有一些教練在教你自由泳劃臂技術時，總是特別強調手臂要在入水時儘量前伸，推水一定要推到底、推直，理由是儘可能延長划水路線，因為較長的划水路線會提供更多的推進力，事實上，在遊自由泳時我們最不應該做的就是將手臂推直。
有一些教練在教你自由泳劃臂技術時，總是特別強調手臂要在入水時儘量前伸，推水一定要推到底、推直，理由是儘可能延長划水路線，因為較長的划水路線會提供更多的推進力，事實上，在遊自由泳時我們最不應該做的就是將手臂推直。
或許這種手臂推直的理論持續了很多年，在伯努利原理所支持的升力推進力還被承認是游泳的主要動力來源時，如何用S型划水路線不斷尋找靜止的水以及盡全力延長划水路線時，推直手臂是必須的，但是自從馬格利索糾正了自己的錯誤後，將手臂推直的理論也遭到了質疑。
有一些教練在教你自由泳劃臂技術時，總是特別強調手臂要在入水時儘量前伸，推水一定要推到底、推直，理由是儘可能延長划水路線，因為較長的划水路線會提供更多的推進力，事實上，在遊自由泳時我們最不應該做的就是將手臂推直。
或許這種手臂推直的理論持續了很多年，在伯努利原理所支持的升力推進力還被承認是游泳的主要動力來源時，如何用S型划水路線不斷尋找靜止的水以及盡全力延長划水路線時，推直手臂是必須的，但是自從馬格利索糾正了自己的錯誤後，將手臂推直的理論也遭到了質疑。
我們在觀摩現今的競技比賽時，如果你仔細觀察，你會發現目前沒有一位高水平運動員推水的時候是將手臂推直後才出水的，我之前出了一個主張此觀點的視頻，視頻的背景就是羅切特的自由泳，或許視頻裡羅切特看似將手臂推到底，但是不知道你有沒有留意，羅同志並沒有將手臂完全推直，而是屈著手臂出水。
有一些教練在教你自由泳劃臂技術時，總是特別強調手臂要在入水時儘量前伸，推水一定要推到底、推直，理由是儘可能延長划水路線，因為較長的划水路線會提供更多的推進力，事實上，在遊自由泳時我們最不應該做的就是將手臂推直。
或許這種手臂推直的理論持續了很多年，在伯努利原理所支持的升力推進力還被承認是游泳的主要動力來源時，如何用S型划水路線不斷尋找靜止的水以及盡全力延長划水路線時，推直手臂是必須的，但是自從馬格利索糾正了自己的錯誤後，將手臂推直的理論也遭到了質疑。
我們在觀摩現今的競技比賽時，如果你仔細觀察，你會發現目前沒有一位高水平運動員推水的時候是將手臂推直後才出水的，我之前出了一個主張此觀點的視頻，視頻的背景就是羅切特的自由泳，或許視頻裡羅切特看似將手臂推到底，但是不知道你有沒有留意，羅同志並沒有將手臂完全推直，而是屈著手臂出水。
為什麼世界冠軍的手臂都不是推直的呢？推直不是會有更長的划水路線嗎？
我們從另一技術入手講，為什麼現在幾乎沒有在水下做直臂划水的運動員了？很多理論強調：雖然空中移臂時直臂或者屈臂移臂都是可行的，但是水下的划水技術無一例外都是高肘屈臂抱水，直臂划水看似像較大的風車一樣增加了划水路線，但是實際上在划水的前1/3以及後1/3處的划水方向都不是在向後方推水，前1/3的划水方向是向下的，而後1/3的划水方向時向上的，這種劃臂技術會造成你的身體起伏從而增加阻力。
有一些教練在教你自由泳劃臂技術時，總是特別強調手臂要在入水時儘量前伸，推水一定要推到底、推直，理由是儘可能延長划水路線，因為較長的划水路線會提供更多的推進力，事實上，在遊自由泳時我們最不應該做的就是將手臂推直。
或許這種手臂推直的理論持續了很多年，在伯努利原理所支持的升力推進力還被承認是游泳的主要動力來源時，如何用S型划水路線不斷尋找靜止的水以及盡全力延長划水路線時，推直手臂是必須的，但是自從馬格利索糾正了自己的錯誤後，將手臂推直的理論也遭到了質疑。
我們在觀摩現今的競技比賽時，如果你仔細觀察，你會發現目前沒有一位高水平運動員推水的時候是將手臂推直後才出水的，我之前出了一個主張此觀點的視頻，視頻的背景就是羅切特的自由泳，或許視頻裡羅切特看似將手臂推到底，但是不知道你有沒有留意，羅同志並沒有將手臂完全推直，而是屈著手臂出水。
為什麼世界冠軍的手臂都不是推直的呢？推直不是會有更長的划水路線嗎？
我們從另一技術入手講，為什麼現在幾乎沒有在水下做直臂划水的運動員了？很多理論強調：雖然空中移臂時直臂或者屈臂移臂都是可行的，但是水下的划水技術無一例外都是高肘屈臂抱水，直臂划水看似像較大的風車一樣增加了划水路線，但是實際上在划水的前1/3以及後1/3處的划水方向都不是在向後方推水，前1/3的划水方向是向下的，而後1/3的划水方向時向上的，這種劃臂技術會造成你的身體起伏從而增加阻力。
