人到中年以後，大家都知道身體的抵抗能力也是越來越弱了，而且這個時候大家一定要多注意，可以通過一些特別的方式來保養身體，應該要學會一些養生的方法，也是非常關鍵的，50歲後是長壽還是短命，這5個表現其實就可以反映出來的。
怎麼樣才能活得更久呢?
首先，要想活得更久，肯定不是簡單的“吃了某種事物”，也不是“喝了長壽水”，更不是那些被商家炒作的“長壽村”。
影響人的壽命有很多，既有無法改變的遺傳因素或意外事故，也能有所改變的後天因素。
據世界衛生組織分析，導致過早死亡壽命的前三號原因分別是----冠心病、中風以及下呼吸道感染(例如肺炎)。
當然了，每個國家的經濟水平、醫療條件以及社會資源發展情況也有所不同：歐美等發達國家過早死亡主要集中在中風、腫瘤、心腦血管疾病等慢性非傳染性疾病;而非洲落後國家則是因傳染病。
當人到50歲之後，身體有這5個表現，恭喜你，屬於長壽體質!
第一，吃得好，睡的香
俗話說：“每天睡得好，八十不顯老”，擁有充足且高質量的睡眠，是健康的重要前提。
若中老年人每天都有不低於7小時的睡眠時間，中午0.5-1小時的好習慣，是精神充沛的基礎。
而在吃的領域裡若謹遵著科學的飲食原則，胃口極佳，那麼說明腸胃疾病處於健康狀態。
一般長壽健康的中老年人，在飲食上都會謹遵“地中海飲食”，可以有效降低肥胖、高血糖、高血壓以及相關代謝綜合徵的危險。
第二，腿腳無病痛
人一旦進入50歲以後，腿腳行動自如，這說明身體各個器官都處於正常狀態，如心臟、大腦、關節、肌肉等都處在正常狀況下，並不因身體不適而導致運動量減少。
正如“腿好腳好身體好”，若每週能保證至少不低於5次的中低強度運動，例如散步、慢跑、游泳、老年舞蹈、做家務等形式。
第三，心情好，氣色佳
經常適度開環大笑，保證充沛的精神狀態是健康的根本，一個人是否身體好不好，還能通過面部反應而來。
若面部氣色紅潤有光澤，能說明此人從容應付日常生活壓力，並不會感到過分緊張。反之若出現面色萎黃，面黃肌瘦等，說明此人身體不佳，甚至處於疾病狀態。
第四，排便規律
影響排便的因素有很多，既有飲食上問題，又有用藥不當或缺少運動等有關，當然一些疾病也會引發便祕問題，例如中風、糖尿病、甲狀腺功能減退等。
所以若排便規律，且正常，說明人體的消化系統與吸收能力都保持正常狀態，也是健康的良好表現。
第五，體重合適
肥胖是萬病之源，自然若一個人身體是否健康，體重指數是最合適的標準。
衡量肥胖與否的指標，主要看體重指數(BMI)，一般老年人的體重應該是20-25之間，若超出這個或低於這個，說明太胖或太瘦，還得需注意。
健康長壽其實也是很多人都在追求的一件事情的，可是很多人都不知道應該怎麼做，才可以讓身體變得特別的健康和長壽的，50歲以後那麼是健康還是長壽，這時候應該要多注意這5件事情，因為有一些表現就可以反映出我們的身體到底是不是健康的，也可以讓我們的身體更加的好。