腰是人體中主要承重部位之一，承擔人體上半身的全部重量。和汽車的零件一樣，使用越多磨損越快，腰也是“磨損”較快的人體部位之一，在醫學中，對這樣的“磨損”稱之為病變。腰椎是人體中最容易出現病變的部位之一，據國家衛生部統計，我國腰椎病患者已突破２億人，其中，腰椎間盤突出症患者佔15.2％。

很多人對腰疼不重視，覺得這不過是職業病，疼痛很正常，就一拖再拖，卻不知道不及時治療也會引起嚴重後果！

腰疼的危害

1、腰部活動障礙。腰部活動在各方面均受影響，尤以後伸障礙為明顯。少數患者在前屈時明顯受限。　

2、脊柱側彎。多數患者有不同程度的腰脊柱側彎。側凸的方向可以表明突出物的位置和神經根的關係。

3、主觀麻木感。病程較長者，常有主觀麻木感。多侷限於小腿後外側、足背、足跟或足掌。

4、癱瘓。腰椎間盤突出部位在椎管中央，有少數患者會突然出現會陰部劇烈疼痛，小便功能障礙，性功能障礙或下肢活動無力突然加重，即為馬尾神經綜合徵。嚴重者會發展為下肢癱瘓。

針對上述情況，給大家推薦幾個小驗方，希望可以幫到大家。

一、黃土白朮膏：腰痛聖藥

【驗方】：生黃土，生白朮按1:3的比例，共炒黃研細粉，加水和蜂蜜適量放鍋中煮成藥膏裝罐備用。

【用法】：用時取少量藥膏外敷患處，外用紗布包紮。每天換藥1次。急性腰痛一般敷一週見效，慢性腰痛（腰椎骨質增生和腰椎間盤突出等）需要治療1個月。

【原理】：用白朮治療腰痛由來已久。早在《神農本草經》就有本品“主風寒溼痺死肌”之認識，而直言作腰痛之用，後世諸家多有描述。如《本經逢原》謂本品“散腰臍間血”。《湯液本草》稱“白朮入少陰，利腰臍間血，通水道”。東漢張仲景之甘姜苓術湯“治腎著之病，其人身體重，腰中冷，如坐水中……腰以下冷痛，腰重如帶五千錢”，即用白朮。

中醫早就用黃土治療跌打損傷疼痛，如唐代孫思邈《千金要方》記載：“治從高墜下及為木石所迮，或因落馬，凡傷損瘀血凝積，氣絕欲死，無不治之：淨土五升蒸令溜，分半，以故布數重裹之，以熨病上，勿令太熱，恐破肉，冷則易之，取痛止即已。”說明黃土有很好的健脾利溼，活血祛瘀止痛的效果。

中醫認為，腰痛之由，或感寒溼，或受溼熱，或為氣滯血瘀，或為腎虧體虛等。感受寒溼者，則脾陽不振，其運化水溼之功受限，寒溼遂留於腰部肌肉，發為腰痛。

二、生薑外敷治腰疼

【用法】：將洗好的生薑，磨成碎末，準備一塊紗布，大塊保鮮膜。 將薑末放置在紗布中，並將紗布覆蓋在腰部。用大塊保鮮膜包裹好腰部。隨著敷的時間越來越長，腰部會慢慢有灼熱的感覺。這時候一定要堅持，一般半小時為宜。年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。

【原理】：近十幾年來，姜在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。風溼病專家在250名骨關節炎患者中進行過一項實驗：在6周的療程中，一組患者每天兩次服用含有生薑成分的藥物255毫克，另一組患者則服用不含生薑成分的藥物。2/3服用了含有生薑成分藥物的患者反映，他們感覺病痛減輕，其效果遠遠高於另一組的患者。

要是覺得上述方子太麻煩或者沒有時間，也可以直接用腰椎帖，效果一樣好

中醫認為通則不痛，痛則不通，腰椎貼是在以此中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款治療關節風溼骨病的敷貼。味辛，性微溫，具有解表發汗、散寒止痛、溫中止嘔之功效。

這種腰疼貼通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，以達到治療腰椎疼痛目的。貼在疼痛處，可祛風除溼，消腫止痛，輔助治療各種關節炎。對防治關節炎，寒溼侵襲所致的風溼病、腰椎疼痛等，都有較好治療效果。

需要指出的是，本品適合因風寒溼痺而引起的關節冷痛，不適合因風熱溼痺而引起的關節紅腫熱痛。

腰椎貼在患處可持續發熱12小時，對頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風溼關節炎、跌打損傷、膝關節引起的疼痛起輔助治療作用，又可達到從根本上康復頸腰椎疾病等的目的。腰椎貼是通過皮膚直接作用於病灶局部，因為沒有毒副作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。

【溫馨提示】

腰疼平常強身健體加強鍛鍊，骨骼和腰背肌就會堅強有力，神經系統反應就會敏捷，同時運動有利於減輕腰椎負荷，延緩腰椎間盤的退行性變。鍛鍊的方式可因人而異，因地制宜，如做廣播操、健美操、打太極拳等各種體育活動均可。單要注意適度以及動作。