高肘屈臂後推直手臂出水就是直臂划水出水時的技術，所以推水時將手臂推直出水是錯誤的，事實上，自由泳手臂推水時的推進力在你推水接近到底，手離水面20-30公分時幾乎就失去了作用，你會發現如果你將手臂推直，最後階段的推水路線對於手和你的小臂下端來說，它就是向上的，向上推水不會使你前進，它反而讓你的身體向下，並且增加阻力。
有一些教練在教你自由泳劃臂技術時，總是特別強調手臂要在入水時儘量前伸，推水一定要推到底、推直，理由是儘可能延長划水路線，因為較長的划水路線會提供更多的推進力，事實上，在遊自由泳時我們最不應該做的就是將手臂推直。
或許這種手臂推直的理論持續了很多年，在伯努利原理所支持的升力推進力還被承認是游泳的主要動力來源時，如何用S型划水路線不斷尋找靜止的水以及盡全力延長划水路線時，推直手臂是必須的，但是自從馬格利索糾正了自己的錯誤後，將手臂推直的理論也遭到了質疑。
我們在觀摩現今的競技比賽時，如果你仔細觀察，你會發現目前沒有一位高水平運動員推水的時候是將手臂推直後才出水的，我之前出了一個主張此觀點的視頻，視頻的背景就是羅切特的自由泳，或許視頻裡羅切特看似將手臂推到底，但是不知道你有沒有留意，羅同志並沒有將手臂完全推直，而是屈著手臂出水。
為什麼世界冠軍的手臂都不是推直的呢？推直不是會有更長的划水路線嗎？
我們從另一技術入手講，為什麼現在幾乎沒有在水下做直臂划水的運動員了？很多理論強調：雖然空中移臂時直臂或者屈臂移臂都是可行的，但是水下的划水技術無一例外都是高肘屈臂抱水，直臂划水看似像較大的風車一樣增加了划水路線，但是實際上在划水的前1/3以及後1/3處的划水方向都不是在向後方推水，前1/3的划水方向是向下的，而後1/3的划水方向時向上的，這種劃臂技術會造成你的身體起伏從而增加阻力。
高肘屈臂後推直手臂出水就是直臂划水出水時的技術，所以推水時將手臂推直出水是錯誤的，事實上，自由泳手臂推水時的推進力在你推水接近到底，手離水面20-30公分時幾乎就失去了作用，你會發現如果你將手臂推直，最後階段的推水路線對於手和你的小臂下端來說，它就是向上的，向上推水不會使你前進，它反而讓你的身體向下，並且增加阻力。
你可以去嘗試一下將手臂推直與不推直間做個比較，你會發現，實際上你將手臂推直所行進的距離並不比沒有推直手臂前進的遠，甚至比不將手臂推直出水行進的路線還要短，所以說，在遊自由泳時將手臂完全推直是一個錯誤的選擇。
有一些教練在教你自由泳劃臂技術時，總是特別強調手臂要在入水時儘量前伸，推水一定要推到底、推直，理由是儘可能延長划水路線，因為較長的划水路線會提供更多的推進力，事實上，在遊自由泳時我們最不應該做的就是將手臂推直。
或許這種手臂推直的理論持續了很多年，在伯努利原理所支持的升力推進力還被承認是游泳的主要動力來源時，如何用S型划水路線不斷尋找靜止的水以及盡全力延長划水路線時，推直手臂是必須的，但是自從馬格利索糾正了自己的錯誤後，將手臂推直的理論也遭到了質疑。
我們在觀摩現今的競技比賽時，如果你仔細觀察，你會發現目前沒有一位高水平運動員推水的時候是將手臂推直後才出水的，我之前出了一個主張此觀點的視頻，視頻的背景就是羅切特的自由泳，或許視頻裡羅切特看似將手臂推到底，但是不知道你有沒有留意，羅同志並沒有將手臂完全推直，而是屈著手臂出水。
為什麼世界冠軍的手臂都不是推直的呢？推直不是會有更長的划水路線嗎？
我們從另一技術入手講，為什麼現在幾乎沒有在水下做直臂划水的運動員了？很多理論強調：雖然空中移臂時直臂或者屈臂移臂都是可行的，但是水下的划水技術無一例外都是高肘屈臂抱水，直臂划水看似像較大的風車一樣增加了划水路線，但是實際上在划水的前1/3以及後1/3處的划水方向都不是在向後方推水，前1/3的划水方向是向下的，而後1/3的划水方向時向上的，這種劃臂技術會造成你的身體起伏從而增加阻力。
高肘屈臂後推直手臂出水就是直臂划水出水時的技術，所以推水時將手臂推直出水是錯誤的，事實上，自由泳手臂推水時的推進力在你推水接近到底，手離水面20-30公分時幾乎就失去了作用，你會發現如果你將手臂推直，最後階段的推水路線對於手和你的小臂下端來說，它就是向上的，向上推水不會使你前進，它反而讓你的身體向下，並且增加阻力。
你可以去嘗試一下將手臂推直與不推直間做個比較，你會發現，實際上你將手臂推直所行進的距離並不比沒有推直手臂前進的遠，甚至比不將手臂推直出水行進的路線還要短，所以說，在遊自由泳時將手臂完全推直是一個錯誤的選擇。
那麼我們的手臂究竟要推到什麼位置呢？
事實上我們的手在推到大腿位置時肘關節就應該提肘抽離水面，而此次你的手臂應該是屈臂出水的，並且出水便可以直接進行高肘移臂，手臂在出水時的順序應該是肘關節、腕關節、最後才是手。