老中醫警告，手腳冰冷的千萬別以美抵寒，7招讓冬天手腳都是暖的

永久得依戀你

1/9 女為悅己者容，充分詮釋了從古至今女人都是愛美的動物。甚至曾經有一句經典金句形容女生愛美的境界——“世界上有三種不怕冷的生物是企鵝、北極熊、女生。”再過一段時間，很多姐妹很容易有一種情況：手腳冰涼，從內往外的透著涼氣，怎麼捂也捂不過來，穿多少都不管用。

2/9 手腳發涼大多有兩個原因，一是先天體質虛弱；二是後天生活方式不當，如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等。如果任由手腳發涼，則脾更虛，導致脾胃功能低下，消化功能減弱，影響營養吸收，進一步發展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷等。

3/9 因為女性新陳代謝不及男性旺盛，血管回縮使得血液的血流速度減緩，所以體內產生熱量少，尤其是離身體部位稍遠的手部和腳部。如果冬天不注意保暖，下半身捱了凍，更會嚴重的危害婦科器官，凍出婦科病。

4/9 每天按揉衝門穴，也可拍打。衝門穴是足太陰脾經上的穴位，它具有健脾化溼、理氣解痙的作用。根據“寒則補而灸之，熱則瀉針出氣”的理論，經常用搓熱的手按揉衝門穴，可以健脾溫中。如果配合足三裡、三陰交等穴位，可以增強其健脾益氣溫陽的效果。

5/9 那怎麼才能不怕冷呢！，記住這7點，1，注意保暖，不要穿過緊的衣服！2，運動，最好的恢復就是一早起來運動！3，飲食多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素4，服用中藥，5，按時吃飯不要偏食，6，泡澡，有條件的可以選擇藥浴，7，按摩陽池穴能暖身。

6/9 關於穿衣服，最佳選擇是羽絨服或皮大衣。因為衣服本身並不會產生熱量，如果厚度過大，反而會導致衣服間空氣對流加大，讓熱量散失變快，更加留不住熱量。高梵大品牌，含絨量高達90%優質白鴨絨，超高蓬鬆度，只為讓冬季不再臃腫，要溫度也要風度，反季大促才划算。

7/9 保暖性能好又防風的外套裡面最好的搭配是稍寬鬆的羊毛衫，才最有利熱量保存，並且注意領口不要太緊，以防造成腦部供血不足。

8/9 貼身輕薄的保暖內衣是必不可少的，保暖內衣採用的是“中空”化纖材料，纖維空間結構較大，裡面含有靜止空氣，因此有一定的保暖效果。

9/9 自發熱打底褲是近幾年崛起的妹子愛寵，在打底褲的面料中加入銅纖維成分，利用人體自身釋放出的熱量進行儲存和傳導，從而達到保溫效果。

2017-10-20