穴名：身柱穴
歸經：督脈
位置：在背部，當後正中線上，第3胸椎棘下凹陷處
穴性：補益肺氣、止咳平喘、溫化痰溼、健腦益智、鎮驚寧神、促進小兒發育、強身健體
主治：1.呼吸系統病症；2.神志病症；3.其他小兒病症"柱"有"支撐"之意，意指其穴之重要，猶如"一身的支柱"，故名。
一、定位取法
身柱在背部正中線上，第3胸椎下凹陷處。在肩胛骨的上方，有一根緊連著肩胛骨的橫骨，叫做"肩胛岡"。肩胛岡是起於肩峰端，逐漸朝內下方傾斜，一直延伸到與第3胸椎平齊的肩胛骨內側面。取穴時即可以從肩峰端順著肩胛岡往內下方滑動，手指下有堵住的感覺處就是與第3胸椎平齊的肩胛骨內側，左右兩側肩胛岡脊柱緣的水平連線正好通過身柱穴。
二、治療作用穴性：補益肺氣、止咳平喘、溫化痰溼、健腦益智、鎮驚寧神、促進小兒發育、強身健體。
身柱是全身要穴之一，因穴位正在背部兩側肺俞穴之間，所以主治也呼吸系統病症為主：
1.呼吸系統病症：傷風、感冒、咳嗽、百日咳、肺炎、肺結核、哮、兒童反覆呼吸道感染、胸背疼痛。
身柱穴刺絡拔罐治療咳嗽，急性期一般1次即愈，慢性者2～3次可愈《單穴治病選粹》
2006年上半年，一位跟我學習鍼灸課程的中年婦女帶來一個5歲左右的日本小華僑，是她親戚的孩子。患咳嗽已經有兩個多月，在日本請西醫治療，吃藥、打針、輸液，也找過日本的鍼灸醫生治療，都不見什麼效果。這次母親因事回國就將孩子帶回來，想請正宗的中國鍼灸醫生治治看。我只在孩子的身柱、大椎、肺俞穴拔了幾個玻璃火罐，每穴10分鐘。結果怎麼樣呢？這個小孩在日本兩個多月沒治好的頑固性咳嗽，第1次治療後病情就好轉了一大半，第2次治療後就基本上不咳了。孩子他媽媽高興地說："看起來，論鍼灸，還是我們中國正宗鍼灸醫生本事大啊！"
2.神志病症：心慌、失眠、癲症、狂症、癇症、癔症、抑鬱症，小兒驚風、肢體抽搐、角弓反張。
3.其他病症：小兒缺鈣、發育不良、身形矮小，吐乳，瀉痢、疳積、脫肛、蟲症，遺尿，夜啼等。
身柱穴不僅是防治呼吸系統疾病和神經系統病症的要穴，還能促進兒童生長髮育、促進骨骼增長、強身健體。穴名就寓意著"一身支柱"的意思，能通治小兒科的多種疾病。在《養生一言》一書中，就有"小兒每日灸身柱，可保無病"之說。因此，大人經常摩揉或艾灸小兒的身柱穴，能宣通肺氣，提高小兒的抗病能力，是保證健康成長的重要措施之一。同時，由於身柱有健腦益智的作用，經常摩揉、艾灸也能健全小兒神經系統，促進大腦發育，增強智能，被譽為"小兒強身第一要穴"。
小兒常摩、常灸身柱穴，再加上能強壯先天之本的關元、命門、腎俞（命門穴旁開1.5寸）和強壯"後天之本"的脾俞（背部第11胸椎下旁開1.5寸）、胃俞（背部第12胸椎下旁開1.5寸）、足三裡（外膝眼正中直下3寸，小腿骨外側1中指寬）、"血之會"穴膈俞（背部第7胸椎下旁開1.5寸），是保證兒童健康成長的重要措施之一。這就是中醫所說的"先天生後天、後天養先天"。
身柱穴還被日本醫學界譽為"小兒百病之灸點"。日本鍼灸醫家代田文志曾於1938年在長野縣小學校為身材矮小、體質虛弱、容易感冒或患有貧血、遺尿、消化不良的小學生集體灸身柱、風門（背部第2胸椎下旁開.5寸）、肺俞（身柱穴旁開1.5寸）、足三裡等穴。連灸1個月後，被灸學生的食慾、體重都明顯增加，學習成績也普遍提高，長足旅行再也不落伍於他人。續灸半年後，一些營養不良、發育欠佳、體弱多病的學生大都病況痊癒。此事曾在日本引起不小的轟動，以至於其他許多地方的中小學校效法施行。
日本澤田鍼灸學派認為：身柱為小兒要穴，古稱"小兒之疳"，對上述小兒一系列病症有奇效。當然，本穴對於成年人所患上述病症也照樣有很好的防治效果。只不過操作時刺激強度要比小孩子重一些，刺激時間也比兒童長一些罷了。
三、操作方法
指壓、按摩、艾灸、拔罐、皮膚針或皮膚滾針輕刺激，都是刺激身柱穴的理想之法。艾灸除了用艾條懸灸之外，更可以用大型艾灸器、艾灸盒連同雙側肺俞穴一同施灸；拔罐既可單穴坐罐，也可以連同雙側肺俞穴橫向推罐；皮膚針或皮膚滾針也是如此，既可以單穴叩刺（滾刺），也可以連同雙側肺俞橫向操作。
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