很多年前，就聽一位老中醫說艾灸對身體效果很好，所以就從網上買了艾條，還買了艾灸器，有空就按照老中醫講得艾灸方法灸，結果灸了半個多月，除了感覺灸的時候有點熱，身體並沒有什麼改善，而且，每次灸的時候，屋裡的煙都很大，開著窗子都很嗆人。
當時就想，艾灸也沒說的那麼好，效果不咋地，還很嗆人。後來，再有人跟我說艾灸效果好的時候，我都不以為然。不過，後來看到有的人做了艾灸，氣色確實好了很多，當時就想可能有的人適合艾灸，有的人不適合艾灸，那我就屬於不適合艾灸的人吧。
直到前兩年，結識了一個專門做艾灸的朋友，她跟我介紹艾灸的時候，我說，我做艾灸沒啥效果，可能艾灸不適合我。
她說你是虛寒體質，這種體質很適合艾灸，你沒效果，估計買的艾條是假的。現在80%的艾條都是假的。然後，她用自己的艾條，然後用點穴懸灸的手法給我體驗，第一次，感受到灸熱的傳導感。灸大椎的時候，就感覺熱量開始從大椎的地方往四周擴散，並從大椎沿脊柱往下傳導。做腎俞的時候，感覺整個腰都是暖暖的，像有個電熱毯在烘烤著腰部。
做完灸，頓時感覺身上很輕鬆，連續做了幾次，原來腰痠的毛病都減輕了不少。肚子涼的問題也有了改善。
後來，我回到家，把幾年前沒用完的艾條又翻出來，拿給朋友看，朋友說，你這艾條假的太離譜了，連一點艾絨都沒有，難怪沒有效果。
我才明白，原來我做艾灸沒效果，是因為買到了假艾條。
後來，自己也學習了艾灸，更加深刻認識到好的艾條才能做出好的效果。也逐漸學會了如何鑑別艾條。下面就給大家分享一下艾條的鑑別方法。
一、看艾絨的色澤：好的艾絨呈土黃色，夾極少量的綠色，黑色莖稈細小顆粒。而劣質的艾絨呈青色，青黑色，莖稈顆粒很大，很多。
二、聞艾絨的氣味：品質好的艾絨氣味芳香且清淡，不刺鼻，品質差的艾絨味道很濃且刺鼻，更差的艾絨還有黴味。
三、摸摸艾絨的質感：好的艾絨摸起來柔軟細膩，而差的艾絨手感很粗糙。好的艾絨容易抱團，即使把包裝紙撕掉，也不會完全散掉。而差的艾絨把包裝紙一撕掉就會散落。
四、感覺艾條的火：好艾條火力柔和不烈，滲透力強。差的艾條火剛烈，滲透力不強，易有灼痛感。
五、看艾條燃燒後的灰燼：品質好的艾條燃燒後的灰燼是灰白色的，摸起來細膩柔滑，不容易散落，而品質差的艾條燃燒後的灰燼是黑灰色，四處散落，摸起來粗糙有顆粒。
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