'孩子晚上入睡難，很可能是媽媽這幾方面做錯了，中了的快改改'

文｜好孕姐

媽媽群裡大家聊天的時候，有一個問題一直困擾著大家，現在的孩子按時睡覺太困難了，特別是男孩，本來準備半小時就哄睡的，結果早早的上床，整個過程可能需要一到兩個小時，而且最後的結果往往是大人睡著了，孩子才終於跟著睡著了。第二天晚上的時候，又是一個新的輪迴。其實，孩子入睡難，有時候跟媽媽也有關，媽媽在以下方面做錯了，孩子就愛老在床上翻來覆去不睡覺。

不理解孩子想要多陪的心思

有的孩子會在媽媽上班之後，開始出現晚睡的情況，而大人也搞不明白為什麼突然孩子變得沒有之前乖了。其實是孩子的心思，我們大人沒猜透，還錯怪孩子太頑皮。

昨天晚上，睡覺的時候，三歲的孩子一直在床上翻來覆去不睡覺，我把燈關上之後還是在床上蹦躂。大人很困，孩子很鬧騰，忍不住朝他吼了一句。黑暗中，聽到他帶著哭聲說：“我不想睡覺，不想睡著了天亮了，爸爸媽媽就去上班去了”。瞬間心裡很不是滋味。在床上翻來翻去，是因為他還想跟爸爸媽媽多玩一會兒。

爸媽去上班的時候，他很想念爸爸媽媽，但等到爸爸媽媽回到家裡的時候，還沒有玩太久，就到了睡覺時間，而孩子心裡還有留戀，覺得跟父母待的時間不夠，還想多玩一會兒。但是耐不住家長到時間就要睡覺的權威，所以也就躺在床上翻來覆去的，摸摸爸爸，撓撓媽媽，找存在感。

明白這個事情之後，就想辦法早點回家，多全身心的陪陪他，彌補他心理上的渴求。

晚上給孩子吃太多

有的時候，孩子入睡困難，也跟孩子晚上吃的東西有關係，如果是吃太多，等到睡覺的時候，孩子也會因為肚子脹在床上翻來覆去的，就是不睡覺。有這種情況的孩子，可能會嚷嚷著肚子不舒服，讓媽媽多揉揉。有過這樣的問題，以後吃晚餐的時候，儘量控制孩子的飲食，別因為吃太多而難受。

房間溫度太熱

天氣熱的時候，孩子也會出現入睡難的情況。因為孩子比大人更怕熱，所以天氣熱了，孩子最先感覺到不適。如果是因為這個原因，天氣太熱導致孩子睡眠受到影響，大人應該給孩子穿涼快、舒服的衣服，或者是開空調保持溫度的舒適。

孩子的睡眠問題很重要，媽媽在遇到困擾的時候，不妨看看自己這幾方面有沒有做錯，找準原因也才能更好的解決問題。

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