肝病是一種常見的疾病，它的種類是多種多樣的，每種肝病的造成原因也是截然不同的。並且現代人肝病的患病率正在大幅度提升，而這往往跟現代人的一些不好的生活習慣直接掛鉤，今天我們來看看傷肝的幾種行為！
要小心，傷肝的8個行為，要多多注意
1、亂吃藥
有的人只要身體不舒服就吃藥，而我們的肝臟，也正在飽受這些藥物的“煎熬”。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎，包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥物等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生的指導下服用
2、生氣
國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍!怒氣瞬間爆發出來，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲;而強憋著、找不到疏解的方式，也會導致肝氣鬱結，極易引發胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。
只能說不良情緒太傷肝了，做一個真的看得開、放得下的人，這便是養肝的最高也是最難的境界了!
3、從不喝茶
一般酗酒的人都不怎麼愛喝茶，針對肝病患者而言，綠茶可以嘗試飲用，綠茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡鹼和茶氨酸，這些物質能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，從而減輕肝臟的負擔，以起到護肝的作用。
綠茶中的蒿坪毛尖含有豐富的硒元素，硒被譽為是肝病的剋星，不僅可以抑制肝病因子自由基，還可以滋養肝細胞，從而養肝護肝。而從不喝茶的人血液會比一般人更加粘稠，更容易患肝病以及心腦血管疾病
4、飲酒
過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。每天飲用高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
5、吸菸
當菸草中的自由基過多地進入人體，超過人體抗氧化自由基的清除能力時，可導致肝內組織氧化—抗氧化系統失衡，引起氧化應激發生，使細胞膜發生脂質過氧化，引起組織損傷、壞死、細胞增殖，甚至纖維化、癌變。
6、睡眠不足
睡眠不足，可以說是萬病的源頭!五臟六腑都得不到休息，超負荷工作，抵抗力便逐漸下降了。而睡眠不足、熬夜對於肝來說也是致命傷害，極容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是馬虎不得!
建議，想要有好身體的朋友們，最好每晚11點前入睡，只需保證每晚睡夠7~8小時，給肝臟有效排毒的良好環境，不用各種吃補藥，健康自然就來了!
7、不憋尿
早上起床後要及時去排尿，通過一些的注意，體內的毒素可通過尿液排出我們的體內。不要耽誤了排尿的最佳時間，這樣會導致毒素積累在體內，導致肝臟中毒
8、偏愛油膩，重口味的食物
現在我們的生活缺的其實不是營養而是運動，進場吃油膩的食物容易導致脂肪的堆積，加重身體的負擔，脂肪過多其實也是對肝臟的直接影響，嚴重的也會導致脂肪肝，脂肪肝要是在不注意，最終會朝著肝癌的方向發展。
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