肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。那麼一旦肝臟受損，就會導致身體很多地方出現毛病。所以及時自測肝臟是否健康就變得尤為重要了。
眼睛有這6個表現，提醒你肝臟受損
眼睛是健康的窗口，可以反映人的健康狀態。健康的人，眼睛是神采奕奕的。中醫認為肝臟與眼睛有密切的關係，所謂肝開竅於目。所以肝臟功能受損，眼睛會出現眼病。
視力模糊：肝血不足
如果肝血不足，那就會導致“目失所養”，常常有看東西模糊或者出現夜盲的表現。
眼紅癢痛：肝經風熱
中醫遵循肝府脈絡的說法，認為風熱會經過肝經侵入人體，影響健康。所以肝經風熱會有目赤癢痛，迎風流淚的表現。
眼睛乾澀：肝陰虧損
肝陰虧損和人年老體弱，或者長期的病損，或者長期體力勞動導致疲憊有關。肝陰虧損會有眼睛乾澀，視力倒退的表現。
雙眼脹痛：肝炎上火
上火很多人都知道是怎麼回事了，肝炎上火的時候，會眼睛發紅，脹痛，還有視力模糊的表現。
眼睛發黃：肝膽溼熱
溼熱大多和環境有關係，但是喝酒過多，喜歡吃辛辣肥膩食物，都會導致體內溼熱，肝膽溼熱的人，眼睛會發黃。
眼花頭痛：肝陽上亢
中醫講究陰陽相合，體內陰虛，會導致陽亢。症狀類似於西方醫學中的高血壓。中醫認為肝陽上亢的人會有頭暈眼花的表現。
所以一些眼病，經常從肝開始治療。西醫研究匯中，也發現肝病和眼疾有關聯。比如肝腦綜合徵影響神經系統，引起視力模糊等。
以前，家裡的老人常說：養肝就是養命，肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！在中醫的理論是：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！
按自然界屬性，春屬木，與肝相應，因此立春過後要注重養肝。中醫認為肝的生理特點是：主疏洩、在志為怒，惡抑鬱。所以春季養肝要戒躁戒怒，更忌情懷憂鬱，要保持心境恬愉，不酗酒不熬夜。
養肝有6寶
養肝“一寶”：紅棗
大棗中的營養物質可參與保肝護肝，抑制肝炎病毒的活性，起到防肝病的效果。肝功能差的人每天用大棗泡水喝，長期喝能增加人體血清蛋白，進而達到保肝排毒的功效。
養肝“二寶”：枸杞、枸杞葉
枸杞富含維生素、鐵、磷等礦物質，以及對人體有益的枸杞蛋白多糖。現代醫學研究發現，枸杞多糖可以降低血清谷丙轉氨酶，有利於肝損傷的修復，還能抑制肝細胞的脂肪沉澱，促進肝細胞再生。
養肝“三寶”：蜂蜜
蜂蜜不僅潤腸，還對肝臟具有保護作用，為肝臟的代謝活動提供能量，抑制脂肪肝的形成。罹患肝炎、肝硬化的患者，經常食用蜂蜜可以養肝緩解病情，甚至有助於軟化已經硬化的肝臟。
養肝“四寶”：百合
鮮百合富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，春夏女人常食百合，瀉肝火且有一定美容作用。百合可除肝肺熱毒，養陰潤肺，清心安神，鎮靜抗癌，滋補精血，對病後虛弱、失眠多夢的人非常有益。
養肝“五寶”：葛根
葛根被稱為“護肝寶”，其富含的皁角苷和異黃酮類物質，能分解乙醛毒性，促進血液中酒精的代謝和排洩，減少酒精對肝臟的傷害，同時葛根還具有收縮和保護胃腸道黏膜的作用，抑制腸胃對酒精的吸收。對喝酒人士來說，常吃葛根可以排出肝臟當中的殘留毒素，有效的促進身體的新陳代謝，促使我們的血液加速排解掉酒精毒素。
養肝“六寶”：玫瑰花茶
喝點玫瑰花茶，降火清肝。脾氣急躁，遇事愛發火，在中醫看來這類人存在不同程度的肝鬱氣滯、肝鬱化火，不妨喝點小藥調理一下。由於玫瑰花有“解鬱聖藥”的美稱，具有理氣解鬱、活血散瘀的功效，脾氣急躁或心情抑鬱時可適量飲用玫瑰花茶。特別是來自沙漠地區的妙語康玫瑰花茶，是中國唯一獲得有機，AA綠色認證的玫瑰，性質溫和，可緩和情緒，平衡內分泌，補血氣，可消除疲勞，改善體質，玫瑰花茶有助於消化，可消除脂肪。對肝及胃有調理作用，有美容養顏之功效。女性如果經常熬夜，每天喝一杯便能有效地起到調節肝火以及消除疲勞作用。
最簡單的做法是每天取9~15克妙語康玫瑰花，用開水浸泡5分鐘後飲用。如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭白菊。老覺得累屬氣虛的人可加3~5板大棗。如果火氣較旺，可加入3克百合和3克橘絡，以增強疏肝理氣、精心安神之力。
需要提醒的是，玫瑰花並非“女性專用藥”，男性一樣適用。但玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，經期月經量過多的女性也不要喝。
養肝“七寶”：羅布麻茶
羅布麻茶，養肝護血管，被神醫華佗譽為“仙草”，認為久服可以延年益壽。羅布麻含有豐富的維生素C、維生素E能增強細胞的抗氧化作用，同時，還具有很好的軟化血管、降壓降脂、穩壓、護肝的作用。妙語康羅布麻茶含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用。
野生的植物"羅布麻"具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。自古以來，羅布麻就在國人的生活中發揮著極為特殊的健康作用。根據《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載，羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功能。
養肝“八寶”：蒲公英
蒲公英是一味藥食兩用的中草藥，既可入藥，也可食用，像新鮮的蒲公英葉子可以用來直接炒菜，清炒，炒蛋，炒肉皆可，有些地方還會拿來包餃子，不僅好吃，營養價值也豐富。
蒲公英擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，尤其是對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用。除了排毒養肝，蒲公英還能利尿消腫，祛斑美白。
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