大白天就呵欠連天時，不少人會用“春困秋乏夏打盹”調侃自己，但他們不知道，有時候，頻繁打哈欠可能是卒中的一種危險信號。
臨床資料顯示，70%以上的中風者在發病前5~10天會頻繁打呵欠。
《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）邀請權威專家，告訴你卒中來臨前有什麼信號，並送上一套預防手冊。
受訪專家
中國卒中學會常務副會長、首都醫科大學附屬北京天壇醫院副院長 王擁軍
南方醫科大學第三附屬醫院神經內科主任 呂田明
廣東三九腦科醫院神經內二科主任 鍾水生
為啥人在春天容易打哈欠
打哈欠是人的一種生理本能，疲倦、睡眠不足時打哈欠，醫學上認為是由於大腦缺血、缺氧所致。
打哈欠可以使肺部得到擴張，顱內壓下降，靜脈的迴心血量和輸出血量均會增加，從而增加血液中的含氧量，降低腦部溫度，改善腦部缺氧狀態。
這可以被看作是一種機體的自我保護行為。
人們特別容易在春天打哈欠，主要是因為經歷一個冬季的“蟄伏”，收縮的表皮毛細血管在春暖時節會逐漸擴張；
皮膚血管血流量一下充盈起來，大腦就會相對冬天血流量減少，出現大腦特別是腦幹缺血缺氧的情況。
因此，春天時，每一兩個小時打1～2次哈欠都屬於正常現象。
有種哈欠是卒中前兆
如果頻繁連續打哈欠，意味著大腦缺氧情況比較明顯，此時就要引起注意。
鍾水生指出，如果本就有高血壓、動脈硬化等卒中危險因素，同時出現頻繁連續哈欠，且伴有肢體乏力，甚至口角歪斜、言語不清等情況，一定要及時就醫，因為這很可能是卒中的前期表現。
卒中俗稱“中風”，是我國人口首位死亡原因。鍾水生提醒，部分年輕人在不知道自己是否有中風高危因素的情況下，如果經過充足的睡眠後仍然哈欠連天，也要引起警惕。
“打哈欠這個動作是由腦幹控制的，一旦出現無明顯誘因的頻繁哈欠，建議到醫院進行磁共振檢查，排除腦幹病變引起的缺氧。”
除了頻繁打哈欠，當患者突然出現以下任一症狀時也應考慮腦卒中可能：
1. 一側肢體(伴隨或不伴隨面部)無力或麻木。
2. 一側面部麻木或口角歪斜。
3. 說話不清或理解語言困難。
4. 雙眼向一側凝視。
5. 一側或雙眼視力喪失或模糊。
6. 眩暈伴嘔吐。
7. 既往少見的嚴重頭痛、嘔吐。
8. 意識障礙或抽搐。
其中，前3種症狀最常見。
3個口訣幫你識別中風
如果發現腦卒中，應立刻撥打120，讓患者側臥於平坦處，為其保暖，去除患者口腔異物，記住發病時間或最近一次身體正常時間。
為了方便快速識別，專家把發病症狀編成了口訣。
第一個為：言語含糊嘴角歪，胳膊不抬奔醫院。
第二個為FAST口訣：
Face(面部)：微笑時面部是否對稱；
Arm(手臂)：抬起雙臂時是否有一側垂下去；
Speech(言語)：說話的發音是否奇怪；
Time(及時)：及時撥打120。
第三個為中國特有的120原則：
“1”代表“看到1張不對稱的臉”;“2”代表“兩隻手臂是否單側無力”;“0”代表“聆(零)聽講話是否清晰”；如有以上症狀，應馬上撥打“120”。
防中風，注意生活細節
中風雖然常常“打”得人們措手不及，但它是一種急性發作的慢性病，可防可治。
王擁軍表示，中風的危險因素包括：
高血壓、糖尿病、心臟病等疾病因素；飲食、吸菸、喝酒、運動等行為因素；空氣汙染等環境因素。
青壯年總熬夜，易血壓飆升；工作繁忙，缺少運動；經常應酬，飯菜總高油、高鹽、高糖，席間免不了喝酒等，這些都可能導致中風年輕化。
發表在《柳葉刀》上的一項研究發現，九成中風由危險因素所致：
如果控制好血壓，可減少48%的中風；
如果增加體力活動，會減少36%的中風；
如果飲食健康、結構合理，將會有19%的中風可預防；
如果戒菸，12%的中風就會減少；
如果房顫等控制好，可防9%的中風；
如果糖尿病控制好，4%的中風可減少；
限制飲酒，可減少6%的中風；
學會釋放壓力，也可防6%的中風；
控好血脂，會減少27%的中風。
其中，高血壓是最重要的可控制因素，也是降低全球中風負擔的重要靶標，通過合理藥物、健康飲食等可有效降低血壓，減少中風發生。
對我國居民來說，除了高血壓，缺乏體力活動也是重要危險因素，建議堅持運動。
本期編輯：徐夢蓮
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