專家說戒酒才能長壽，102歲奶奶不屑的笑了，我每天3碗酒！

《美國醫學會學報》刊登的一項涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超過3杯)，能使壽命延長到85歲的機率增加97%。

“喝點酒，渾身舒坦，能活血。”老人說。

在2015年，有記者走訪了茶場村，這是有名的“長壽村”，位於岷江東岸，緊鄰彭祖山。全村過80歲的老人有71位，他們大多數都有一個共同愛好：喝茶和喝酒。

記者採訪了102歲的蘇學明老人，老奶奶唯一的愛好就是——喝酒。

老奶奶蘇學明，今年102歲，是全村唯一的百歲老人。老人的孫子說，奶奶最開心的事，就是每頓飯喝上二兩酒，“喝了酒，她才渾身舒服，不喝，就吃不下飯……”

老人的兒媳胡素彬今年68歲，嫁到蘇家已有40多年了。在她印象裡，婆婆每噸飯前都會喝酒。有一次，家裡白酒喝完了，沒來得及去買，老人吃不下飯。胡素彬只好到鄰居家借了一瓶二鍋頭，婆婆喝了二兩後，才開始吃飯。

家人也曾擔心過飲酒對身體不好，但是今年婆婆已經102歲了，繼續喝，身體還很硬朗。

蘇學明的酒杯，是一個飯碗。“她就是用這個碗喝酒，早上喝一碗，中午喝一碗，晚上還要喝一碗，再弄點菜下飯。”

與蘇學明不同，91歲的劉美均覺得，自己長壽除了喜歡勞動，還有一個原因就是喜歡喝茶。每天下午，劉美均都會步行到離家不遠的一個茶館喝茶。

我國有許多名酒，普通的白酒味辛、甘，性溫。能和血通脈，祛寒壯神，宣導藥勢。此外，米酒又可溫養脾胃，米酒、黃酒有一定補益作用。

先來看看喝酒的好處：

1.促進消化

少量飲酒、飲乙醇含量較低的酒（10%左右），可使唾液、胃液分泌增加，促進胃腸消化和吸收。俗話說，餃子酒，啥都有。（不過，有胃潰瘍、胃炎等胃病患者，不適宜飲酒。）

2.促進血液循環

中等量的乙醇可促進血液循環、擴張皮膚血管，故常致皮膚紅潤而有溫暖感。

3.解悶消愁

曹操《短歌行》：何以解憂，唯有杜康。乙醇能使大腦抑制功能減弱而顯示出較長時間的興奮現象。情緒煩悶的時候，自斟自飲。不過飲酒要適量，麻痺自己自我摧殘不好。

4.助性

科學證實，適量的喝酒，能夠讓人精神愉悅，能改善疲憊。酒精對焦慮、緊張、內疚、怯懦、自卑等都有調節和緩解的作用。

5.催眠

有些人睡眠不好，晚飯時喝幾口酒，有助於安眠。酒精對中樞神經系統有一定的鎮靜作用，可能會有一定效果。但是不可過度依賴，否則大腦會對酒精產生耐受性，如果增加飲酒量超過肝臟的負荷，酒精中毒會適得其反。

過量飲酒，危害也不小。

1.酒喝下去之後，直接刺激並損害消化系統，能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎。度數越高，這種刺激越明顯。

2.慢性酒精中毒，在神經系統表現為記憶力減退、定向力障礙、肌肉震顫、幻覺等等。

3.酒精性肝病可分為酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化，後一個由前一個發展而成，而且一個比一個嚴重。

4.酗酒還引起外周血管擴張，血壓下降，使冠狀動脈供血不足，加上酗酒的情緒激動，心肌耗氧量增加，對有冠心病的人容易促使心絞痛或心肌梗死的發生。

5.孕婦飲酒對胎兒的影響更大。嗜酒孕婦所生的嬰兒，不僅體重較正常為低，更重要的是患 “胎兒酒精綜合徵”。

很多人想問，如何煙不離手，酒不離口，還能長壽？

一、樂觀的情緒

中醫講，情志因素是致病的重要因素之一，喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、恐傷腎、憂傷脾。想要健康，樂觀的情緒不可少。很多人長壽老人，心態特別好，沒有壓力，活的也輕鬆。

二、合理的膳食

中醫認為，食物有四性五味，不同的食物可以相生相剋。環境汙染、農藥殘留、假酒等無一不損傷人的健康，如果能及時補充提高免疫力，促進身體排毒的食物，就能減輕毒素對身體器官的損害。

隨著生活水平的提高，經常吃大魚大肉，也不是什麼奢侈的事情。可是，很多人因為身體承受不住這麼多脂肪的襲擊，血管內殘留了很多垃圾，被高血脂、高血糖、高血壓所困擾。

如果天天吃素，回到“吃糠咽菜”的那種生活，也不太現實。吃什麼可以讓身體平衡呢？

1、喝茶

我國有悠久的茶文化，喝茶能養生，也能消脂。並且，不同的植物泡的茶，功效也大大不同。

比如鱷嘴花茶，特別適合預防腫瘤和調理三高的人飲用。鱷嘴花學名黎王草，是黎家三寶之一，其類黃酮和三萜類物質含量很高，還有多種人體所必需的礦物質、維生素、氨基酸等。

鱷嘴花中的有效物質能增強心肌收縮能力，改善血壓。其含有的黃酮類化合物和三萜類成分可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病，對調節血糖血脂也可起到重要作用。每天用5g鱷嘴花泡水喝，飲水後可以將葉片嚼食，還能預防腫瘤！

2、補充Omega-3系不飽和脂肪酸（胡麻仁油、深海魚）

格陵蘭島的愛斯基摩人無一人患三高症、心臟病，徹底與心腦血管疾病絕緣。丹麥醫學博士戴伯格帶領醫學調查組在格陵蘭島上進行調查。結果表明，這種現象與氣候等因素無關，當地生產海魚，人吃了海魚攝取大量的Omega-3（主要是DHA、EPA）,Omega-3不僅具有抗血栓形成、抗心律失常、降低血脂、舒張血管的特性，而且對人的智力和大腦的進化起著決定性作用。

除了深海魚之外，胡麻仁油、蘇子油、核桃油等植物油都含有Omega-3不飽和脂肪酸（a－亞麻酸），a－亞麻酸克直接在體內代謝為DHA和EPA，尤其是胡麻仁油和蘇子油，含有的a－亞麻酸都在55%以上，每天5~10ml的胡麻仁油和酸奶一起攪拌，即可滿足人體的需求。

三、適度

對於普通人來說，大量的吸菸、喝酒，無異於找死。但是，適度飲酒，還有舒筋活血、促進消化的作用呢，要不怎麼說養生酒。長壽老人，哪怕一天一斤酒，說明他的身體可以承受住這些酒，和體質有關係，不會偶爾兩斤，偶爾半斤那麼喝，喝酒的習慣也很規律。