現代社會生活節奏快，工作壓力大，很多人長期伏案或久坐，也有總是看手機的低頭一族，久而久之，脊柱出現未老先衰。

腰背痛日常生活中最為常見的話題，有文獻報道超過65%的人在自己的一生中有過腰背痛的煩惱。部分數據表明，腰背痛是工人因病休息的第二大類原因，僅次於上呼吸道感染。儘管發生率很高，但是腰背痛並沒有得到人們的關注。

門診常常見到80後、甚至90後因為脖子痛或腰背痛來就診，一檢查發現脊柱的生理曲度已經消失了。因此一定要在日常的生活中重視起來，注意健康的生活習慣，合理的體育鍛煉，讓自己的脊柱永遠年輕。

腰間盤突出的病因

腰椎間盤的退行性改變：

正常情況下，腰椎間盤長期承受體重壓迫，加上腰部活動頻繁，故更易造成椎間盤較大擠壓和磨損，尤其是下腰部椎間盤，從而產生一系列退行性改變（如椎間盤本身脫水、變形），隨年齡的增長其程度越來越大。

外力作用：

在日常生活及工作中，許多人出現長期腰部用力當、用力過度、長期震動、姿勢或體位不正確等情況，這些長期反覆的外力造成的輕微損害，日積月累，作用於腰椎間盤，會加快其退變速度。

過度負荷：

當腰部負荷過重，長期從事彎腰工作，如媒礦工人或建築工人，需長期彎腰取重物，腰椎間盤負重超過100千帕/平方釐米以上時，即導致椎間盤纖維環破裂。

腰姿不正用腰不衛生：

無論是睡眠時還是在日常生活、工作中，當腰部處於屈曲位時，如突然加以旋轉，則易誘發髓核突出。實際上，在此體位時，椎間隙內的壓力也較高，易促使髓核向後方突出。

長期震動：

汽車和拖拉機駕駛員在駕駛過程中，長期處於坐位及顛簸狀態時，腰椎間盤承受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出。同時震動亦影響椎間盤營養，對微血管的影響均可加速椎間盤突出。

一副中藥方專治腰間盤突出

材料：制馬錢子15g，土鱉蟲40g，牛膝30g，全蠍15g，黃芪50g，鹿角霜40g，殭蠶15g，乳香20g，沒藥20g，龜板30，牡蠣30g，骨碎補50g。

用法：

1、將以上藥物洗淨、乾燥後研磨成細粉，過篩；取藥物兩勺，用高度酒調拌成黏糊狀；把調製好的藥膏敷在腰部；外用背膠無紡布覆蓋固定。

治癒36例：腰痛、坐骨神經痛消失，身體運動正常，能參加正常的勞動和工作；

顯效61例：腰痛、下肢痛基本消失，能從事輕體力勞動；

好轉13例：治療1個月後，腰及下肢疼痛減輕；

如果你覺得上述方法太過複雜或是沒時間操作，那麼可以使用專用的腰椎貼，專貼專用才專業。

膏藥治病，早在我國古代就有了，一直流傳到現在，早在原始社會，人類的祖先就發現用某些植物的樹葉，樹皮或草莖之類來貼敷傷口或疼痛部位，可以減輕疼痛或止血，甚至能加速創傷的癒合，通過經驗的不斷積累從而產生了貼敷療法。

中醫提倡“內病外治”“骨病外貼”。腰椎貼是治療腰痛的常用貼劑。貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病症部分達到鎮痛效果。發熱時區能使患處快速止痛，並對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經絡、散寒溼，消腫痛止痛長期治療之效果。而且不管是上班還是在家使用都非常方便，隨時隨地都可以貼一貼。

腰椎貼的好處

• 腰椎貼治病，操作簡單、取材方便、費用低廉、安全無痛苦，因而最易被人們所接受。加之貼膏治病範圍廣泛，早已成為人們最易接受的治療方法。特別是常患頸、肩、腰、腿痛等慢性勞損性疾病的中、老年人，對膏藥更是情有獨鍾，腰椎貼巳成為居家旅行必備之物。

• 由於腰椎貼直接敷貼於體表，而製作膏劑的藥物中大多氣味具厚，再加入辛香走串極強的引經藥物，通過滲透入皮膚，內傳經絡、氣血、臟腑、起到調氣血、通經絡，散寒溼，消腫痛等作用。