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症狀：長期頭昏沉
偏方：緊閉雙脣，忍氣咬牙，把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一鬆地咬牙切齒，如此反覆30次以上，每天進行3次。
我剛從大學畢業沒多久當住院醫生的時候，曾收治過一位患者陳大媽。她當時62歲，因為長期感到頭昏沉而入院治療。一年多來，她一直覺得頭昏昏沉沉的，像是戴了個孫悟空的緊箍咒，每天早上起來時，她的症狀會輕些，然後慢慢加重，越到晚上越嚴重，但如果整個白天她一直躺在床上休息，那就會覺得比較舒服。
在進行了多項檢查後，最終確定她的病因是腦動脈硬化狹窄，造成腦部供血不足，導致她頭昏沉感。每天早上起來，由於她已經平躺了一個晚上，這時候腦部供血尚可，所以她的症狀還比較輕，但隨著她直立起來走路、活動，受重力的影響，腦部的供血肯定比平躺的時候差，因此她的頭昏症狀就會加重。一般來說，這個病通過活血化淤的方法治療效果是不錯的，但奇怪的是，陳大媽卻一直反應不好，直到出院時，她的症狀也沒有改善。
多年後我開始出門診，一天看病時，陳大媽出現了，由於她是我剛畢業時治療過的患者，所以印象特別深刻，一下就認出來她來，就問她的頭昏沉這些年怎麼樣了，陳大媽說早已經沒事了。原來她當年住院期間沒有解決問題，出院後又找了不少醫生看，最後經人介紹找了個有名的中醫師，中醫師看了也說比較麻煩，但告訴了她一個偏方，讓她每天堅持。陳大媽堅持這個方法，神奇的是，一兩個月後，她漸漸覺得頭昏沒那麼明顯了，繼續堅持直到半年後，她就基本恢復正常了。她一直堅持這個偏方，直到現在，也沒有再復發。
聽陳大媽這麼說，我覺得很神奇，問她是什麼方法，她也就告訴我了。這個方法叫“閉天門”：即雙脣緊閉，屏氣咬牙，把整口上下牙齒緊緊合攏，且用力一緊一鬆地咬牙切齒，如此反覆30次以上，每天進行3次。
後來我把這個方法也介紹給其他老年頭暈頭昏的患者，以供他們自行操作，輔助治療，結果發現確實能夠提高療效。那麼這個方法為什麼有效呢？我查閱了不少資料，發現這個方法可能是通過打通、建立腦動脈側支循環來達到效果的。側支循環，其實就是一些小動脈血管，平常不怎麼開放，或者說使用得不多。打個比喻，黃金週我們出外旅遊，高速路，也就是主幹道往往會大塞車，不好走，但走國道、省道甚至村路，反而會很通暢，迅速到達景點。這些國道、省道、村路，就是側支循環。
腦動脈側支循環在臨床上有著很重要的意義，比如缺血中風，也就是某根幹道腦動脈堵塞，血流供應不上，但如果患者的側支循環能夠及時建立，那麼患者的中風症狀就會輕微，很快康復，反之，則會造成嚴重的神經細胞大片壞死，留下嚴重後遺症。臨床上還經常會看到一些患者，他們只是來體檢，或者因為輕微頭痛來檢查，經過腦血管的檢查，發現其實已存在著嚴重的腦部大動脈狹窄或閉塞，本應出現癱瘓症狀才對，但由於他們的側支循環已打通並運行良好，所以大動脈的堵塞並沒有造成腦部供血不足。近年來，醫學界對於腦側支循環越來越重視，越來越關注、投入研究。
“閉天門”在反覆做數十次緊緊鬆鬆的“咬牙切齒”動作時，實際上是使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部有序地處於一收一舒的動態之中，這樣會對腦部的血流產生積極的影響，最起碼是加速了腦血管血流的循環。通過這樣的反覆練習，可能最終促進了腦血管側支循環的建立，從而改善了陳大媽的腦部供血，使她頭昏症狀消失。
總之，“閉天門”這個方法是有一定科學道理的，老年人不妨經常做做，對於改善腦部血液循環定有幫助。此外，做“閉天門”動作，同時舌頭再不斷地叩擊牙齒，其益處在“赤龍攪海”篇節中已經提過了。