節背離生長軌道。要知道在運動中從腳到臀是一個整體，如果某一部位偏離“軌道”，整個系統便會失靈。

3、韌帶損傷

臨床上內側副韌帶損傷佔絕大多數。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天後會出現瘀斑。膝關節活動會受到 　　

這裡介紹兩個土方子治療膝蓋疼，朋友不妨試試。

洋蔥泡酒：

材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。

做法：洋蔥洗淨，切塊，裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8天，一星期最好。

之後，將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。

每天約一杯(50毫升)，年紀大的人少喝點，每次20毫升左右。泡過酒的洋蔥片一起吃更好。

不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用，或者每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘蒸發掉酒精。

中醫提倡外敷療法，所謂“外治之理即內治之理，外治之藥即內治之藥，所異者，法耳”，是藥入口三分毒，能外敷的不口服。下面小編就給大家推薦一個外敷療法，朋友們不妨試試。

艾草是純陽之物，全草入藥，有溫經、去溼、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。艾葉晒乾搗碎得“艾絨”，製成艾條供艾灸用。

白酒+艾草：

材料：艾葉60克、生薑15克、生蔥2-3棵、白酒適量。

用法：前3味藥搗爛，用布包好。然後，將其蘸白酒，塗擦患處。一般關節炎患者患者，堅持塗擦，10天就能大大緩解症狀

我們一直提倡“內病外治”“骨病外貼”，對於滑膜炎患者可以採取艾灸的治療手段

這款滑膜炎貼依據老軍醫的方子經過多次優化和傳統醫學中內病外治理論原理，又以艾灸為基礎，結合多名關節炎臨床經驗豐富的中醫教授的用藥經驗和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種外用貼。

艾葉貼中艾葉中纖維質較多，水分較少，同時還含有許多可燃的有機物，具有透皮入骨的作用。艾灸通過燃燒艾葉刺激身體表面一定的穴位，可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、祛溼散寒、補養氣血、回陽舉陷、增強身體免疫力和抗病能力的作用。使膝關節功能得以恢復。

艾葉關節貼能完美包裹膝關節，不影響膝蓋各種運動。而且小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說，隨時來一片緩解疼痛更為方便省事。當次就能見效。朋友們不妨試試。