我們都知道中醫的望聞問切，其中的“望”指的是，中醫專家們通過舌診來分析病情，對疾病進行辯證分析。那麼在生活中我們如何通過望舌來判斷自己的身體狀況呢？

掌握以下4點，我們便能在生活中簡單的進行初步舌診！

舌診能不能作為辯病的依據？

舌診以望舌為主，是醫生運用視覺對人體舌象進行有目的地觀察，以瞭解健康狀況、測知病情的方法。

舌象是由舌質和舌苔兩部分的色澤形態所構成的形象。舌質又稱舌體，是舌的肌肉和脈絡等組織。望舌質又分為望神、色、形、態四方面。

舌苔是舌體上附著的一層苔狀物，望舌苔可分望苔色望苔質兩方面。

任何局部都近似於整體的縮影，內傷雜病一般以臟腑分屬診舌部位，舌尖主心肺；舌中部主脾胃；舌根部主腎；舌邊主肝膽，左肝右膽。

如何進行正確的望舌？

1、選取合適的時間姿勢和環境：最好在空腹未進食的情況下進行望舌，在保證舌面光線明亮的情況下俯視舌面。

2、按一定的順序進行望舌：先看舌質，再看舌苔，最後看舌下絡脈。按舌尖、舌邊、舌中、舌根的順序進行。

3、望舌時做到迅速敏捷，伸舌時間不宜太長。

4、伸舌時應充分張口，暴露舌體，自然伸展舌頭，舌面應平展舒張，舌尖自然垂向下脣，不左右歪斜。

5、觀察舌下絡脈時，儘量張口，舌尖向上顎方向翹起並輕輕抵於上顎，舌體自然放鬆，勿用力太過，使舌下絡脈充分暴露，便於觀察。

觀察舌繫帶兩側大絡脈的顏色、長短、粗細，有無怒張、彎曲等異常改變，後觀察周圍細小絡脈的顏色和形態有無異常。

如何判斷正常舌象？

正常舌象，簡稱“淡紅舌、薄白苔”。具體說，其舌體柔軟，運動靈活自如，顏色淡紅而紅活鮮明；其胖瘦老嫩大小適中，無異常形態。

正常的舌象代表著心氣旺盛，胃氣充足，氣血運行正常，是全身氣血調和的徵象。

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異常舌象看這5大方面！

1.從舌色方面看：

淡白舌：舌色較正常舌淡，提示虛證、寒證或氣血兩虧；紅舌：較淡紅舌色深，甚者呈鮮紅，提示熱證。

青紫舌：全舌色呈紫暗，或絳紫，或青紫，或舌的局部呈現青紫色的斑、點，輕者提示氣血運行不暢，重者提示瘀血。

2. 從舌形方面看：

胖大舌：較正常舌體大而厚，甚者伸舌滿口，提示水溼痰飲證。

點刺舌：點指鼓起於舌面的紅色、白色或黑色星點；刺指舌面上的軟刺高起突出舌面，形成芒刺，摸之棘手，提示熱盛。

裂紋舌：舌面上有深淺不一，形態各異的溝裂，提示陰血虧虛。

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齒痕舌：舌體邊緣有牙齒壓印的痕跡，常與胖嫩舌同見，提示脾虛或溼盛。

3. 從舌態方面看：

強硬舌：舌體不柔，運動不靈，提示熱入心包；高熱傷津；風痰阻絡；中風或中風先兆。

痿軟舌：舌體軟弱，屈伸無力，提示氣血俱虛，陰虧津傷。

歪斜舌：舌體偏向一側，提示中風或中風先兆。

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吐弄舌：舌伸於口外，不即回縮者，為“吐舌”；舌微露出口，立即收回，或吐出後搖動不停，舐口脣四周，為“弄舌”。

其共同的意義是心、脾二經有熱，其中吐舌表示疫毒攻心或正氣已絕；弄舌表示中風先兆，或小兒智力發育不全。

4.從舌下絡脈方面：

舌下絡脈短細，周圍小絡脈不顯，提示氣血虛；舌下絡脈粗脹，呈青紫或紫黑或迂曲，形如珠子，提示瘀血；絡脈色紫粗脹，彎曲柔軟，或周圍有結節色不深，提示氣滯血瘀；

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5.從舌苔方面：

①苔質：

薄苔：透過舌苔能隱隱見到舌質，又稱見底苔，提示病位淺。常見於外感病或內傷輕證。厚苔：透過舌苔不能見到舌質，又稱不見底苔。提示病位深。常見於痰飲、溼濁、食積等裡證。

滑苔：舌苔水分過多、伸舌欲滴，提示水溼內停。燥苔：舌苔乾燥無津，提示熱盛津傷。

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膩苔：苔質顆粒細膩緻密，揩之不去，刮之不脫，舌面狀若油膩，提示溼濁、溼熱、痰飲、食積。腐苔:苔質顆粒疏鬆，粗大而厚，揩之可去，舌面狀如豆腐渣，提示食積胃腸，或痰濁內蘊。

②苔色：白苔：舌苔白色，提示表證、寒證；黃苔：舌苔黃色，提示裡證、熱證。

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4大特殊的危重舌象：

強直舌：舌本強直，轉動不靈，語言謇澀，提示病多難治；

豬腰舌：舌光絳而幹如鏡面，暗紅似去膜之豬腰，提示胃氣將絕，陰液耗竭。

飯花舌：舌底乾燥，苔白或黃，狀如豆渣或碎飯粒，病多危重；

質藍苔黑舌：舌質由淡紫轉藍，舌苔由淡轉灰黑，病多危重難治。

中醫三人行所發圖文僅作公益性分享，意在分享積極健康的內容供大家學習參考。涉及治療需要，請聯繫中醫師診治指導。

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我們都知道中醫的望聞問切，其中的“望”指的是，中醫專家們通過舌診來分析病情，對疾病進行辯證分析。那麼在生活中我們如何通過望舌來判斷自己的身體狀況呢？

掌握以下4點，我們便能在生活中簡單的進行初步舌診！

舌診能不能作為辯病的依據？

舌診以望舌為主，是醫生運用視覺對人體舌象進行有目的地觀察，以瞭解健康狀況、測知病情的方法。

舌象是由舌質和舌苔兩部分的色澤形態所構成的形象。舌質又稱舌體，是舌的肌肉和脈絡等組織。望舌質又分為望神、色、形、態四方面。

舌苔是舌體上附著的一層苔狀物，望舌苔可分望苔色望苔質兩方面。

任何局部都近似於整體的縮影，內傷雜病一般以臟腑分屬診舌部位，舌尖主心肺；舌中部主脾胃；舌根部主腎；舌邊主肝膽，左肝右膽。

如何進行正確的望舌？

1、選取合適的時間姿勢和環境：最好在空腹未進食的情況下進行望舌，在保證舌面光線明亮的情況下俯視舌面。

2、按一定的順序進行望舌：先看舌質，再看舌苔，最後看舌下絡脈。按舌尖、舌邊、舌中、舌根的順序進行。

3、望舌時做到迅速敏捷，伸舌時間不宜太長。

4、伸舌時應充分張口，暴露舌體，自然伸展舌頭，舌面應平展舒張，舌尖自然垂向下脣，不左右歪斜。

5、觀察舌下絡脈時，儘量張口，舌尖向上顎方向翹起並輕輕抵於上顎，舌體自然放鬆，勿用力太過，使舌下絡脈充分暴露，便於觀察。

觀察舌繫帶兩側大絡脈的顏色、長短、粗細，有無怒張、彎曲等異常改變，後觀察周圍細小絡脈的顏色和形態有無異常。

如何判斷正常舌象？

正常舌象，簡稱“淡紅舌、薄白苔”。具體說，其舌體柔軟，運動靈活自如，顏色淡紅而紅活鮮明；其胖瘦老嫩大小適中，無異常形態。

正常的舌象代表著心氣旺盛，胃氣充足，氣血運行正常，是全身氣血調和的徵象。

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異常舌象看這5大方面！

1.從舌色方面看：

淡白舌：舌色較正常舌淡，提示虛證、寒證或氣血兩虧；紅舌：較淡紅舌色深，甚者呈鮮紅，提示熱證。

青紫舌：全舌色呈紫暗，或絳紫，或青紫，或舌的局部呈現青紫色的斑、點，輕者提示氣血運行不暢，重者提示瘀血。

2. 從舌形方面看：

胖大舌：較正常舌體大而厚，甚者伸舌滿口，提示水溼痰飲證。

點刺舌：點指鼓起於舌面的紅色、白色或黑色星點；刺指舌面上的軟刺高起突出舌面，形成芒刺，摸之棘手，提示熱盛。

裂紋舌：舌面上有深淺不一，形態各異的溝裂，提示陰血虧虛。

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3. 從舌態方面看：

強硬舌：舌體不柔，運動不靈，提示熱入心包；高熱傷津；風痰阻絡；中風或中風先兆。

痿軟舌：舌體軟弱，屈伸無力，提示氣血俱虛，陰虧津傷。

歪斜舌：舌體偏向一側，提示中風或中風先兆。

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4.從舌下絡脈方面：

舌下絡脈短細，周圍小絡脈不顯，提示氣血虛；舌下絡脈粗脹，呈青紫或紫黑或迂曲，形如珠子，提示瘀血；絡脈色紫粗脹，彎曲柔軟，或周圍有結節色不深，提示氣滯血瘀；

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5.從舌苔方面：

①苔質：

薄苔：透過舌苔能隱隱見到舌質，又稱見底苔，提示病位淺。常見於外感病或內傷輕證。厚苔：透過舌苔不能見到舌質，又稱不見底苔。提示病位深。常見於痰飲、溼濁、食積等裡證。

滑苔：舌苔水分過多、伸舌欲滴，提示水溼內停。燥苔：舌苔乾燥無津，提示熱盛津傷。

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膩苔：苔質顆粒細膩緻密，揩之不去，刮之不脫，舌面狀若油膩，提示溼濁、溼熱、痰飲、食積。腐苔:苔質顆粒疏鬆，粗大而厚，揩之可去，舌面狀如豆腐渣，提示食積胃腸，或痰濁內蘊。

②苔色：白苔：舌苔白色，提示表證、寒證；黃苔：舌苔黃色，提示裡證、熱證。

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4大特殊的危重舌象：

強直舌：舌本強直，轉動不靈，語言謇澀，提示病多難治；

豬腰舌：舌光絳而幹如鏡面，暗紅似去膜之豬腰，提示胃氣將絕，陰液耗竭。

飯花舌：舌底乾燥，苔白或黃，狀如豆渣或碎飯粒，病多危重；

質藍苔黑舌：舌質由淡紫轉藍，舌苔由淡轉灰黑，病多危重難治。

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